Mahi tōtika mō te huha whakaitiiti me papa

E rave rahi rau tau ki muri, i te tahi atu paearu painga o te wahine - u nui, me hope Māpuna. Na te paerewa o te ataahua wahine - Force sipoti, shapely waewae me te hope kuiti. Heoi, e naea maha ngā mema o te hawhe ataahua o reira. He wiki ruarua o te whakangungu kāore faauru whakawhirinaki i roto i nga upoko o te wahine e pai me te pūhihi - kounga, e kore e utu mo te katoa, a ka mutu nga wahine e ngana ana ki te hoatu ia ia i roto i te āhua pai. Heoi, e tohutohu ana ngaio whakaaro rerekē i runga i tenei kaupapa: e whakaaro e te mea e tika anake ana ki te whiriwhiri i te mahi tika mō te whakaitiiti nga hope me papa ratou. Na reira, tata tetahi wahine e taea te riro te rangatira oaoa o te ahua pai.

Whakaitiiti nga huha me papa

meka mohiotia e te nui ki kōtere - te nui rawa i roto i te tinana, no te mea he reira haepapa mo te pupuri i roto i te tūranga mua o te tinana i te wā e haere ana. Ka taea e tatou amo e ka waiho reira tika ki te whakarite kore i uaua kawenga o ia rā, engari e kore te reira tino pono. Ki te utu koe i whakarongo, riro te reira kitea e kore tata e te whakamahi i roto i te akoranga o uaua haere rā o nga papa, me te mahi i memenge-hia henemita. Kua whakahohe te uaua e hiahiatia ana i roto i haere Nordic anake, rere ranei peke kaha, ka tika. hāngai Tetahi mahi whakaitiiti huha me papa te i runga i te parau tumu ohie - te kaha tino, e pā ana ki te ara o te tinana pauna ranei. A e kore e koe tika hoko i te ohaurunga ki te hākinakina te omaoma ranei - te nuinga o nga mahi e taea te hanga tou ahua pīrahi, e taea e koe i te kāinga.

Mahi ki te ngaro huha taimaha me papa

Mahi waewae , ka takoto i runga i tou taha ki te āwhina whakapaipai koe ake te roto o nga huha, te wahi e haere te ngako tino momou. Takoto i runga i tou taha, e okioki ana i runga i tona whatīanga ringa piko, a i te utu o "tetahi" ki te manawa kei te mahi tārere kaha, i te mea i runga, i runga i te teitei iti. He mea nui kia he tika turi e rua. I te utu o "rua" exhale ka maturuturu koutou waewae ki te tūranga tīmata. He pai ki te mahi i nga mahi mo huha roto mate taimaha i roto i te maha o ngā huarahi.

He he he mahi rite e taea te mahi e tu. Tīmata tūranga: koe tu tītaha ki te tautoko i runga i nei tetahi ko tou ringa, me te tuarua, ko te noa i to koutou taha. Shift koutou taimaha i runga i te waewae, e te mea piri ki te tautoko, i roto i te tango "tetahi" atu te teitei mōrahi o te waewae ki te taha, i te utu o "e rua" - hoki ki te tūranga tīmata. Ka rite ki i roto i te take tuatahi, he mea nui ki te manawa tika.

rapu papa he huarahi rerekē. Ko tētahi o te mahi whai hua tino e takoto ana i runga i te piriti. Takoto iho i runga i to koutou hoki, kua whakanohoia ringa me te tinana, nikau iho, waewae piko i te turi. I pūkete o "wā" folo ka ara te raro wahi o te tinana kia rite ki tiketike rite taea - na e ko tino tika te hoki. Me noaa na hoki 2-3 hēkona, ka i te utu o "e rua" ki te exhale ka hoki ki te taketake. Tetahi mahi whakaitiiti huha me papa kia mahi i te iti rawa 10-15 wa mo te huarahi me nga huarahi ratou - i rua ki te rima. mahi i ia te wā, ka arahi hohoro tou tinana i roto i te raupapa. Ngā manaakitanga ki a koutou!