Me pēhea te ki te tango cellulite i runga i tona puku i te kāinga?

hopoi mai te ahua o "kiri karaka" i runga i te tinana wahine ki te tino aitua, rawa ki te reira ko te cellulitis i runga i te puku. Ka taea e te maka ahau o reira, faahou tona puku ahua ataahua, me te atamai? Kia tamata o tahi ki te feruri i roto i pehea ki te tango cellulite i te kopu i te kāinga.

raruraru Raparongoā kanikani

kōwhiringa Huatau me pārekareka ki te ārai kiri karaka he kanikani kopu. Ko te raruraru o te wahine - ki te rangatira te tikanga o te tāwāhi kanikani-rāwhiti. Ki te te pa te wahi koutou ora, i reira he he studio i tenei rohe, ka taea e koe te ako i te toi o ngā akoranga kanikani ataata.

Kitea i roto i tona hōtaka o ia rā ki te torutoru meneti anō peia te ahua rerehua o te kiri o te puku, ka tahuri koe i te reira ki te āhuatanga o te whakapehapeha. Kanikani koutou e kore e faaore noa cellulite i runga i te kopu, engari ano ki te hanga a ratou nekehanga ngohengohe me te huatau.

kai Anti-cellulite

I tua atu ki te kanikani, ka taea e te sex ataahua tamata kai motuhake, e e taea ki te whakakore rawa cellulite i runga i tona puku. Ko te hua mōrahi homai te kai hua pera-ka karanga. Ko tōna pūtake ko te mānihi hua. kia pau ratou i muri i ia kai. Kaua e wareware ki te kia tupato, no te mea te tūkino o hua taea mate pāwera, raruraru hauora nui. Ko reira houhou ki te whiriwhiri kai tino fakaongosia, hoatu hiahia ki te kai whārite. I roto i tenei take, e kore koutou e faaore noa cellulite i runga i te kopu, engari ano ki te whakaiti taimaha, tāpiri koutou tinana pūngao, kia te kiri hou, me te hauora. E fakamanatu me'akai e kia uru te wahi ki te nikau o te wahine. Ki te whakapai ake i te whai huatanga o te piro kai inu ki nui taea te wai ma mua.

mahi tinana

e kore he nui ki te whakaoti i te raruraru te kai whārite, e rapu ia mahi mo te cellulite i runga i tona puku. Ka taea e ratou te mahi i te kāinga, i mua whakawera-o te hena kiri. whakaongaonga koe te rere toto noa i roto i te tinana, ki te whakapakari i te tukanga o te tahu ngako te taikaha.

E wātea ana hoki te hunga e faaoti ki te tango ake i tona ahua tinana Home. Ka taea e koe te whiriwhiri i te maha o ngā kōwhiringa: kaiwhakangungu, yoga, kanikani kopu. Ko te hua tei runga i te kaha, i te hiahia ki te mahi ki te raruraru kino. I roto i te pahikara raumati, taura peke, tākai tea, te whakapai ake kiko pākia.

Funds i te "kiri karaka"

kahore koe e mohio ki te maka o te cellulite i runga i tou puku? Kia whai whakaaro ki moni motuhake e e āta hangaia ki te aro i te "kiri karaka". I tua atu ki aihikirīmi anti-cellulite me hinu, kia meatia e koe, me te mahi. Anake i roto i ngā e taea te whakatutuki i te whakaongaonga o toto tohanga me te rere waitinana, whakaiti i te nui o te ngako, whakatere i te pākia taumata pūtau. Ka taea te tutuki hua tino pai ki te whakamahi auau o aihikirīmi anti-cellulite, nutrition tika, mahi tinana auau. He mea nui ki te mau whakaōrite i mea katoa, e kore e ki te kino to ratou hauora. Ko te nui o te paraoa, ngako, me reka kia heke, ki te tiki i te taura, piroria, kararehe ki runga ki runga ki te wā noa, me te manawanui. ka tangohia te reira i 2-3 marama, me te pātai o te pehea, ki te tango cellulite i te puku, ka mutu ki te kia hāngai hoki koe.

Ko te tahua rā

Ki te aro koe ki dimples unsightly i runga i te tinana, he mea nui ki te kai i te iti rawa e rima nga wa i te ra. kia waiho Portia he nui iti. Whakaurua i te kai o ngā hua pūngoi iti miraka, pini, soybeans, huawhenua, hua, nati, ika, me te hinu huawhenua. Ko te nui iti taea kai koe sweets, taro, pīrori me keke, te tote ki ngaro cellulite i runga i tona puku. Photos i mua i a muri i te kai - i te haamauraa ataata o te meka e taea e koe te mahi ki te raruraru, no te faaineine no te wa one ki etahi kaha. Ko te inu pau koutou e kore e waiho hei pūngoi, kawhe. inu Ngohengohe, he inu, whakakapi compotes wai inu noa. Me'akai tūtohu te ra ki te kai 5-8 kapu, i runga i tou taimaha kei.

Ko te take o te raruraru

Cellulite me taumaha puta i te kai huru. Wete tou tinana i pihikete paramanawa faufaa me keke, tamata ki te kai i runga i te hōtaka i ia te wā. Āta ngaro teas hāngaitanga, a kia whakamahia e koe ki te kai tonu, me te wā. Ki runga i nga papa, huha, puku kihai i puta Whētuia e hiahiatia, me fepulopulasi, ngā ngako hauora i roto i te kai. E kitea ratou i roto i nati, purapura, huawhenua, hua. Tetahi kai, tīmata ki hua huawhenua ranei. Kei roto ratou nui o te muka, faufaa mo te tinana.

Tauira o rīhi hauora

whakahere tatou e rave rahi kōwhiringa mō paramanawa, e ka riro koutou hoa i roto i te whawhai ki te taumaha me te "kiri karaka".

1. pīni Green koromamao, riringi te ranu waina.
2. Kūkamo tapatapahi rawa, kakahu ki te ranunga o oriwa hinu, me te waina, winika.
3. A, no te tunu hinu kānga hei utu o te tāpiri pepa pango.

E fakamanatu me'akai e tetahi o nga ara māmā ki te whakaiti i taimaha, tango putunga kino i runga i nga huha, puku, ko te makanga o nga kai i muri mai. Ko reira e minaminatia e kore ki te titiro i roto i te pouaka whakamātao i muri i te 18 haora, a tae noa atu "e kore e whakakorikoria" reira i te po.

mutunga

Ki te kore koe e mahi i hākinakina, e kore e kore aihikirīmi anti-cellulite e te tauturu ia koe. Hei tauira, ki te whakaturia koe te whāinga ki te whakakore i kopu "kiri karaka", ka taea e koe te tamata e rua mahi tinana ohie.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te takoto i runga i tou hoki, totoro te papa ki ona ringa. Whakaara i te waewae ki runga, e ngana ana ki te mahi i nga porowhita waewae, whaihanga eke pahikara. Mahi i te mahi āta, e ngana ana ki te tika i te waewae nui taea. Na ka takoto iho ia i runga i tona taha, hoatu tona ringa matau ki raro i tona matenga, kei runga i te hope maui. Ups, i waho piko i te turi, waewae ki runga, ka waihotia ai reira. I roto i ara waewae mahi he manawa hohonu. Na ka huri i runga i runga i tona taha ki matau, faahiti i te mahi, ara i te tahi atu waewae.

omaoma ata waho tightens te kiri, āwhina ana ki te whakaiti i taimaha, too atu o te whārua. Ki te he taumaha koe, tīmata ki te haere te ata puhoi. Na e taea āta koe whakanui i te pikaunga, haere i haere ana ki te omaoma, ka taea e āta whakanui i koe te tawhiti me te iho. Compensation mo koutou "mamae ata" e to papa, me te puku pīrahi i muri i te marama tokorua o whakangungu ia. Hoki tahunga tere o Calories, tauira ake o te tinana, whiwhi i te puku flat he tika hula-pīrori. Ko te whakamahi o te anga mō te 15-20 meneti te ra, e kore e tāpiri noa i te "poraka" ki hutia ake te puku, engari ano hoki hei te ara nui ki te ti'ai te ata. I roto i te ara huatau hou ki te whakakore fepulopulasi i runga i huha me puku tohatoha haukori wai, fitball. Ki te to ratou awhina, ka taea e koe te mahi i roto i te katoa o nga uaua nui o te tinana, tae atu hohonu. Addition ki mahi tinana, kai kai, ka kia pai-whakamahia kirīmi anti-cellulite. Hoatu he kirīmi ranei serum ko i te iti rawa e rua ngā wā i te ra i te raro ake, ko te kupu te hanga maeneene te wāhi raruraru nekehanga mirimiri. Ki te mea i reira he tohu o te cellulite, e kore mahi hepohepo i runga i tou puku. aratau whakahou o te ra, tahua, mahi, me te raruraru ka ngaro.