Mamae i roto i te ringa i te tahi pokohiwi: take, te ārai, maimoatanga. Mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa maui, me te matau

Mamae i roto i te ringa i te tahi pokohiwi - tohumate rawa kino, tino fifi te ora o te tangata. Na reira, ko te ahua o te hūhi, kia timata tonu maimoatanga. Ko reira rite whai hua rite taea, he mea e tika ana ki te mārama me pēhea te te tahi pokohiwi, he aha e nga take ka taea o te kino. Ano, ka ako koe i nga rauemi o tenei tuhinga i te taketake tikanga o te tātaritanga o tenei māuiuitanga.

Pokohiwi anatomy tahi

Te tahi pokohiwi he hanganga ahurei. E hono kikowhiti wheua, me te articular kōhao, kei runga i te rau mā te putea pera-ka karanga me te nape pŭpŭ tauturu. I te mata o te whārua haere te tereraa mau wheua ngohe iti. Kei te karanga a te reira i te ngutu glenoid. Rotator soté Ko te pūnaha o uaua iti me tuhonohono. āhei te reira ki te pupuri i tonu te tahi i roto i te kotahi te tūranga, te ārai te takoki, me te whakarato i ngā nekehanga matatini. Ko Ko te aha te pokohiwi kaha tahi ko tika ti'aturi i runga i te uaua tuhonohono a tawhio noa, me te.

Tenei te hanganga kikokiko motuhake taea te wahi o runga ngāwari hanga i te whānuitanga nui o ngā me i te wa ano e he taputapu watea mō te mahi. A, no te reira he mamae i roto i te ringa i roto i te tahi pokohiwi, i kotahi he iti te maha o whawhe, kitea nei i runga i te kounga o te ora te tangata.

Tei hūhi Pūāhua i runga i te take e pāngia tona ahua. Ka taea e te mamae rerekē e rua poto me te paroxysmal i roto i te natura, kia koi puhoi ranei. I roto i te tirohanga o te kanorau o te take o te mate e kore e kia anake ngana ana ki te hoatu i te tātaritanga, me te whakahau maimoatanga. Ki te wheako koe hūhi roa, kahore e tūtohu ana ki te kōrero i te tākuta.

Ngā āhua e hāpai ki te takanga o te mamae pokohiwi

karanga tohunga he maha o ngā āhuatanga mōrearea e whakatau i te takanga o te mamae.

1. tūranga hē (piko me scoliosis āhei haka, me te peke pā te wehenga katoa).
2. mahi nui (kaitäkaro, loaders, conveyors kaimahi tino pea ki te mamae i tenei mate).
3. Ka taea e āhua Tautauā arahi ki stagnation i te pokohiwi, i te haere tahi tonu i te mamae.
4. tura'ii te mana porangi tueke kai, me te whakatairanga i te waipara o Mariao i runga i nga hononga.

E mea pinepine ai mamae i roto i te tahi pokohiwi ko te hua o te mate nui. Ko ētahi o ēnei mamae iti hoki, rumati, arthrosis, bursitis, me ētahi atu. A feruri i nga mate kōwhiringa, ona take, me nga tohu āhuatanga i roto i te taipitopito atu.

Wharanga me te kino

No te mea ko te tino matatini me i te wa wahapū pakarukaru taua i roto i te tinana tangata, i te tikanga e ko reira ngoikore ake ki wharanga te tahi pokohiwi. Ka taea te mau kino āhua rā (taka ki te ringa), Ngaio (nekehanga ohorere, ara taimaha) me hākinakina.

whara te ringa maui te rave rahi taime iti, i roto i te meka te nuinga o te iwi i runga i to tatou paraneta - te tika-Hander. Ko te momo tino noa o te kino aunoa he mate. Tūroro kore te nuinga e rite ki te utu whakarongo ki tenei māuiuitanga, tumanako e ka haere ki runga ki to ratou ake. Heoi, ko te hape rahi tenei, e kore e tonu te kinokore injuries. puta tūroro kanokanototo kikokiko, e takitahi veteki i roto i te wiki torutoru, a ki reira riro te mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa matau. I te tahi taime e puta whara kino o te capsule tahi. I roto i tenei take, tatau i runga i kore te mea e tika ana i te ora tere. I roto i te tikanga e kore e ki te rere ki fifi, Me te wā ki te kōrero i te tākuta, me te whiwhi maimoatanga tika.

Ko tētahi atu momo tika noa o whara he takoki me subluxations. I roto i te take whakamutunga, te upoko o te peke tika pahure i roto o te kōhao glenoid, a ka ara ake ki te wahi o ratou ake. I roto i te raruraru o te wheua mai i rawatia i te kōhao tahi. E mea pinepine tahi tenei māuiuitanga wawahi te capsule me tuhonohono. Ko te manawanui reira he mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa matau, e kore e taea te tango e ia i te e alangá whakamua muri ranei. Whakaititia te raruraru anake te tino riria ana. I mua e, me tirohia e koe mo te aroaro o te whati tahi, a taea te mahi i te reira anake e te tikanga o te X-ray MRI ranei.

Māuiuitanga o whekau

Mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa maui ko te tikanga i tangohia rite te faaiteraa o te osteochondrosis. Heoi, maha tohu te hūhi taua o pathologies nui o whekau. kia ēnei ngā angina pectoris me infarction myocardial.

I roto i te take tuatahi, homai te mamae ki te pokohiwi, me te ringa. Hoki tūroro angina amuamu o te mamae o te manawa i muri i te kohakoha tinana me te pēhanga tamau i roto i te rohe pouaka. I te tahi taime te mamae i roto i te tahi pokohiwi o tona ringa maui - anake te tohu e tohu i te mate.

infarction myocardial puāwaitanga pikitia haumanu, rite ki te tikanga, ko te rite whai: hāhā o manawa, he sensation tahu i roto i te pouaka. I roto i ētahi wā, te māuiuitanga tohu hūhi anake i roto i te whitiki pokohiwi , me te kaki. Ka rite ki te tikanga, ko reira māharahara e pā ana ki te tahi pokohiwi maui.

osteochondrosis

Mamae i roto i te ringa i roto i te tahi pokohiwi e taea te meinga e mate kōpae degenerative e pa i te tuaiwi waha. I roto i te tikanga ki te mahino rite te wahi te puna o te hūhi, he mea e tika ana ki te hanga i te nekehanga porohita ki tona pokohiwi. A, no te te reira mamae tuku, ia hanga tonu ite iho. Kore puta hūhi ka roiroi tilting o te kaki ranei, hoatu te roa katoa o nga ringa.

whakawhanake ana tēnei mate i taua growths he hiroki kino ia ranei ara kino raru. Tei runga i te localization o te tākuta mamae e taea te korero ki rite nei pekehoe e pāngia. Hei aromatawai i whakaritea te pikitia haumanu ki tonu o te manawanui kei ki X-ray, MRI me ultrasound. hanga rautaki maimoatanga te i runga i te pūtake o ngā hua whakamātautau.

rumati

whakawhanake rumati i roto i te papamuri me mumura e pā ana ki ngā huringa degenerative i roto i te āhua ranei ki tukanga rheumatoid. I roto i tenei mate, amuamu tūroro o te mamae nui i roto i te tahi pokohiwi, ka te ringa anga. kino ake ngaa hūhi te i runga i te wā.

Ko mārama kitea i runga i te radiograph rumati. whai wāhi Therapy whakamahi o taero anti-inflammatory nonsteroidal, akoranga therapy tinana. Te kore o te maimoatanga wā e taea arahi ki hauātanga.

arthrosis

tahi osteoarthritis ma'ii'o e tupu o te kopa wheua ngohe me ratou ossification muri. Ka rite ki te mate kauneke, hei ratou te kikokore, e whakaoho waku kaha o wheua ki ia atu. Ki te mamae osteoarthritis i roto i te ringa i te tahi pokohiwi tahi e te chestnut āhuatanga. Ko te mea, ko te e iku puta te wheua ngohe ki te wheua, hua i roto i te whānuitanga o ngā tukanga - osteophytes. mahi Motor iti te. Ko te tino roa e kore e taea e whakaatu ano osteoarthritis. Ka rite ki te hua, heke nekeneke tahi, whiwhi pokohiwi ngenge ngāwari, ara i muri i te kawenga marama, a ka haere tahi mamae te manawanui, puta noa i te ra.

whakarōpūtia osteoarthritis te rite mate mahu. Heoi, ka taea e tīkina nāianei pōturi te whanaketanga mate, ki te whakaiti i te tūponotanga o pōauautanga ki te iti.

bursitis

Bursitis (mumura o te capsule tahi) whakatika ki kākahu tahi i te pēhanga auau kikī o te pokohiwi ranei. I roto i tenei mate, mana'o te manawanui mamae i muri i tetahi whakapā ki te pokohiwi, stiffness i roto i te tahi, me te hūhi i roto i te kaupapa. Ki te whanaketanga o te mate i roto i te wāhi kua pā puta pupuhi, kōpā, me te tino nui haere reo uaua. Hoki te maimoatanga whakamahia therapy tinana, me te mahi werowero ngira.

tendinitis

Mumura o nga tendons tika ki te whakawhanake i rumati, kauti uaua mānukanuka ranei. Maru mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa matau o te maui, ko te rohe kirika ranei, pupuhi - kua haere tahi enei tohu i te tendinitis. A, no te taea te rongonga i te kaupapa e alangá crunching hemo.

Hoki te tātaritanga o mate whakamahia nuitia MRI me ultrasonography. Ki te awhina o X-hihi kore e taea te kitea tendinitis. hāngai Treatment te i runga i te whakarerenga o mahi tinana, immobilization o te tahi pokohiwi. Hoki te mamae te tauturu whakamahia te tua, painkillers. Ki te tendonitis te puka purulent whakaaturia pokanga.

capsulitis

Ko reira onge nui, engari pathologies mamae e pā ana mumura o te capsule tahi. riro maro uaua, me te mea whakatotoka, e pä te kaha tīwera o te kaupapa takahuri. hipokina hūhi te tahi pokohiwi katoa. Mamae, ka tangohia ake te ringa rawa kaha, kia kore e taea e tūroro ki tenei tātaritanga mahi me te mahi i ngā mahi o mua.

e kore e matau tino take o te capsulitis. Kei te riro te reira e te tetahi wāhi i roto i meinga i te mate no ki te mate huka, me pathologies o te pūnaha reretoto. Hoki capsulitis whanake i roto i te iwi e whai hītori mate pukupuku e Nōna ka tafa i runga i te tahi pokohiwi. pāngia mate Kei te whakamahi i arthrography. Whakamahia hoki te maimoatanga o kore-steroidal taero anti-inflammatory. I tua atu whakahau akoranga therapy tinana. hiahiatia wawaotanga hāparapara te i roto i te wā rawa.

tikanga o te tātaritanga

haere mai tokomaha tūroro ki te tākuta ki te amuamu o mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa matau. Ka taea te kitea nga take o te whakararuraru, i muri i anake te whakamātautau tonu. He mea nui e kore e ki te mahue i te timatanga o te tukanga pathological. A, no te e kite i te tohu tuatahi he mātanga. Palpation, whakamātautau tinana - ko te wāhanga tuatahi o te tātaritanga. Katahi te rata, e hāngai ana i runga i te pikitia haumanu whiwhi, tataki te manawanui ki whakamatautau atu ki te whakaū i turaki i te tātaritanga tuatahi ranei. Tikanga, ngā reira nga ngā tukanga e whai ake nei.

1. Radiography. āhei te reira ki a koe te whakatau i te pakeke o te huringa i roto i te ngohe, te aroaro o karawarawa me whara o wheua.
2. Mua. E hāngai ana tēnei tikanga tātaritanga te i te ako tino kōrero o te whitiki pokohiwi. Ki reira ka taea e tetahi te tautuhi rumati, osteoarthritis me ētahi atu mau ma'i.
3. CT. Tenei ako Ko te tahi scans ongonoa ki te kitea ngā tukanga degenerative, inflammatory me degenerative.
4. whakamātautau Laboratory o toto me te mimi.

I muri i te tātaritanga whānui, kia whakahau i te tākuta maimoatanga takitahi o te mamae i roto i te ringa tahi pokohiwi. Hei tautapa i te akoranga o te therapy he nui ki te whakaaro i te tau o te manawanui, aroaro o te natura ma'i te rere o te mate, me te te āhuatanga o te rauropi.

maimoatanga momo

I roto i te wā ngawari, meinga te mamae e hauhauaitu kawenga nui ranei, e hiahiatia therapy motuhake te. ko tere i roto i te rohe pānga e ora e taea meinga e painaina hinu, hanga he kōpeke ranei.

A, no te kia piri traumatizing ki te tio pokohiwi immobilize te ringa, me te tono ki te traumatologist. I muri i te whakamātautau X-ray te tākuta whakarite ai te maimoatanga tika.

Ko te tohu tuatahi o te bursitis, rumati me te osteoarthritis he mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa matau. kia tuatahi te maimoatanga kia whakahaua ki tohe nui hūhi māuiuitanga tokomanawa whakamatauria e ratou. Ka rite ki te tikanga, i whakaritea therapy tarukino matatini, te whakaaro matua o te mea ki te whakakore i te tikanga whanaketanga mate. Hoki tenei whakaaro i te kore-steroidal taero anti-inflammatory ( "Nise", "Ketorol" "Diclofenac"). Ko tino tōtika ēnei taputapu, uaua meinga pānga taha.

kia kōrero hoki tatou e pā ana ki hinu me hāpiapia. He tino whai hua i roto i pathologies o hononga enei tikanga, no te mea tangohia tika ratou i runga i te pae marutanga. tomo hohonu nga kai kaha ki te hanganga matia e taea ki a koe te whakakore hohoro te tukanga pathological me atawhai oro uaua.

I muri therapy hauora akoranga o whakanohonoho tūtohutia ki whakahokia mahi nekeneke o tuhonohono. Hoki tenei whakaaro, whakaritea te manawanui te mirimiri, mahi i tua, reflexology. tohua wawaotanga hāparapara te i roto i ngā take kino, ka pā te tukanga mate te tahi pokohiwi katoa.

Mamae, ka ara ringa: maimoatanga o rongoā iwi

e kore e tuhituhi atu koe rongoā tuku iho. Ko te huinga o tohutao rongoā kore-tuku iho ki te maimoatanga momo ki te tere ake toe fakafoki tahi, me te ārai i pōauautanga.

1. Ki te māharahara e pā ana ki te mamae o te pokohiwi kāhakitanga tahi i te ringa hoki, ka taea e hanga tatou i te he muku motuhake. he tika hoki tona faaineineraa ki te uru 3 punetēpu o puawai lilac, baradane pakiaka me te pepa whero 3. kia ringihia kai te rita o te waipiro, me te waiho hoki e toru nga ra. Tīkina taea te pania te rongoā ki te wāhi kua pā e rave rahi taime i te ra tae noa ki te whakaora oti.
2. tokoni pai i te mamae hinu, tunua i roto i te ngako poaka. He mea tika ki te wahi i te 100 g o hinu poaka, tāpiri i te timonga o te pepa whero, 3 punetēpu marou me cinquefoil o St. John. e tūtohu pania hinu ki te tahi pāngia i mua i te haere ki te moenga.
3. Winika kōpeke tino relieves mamae i roto i te tahi pokohiwi o te ringa maui. Treatment auraa tuatahi e te faaineineraa motuhake o te otinga. Hoki tenei whakaaro, Me ki te tāpiri i te spoonful o te 9% winika 0.5 rita o te wai. Hei hoatu i te wahi otinga nana o rinena me manawanui e tono ki te pokohiwi. Kōpeke pai ki te waiho i te po.

Ēnei tohutao tauturu i whakaiti i te faaiteraa o te mamae i roto i te tahi pokohiwi, me te ārai i pōauautanga.

āraihia

Ko māmā ki te ārai atu i ki te hamani i muri Tetahi mate. E pā ana tēnei ture ki pathologies katoa e pa i te tahi pokohiwi. Mamae, ka ara te ringa e maha haere tahi rumati, taea te ārai capsulitis, ki te whai koe i te ture ohie.

Tuatahi, tākuta tohutohu mahi auau. Ehara i te mea e tika ana ki te tākaro hākinakina ngaio, tika mahi ata. I roto i te tikanga ki te whakapakari i te hononga, he yoga tino, me te kaukau.

I tua atu, he mea e tika ana ki te whai i te kai. kia whärite reira, taonga i roto i te huaora me te te ahu āhuatanga. maimoatanga wawe o ngā mate hopuhopu - te matua ki te hauora pai. Ki te kakahu kino weather kakahu mahana, ka taea e koe te karo hauhauaitu.

Ki te whai koe i te mamae nagging i roto i te tahi pokohiwi o te ringa maui o te matau ranei, me whakatau koe te take o te māuiuitanga. Hei whakaoti i tēnei raruraru i waho i te awhina o te ngaio tohu e kore e taea te mahi. i muri anake i te whakamātautau whānui, ka taea ki te hoatu i te tātaritanga ení, me ki te whakarite tika therapy te tākuta. E kore matou e tūtohu whaiaro medicate-, no te mea tenei ka kē anake te akoranga o te tukanga pathological. E noho hauora!