Maama mo te panana i te kanohi mai i nga koruru - nga tohutao. Nga moemoea o te taitamariki me te ataahua

Ko te tihi he huawhenua kakara reka me te reka reka, me te hanganga parau. E whakamahia ana i te nuinga o te whao kaore i te tunu kai, engari i roto ano i te kikorangi, he whakawhetai ki te nui o nga huaora me nga kohuke i roto i tana pupuhi. I tua atu, ko te painga kaore he tino pai ko te hihiko me te ngawari ki te whakawhiti me etahi atu waahanga.

Mō nga painga o te pipi

He aha nga huaora kei roto i te panana? I roto i te hanganga o tenei hua he nui te tini o te huinga maha, he whai painga ki te kiri. He rite ano hoki te paipai mo te panana i te kanohi mai i nga wrinkle me nga kiri taitamariki.

Huaora:

• E - e tarai ana i te koroheketanga o nga kamera kiri, he ngohe ngoikore.

• C - he antioxidant tūturu, he kaha ki te whakahou me te whakapiki i te kiri, te whakaiti i te maha o nga wrinkle pai.

• B - he painga pai ki te hauora kiri.

I tua atu ki te huaora, panana kei moroiti me macroelements, pērā i te konupūmā, rino, pāhare pāporo, ūkuikui, e tautoko te pākia i roto i te pūtau kiri.

Ko wai te kirika panana?

Ko nga tukanga mooatanga e whakamahi ana i te tipu panana he pai mo tetahi momo kiri me nga tau katoa. Heoi, mo te katoa o te ao, he raruraru motuhake, mo te whakataunga pai ko nga maakiri panana:

1. Ko te kiri o te kiri. Mo nga wahine kei runga ake i te 35 tau, ka tino manakohia nga matapiu mai i te panana ki nga karamati, ka uru mai nga antioxidants taiao ki te panoni o te mata.

2. Ka taea te whakakikoruatia te whakawhitinga o te hiko ki nga matapihi kei roto i te wai rēmana.

3. Ko te kiri o te hinu he nui te whakamarama me te ahua ki te ahua o te hakihaki he hiahia ki nga mowhiti kei roto i te wai rēmana, te maoa manu me te korohu.

4. Hei horoi i te kiri maroke, ka whakauruhia te hinu oriwa ki te matapihi. Ka whai hua ano hoki he matapihi, he panana me te honi kei roto nei nga kai matua.

Ngā āhuatanga o te whakarite

Mo te whakarite i te whakapaipai o te kainga o te kounga me te whai hua, he mea tika ki te whakatata ki te tiaki i nga waahanga katoa:

1. Tuatahi, he mea tika ki te whakarongo ki te kaupapa matua o te matapihi. Kia maoa, kia ngohengohe nga pounamu, kaore he tohu e kitea ana o te pirau me nga punga.

2. Kia taea ai e te matapihi te kawe mai i te hua e hiahiatia ana, me whiriwhiri nga hua miraka mo tona whakatikatika me te oranga poto, me te kore o nga kaitiaki me nga kawenga.

3. Kanohi kanohi o panana i kita taea ngaro ratou āhuatanga, ki te kore te ona tono hoatu atu mo etahi wa i muri tunu. Hoatuhia tonu.

4. Hei karo i te urupare pitihana? Me whiriwhiri te tioata ki te karaihe, ki te karaihe ranei, ka karo i nga taonga matana i roto i te hanganga o nga mea whakapaipai.

Nga take nui o te tono

A, no te whakamahi i nga mowhiti panana, ahakoa o to ratau momo (ka taea e enei nga kanohi ki te kanohi mai i te panana mai i te ruri, i te kiri paanga ranei, i te peera whakamaerai), me mahara ki nga hiahia penei:

• Me pupuri i te mata o te mata mo te 15-20 meneti, kaore ano.

• I mua i te tukanga tono, me tuwhera te mata ki te tuwhera (tango i nga makawe i raro i te potae motuhake me te tauera), kaore i te whakakore. Hei painga pai, me whakamahi tuatahi koe i te pupuhi.

• Whakamahia te kapi kia whakakinohia te kiri, ka tihi ake ki te kakahu mowhiti hei karo i te whakamaroketanga o te matapihi.

• I muri i te tono, ka tūtohutia kia takoto, he mea pai ki te pupuri i to waewae i runga ake i te taumata o te upoko, he mea tika kia pai ake te rere o te toto ki te mata.

• Ko te horoi i te makawe he pai te hupa mahana o te otaota, he pai mo te momo kiri, engari ka puta pea he wai noa.

• I te mutunga o te tukanga, ka taea e koe te whakamahi i to kirimini tino pai.

Nga tohutao mo nga Maakuku Peita Panuku

Ko nga kai mo te waihanga i nga taputapu e whai ake nei e wātea ana, me te kore e hiahiatia ana he whakamahinga matatini.

1. Mo te kiri ngoikore, ko te kapi "panana" kirīmi kawa "he tino pai. Te kikokiko i te paraoa paraoa maoa e tino uru ana ki te kirīmi kawa (1 punetēpu), ki te hiahiatia, ka taea e koe te tāpiri i te kiri.

2. Ko te whakakake o te "parerangi" ka whakaora i te kiri ngenge, ka hoatu he ahua mahana me te hauora. He tīpune o te wai karaka (he mea tika ki te tango i te wai hou, kaore i te pai mai i nga kohinga), uru ki te panana, te tapiritia he pounamu o te honi me te whakarite i tetahi ranunga pai. Ko te maha o nga tono mo te hua kaiaka ka toru nga wa i te wiki. I roto i te kohinga kua oti te whakarite, he mea nui ki te tapiri i etahi koko o te waipiro. Ko te pineapa ko te antioxidant taiao kaha, kei roto i te waikawa waikawa waikawa, he potae anti-tawhito.

3. Kia pai ake ai te whakamahinga, he pai te whao me te whakapaipai o nga puawai chamomile. Ki te pupuhi o te panana ka tohua he torutoru paraoa o te hupa me te rua ngapune o te honi. Me horoi ki te wai matao.

4. Kohuatia "Nga Mea Parau o te Tamariki": ringihia te 2 punetēpu o te kirīmi hinu, te honi me te oatmeal (tetahi pounamu) ki te puranga o te panana whenua. Whakaranuhia te ranunga ki te āhua o te kirikiri reka wai me te wai kohuke. Kia mau ki te hika mo te 20-25 meneti, horoi ki te wai wera.

5. kopare Kanohi o te panana e whai hua ake i kita e hinu tāpiri. Ko te hawhe o te panana i konatunatua ki te hinu oriwa, hinu hinu ranei (he nui te punetēpu kotahi). Na ka tapiritia he paraoa pokepoke iti, ka puta te hua o te toi. Kohia te ranunga hua mo te 15-20 meneti, ka horoia i te wai i te temahana rūma.

6. Ka tapiritia e koe te hinamona (¼ tīpune), ka whiwhi koe i te whakamohoatanga whakamoharo. Ka tangohia: ¼ o te paoa, ma te panana tino ngohengohe, me huri ki te kirikiri kirikiri (ka taea hoki e koe te whakamahi kefir). Tāpirihia te hinamona me te whakauru pai ki te hinu. Ka whakatairangahia e te hinamona te whakahoahoatanga o nga tukanga miihini i roto i nga kamera kiri, e tino pai ana, e tuku ana i te ngohengohe.

7. Mo te kiri maroke. I roto i nga waahanga tika, whakauruhia te pihi o te panana, te miraka me te kirimiri. Ko te wa whakaatu ko te 10-15 meneti.

Ko te hua o te tiaki kanohi

Kaua e wareware ko te mea tino pai rawa o te parepare i te wa kotahi e kore e tino whakahou i te kiri. Me noho tonu te tiaki ia koe. Na ka puta ake te hua. I te whakamahi i nga mowhiti panana e rua, e toru nga wa i te wiki, ka titiro te kanohi, ka heke iho nga wrinkle pai, ka huri te kiri katoa. Ko nga tikanga kua whakaritea mo runga i te panana (e tika ana kia kiia ko "nga mea ngaro o te taitamarikitanga"), ka taea hoki te whakamahi mo te kaki me te rohe whakaheke. Mo te pai ake o te painga, ka taea e koe te whakauru i nga pata o te huaora E.