Ko te mea ngaro o te tamarikitanga tonu: tohutao, rauemi, whakahau me ngā whakautu

Mō timata iwi ora tonu ki te moemoea rite te roa rite mōhio o ratou te tahuti nei. Ko te aha e hoatu e ratou o ratou tahuti ore atua, e kua tautoko rānei mā te whakamahi i te elixir, ranei tango wai i te puna o te tamarikitanga tonu, ranei kai aporo whakahou ake i.

Ko nga mea katoa ko reira, ano kei te rapu mo te te taata pire "makutu" e homai te ora tonu, ki te kahore, ka i te iti rawa rawa roa.

Ko te rapu mo te tahuti ore

ka anga te iwi tuatahi ki te titiro mo ha faingamālie ki ora oaoa ea muri noa'tu, i te Sumerians. kī ana tēnei i roto i te tawhito rawa mohiotia i roto i te ao te EPIC o Kilikamesi. A, no te patua te hero o te hautoa i te taha o te mate o tona hoa, ua faaoti ia kihai ia i hiahia te whakarau taua, a haere ana i roto i te rapu o te tahuti ore puawai.

Katoa iwi i roto i te ao he ona ake pūrākau o mau taata toa nei kua kitea te ngaro o te taitamarikitanga tonu me riro rite atua. Hei tauira, i roto i te epic tahito Hindu 'Mahabharata' ko te wai o te rakau unknown, e homai he tangata te whai wāhi ki te ora 10,000 tau.

vai iho o "ora" wai i roto i nga iwi maha, tae atu ki te Silaví, e "whakanohoia" pūtake ngaro i roto i te unknown motu Buyan waenganui o te moana. Ko te tangata o te motu, i runga i te anga ke, ki te unga tangata maia tawhiti nui whenua e rerengia ana ki awa whakahou ake i.

Kia te rapu mo te tamarikitanga tonu rave hoki tau neke atu i te 2,000, te auraa e te tahi mau witi o te pono i roto i enei ngā pūrākau katoa me ngā pakiwaitara reira. I teie mahana, atu pinepine kōrero e pā ana ki te whai pānga te reira ki kuraina Tibet whakapae kua kitea, a karakia tiaki i te ngaro o tona pikinga.

ngaro Tibet

tonu Tibet te mea ngaro ki tenei ra. Katia ki te ao, nga kuraina Tibet , me tenei ra ko te reira te tino momou ki te faaite i to ratou mōhiotanga ki ētahi atu.

He wātea ratou rongoa anake mo te whiriwhiringa, kua tae te taumata etahi o fakamaama me purenga o te mahara. No miharo te tümanako ora toharite o enei iwi, ko te 90-100 tau.

e kore he puna o te taitamarikitanga Tibet Monks tetahi awa wai ki whakahou ake i, me te tohu i te tinana tangata, ai e feongoongoi whakawhanakehia āhuatanga matua e toru katoa i roto i te tinana:

• Hau - ko te tukanga o te manawa, me te pukapuka mahi, te huānga kawenga mō te āhua hinengaro o te tangata, tona taumata hinengaro, me te mahi o nga tukanga katoa i roto i te tinana;
• Ate ko te tohu o te ahi, te kawenga mō te pūngao e whakakiia ana te tinana, me te pā nakunaku;
• hūpē - Ko te āhuatanga o te wai me te whenua e taurite te pūnaha ā-katoa hoki o te tinana.

Ko te kupu, te kitenga o nga kuraina e kia te take o te tamarikitanga tonu te huinga o te wairua puoro ki te āhua noho hauora me te kai tōtika tika. Hei whakatutuki i tenei, i ratou hoki mano o nga tau i mahi i roto i ona ake te pikinga o pūnaha.

te pikinga o pūnaha Tibet

Mai te heke tau pūngao i roto i whekau faufaa, kua whakawhanakehia nga kuraina tohutao e āwhina i ki te karo i tenei.

e pā ana Yin pūngao e ki te matao, meinga mate pērā i takawhita, mate pukupuku, whakaeke ngakau, atherosclerosis, me te tini ke atu. Hei ātete i tēnei, ko reira e tika ana ki te whakapiki ake i te pūngao yang i roto i te ngakau, ate, whatukuhu, pūkahukahu me te kōateate ki te repe taiaki.

Tātai o te tamarikitanga tonu mo nga whekau he tino māmā, engari ki te whakamahi koe i a ratou, e taea te mutu te hoholo o te tinana mo te wā tuatau:

• Ringihia 50 karamu o te raihi me te 25 go o karaihe uri hēhami o te wai, me te kohuatia hoki 15 meneti, ki te whakamahi i kotahi te ra mo te wiki;
• hurihia he 100 g Hypericum, immortelle, puku birch me te Kamomere taotoraa māhī 1 tbsp. pūnu te ranunga i roto i te hawhe rita o te wai, kia silica reira, riaka roto i te kakahu, me te inu i te hawhe tīpune o te honi i roto i te ahiahi, me nga toenga o te 20 meneti i mua i te parakuihi;
• 400 go o karika tihorea tika na waenganui i spadefoot, ringihia wai o 24 rēmana, tangohia i muri i ngā kai mō te ranunga te pune 1 h. Diluted i roto i te karaihe o te wai, me te mua i konatunatua-ki te oko.

kuraina Tibet i te rota atu tikanga piringa o faaapîraa i, i puritia āta ratou i waho. Enei tohutao Kua kitea i roto i tetahi o nga monasteries, haehae hoki i nga papa paru i roto i te BC rau 6. e.

huarahi hou ki te ariā o te tahuti ore

Ki te rā, faaapîraa i, tamarikitanga tonu - te reira i te ahumahi katoa, e ngā kamupene Paku, pokanga Paku, tikanga hoki te mahi ki te ta'oto, me kamupene o tāpiringa kai.

e kore e alchemists i rapu o te tahuti ore, me pūtaiao ki whārahi, kaimātai hinengaro ki ngā tikanga o te mahi ki te feruriraa ia ta'oto, me te ahumahi kai hauora teie mahana, e kore toa me pakiwaitara. Ko te arorau tenei, mai, e whakatika ta te whakatutukitanga katoa o te taata i roto i te mano tau whakamutunga, kua tae mai aivanaa ki te mutunga kei taua pikinga i runga i "pou e toru":

• mahi tinana;
• au maite i te pae varua;
• kai tōtika tika.

Na e taea tetahi tangata o te ao whiriwhiri hoki ratou te mahi pai i roto i te katoa ngā tohutohu e toru ki ranei tino pōturi iho te hoholo, ranei hoki te taitamarikitanga o mua tinana.

Ngaahi Fakafe'ātungiá ki te pikinga o

Ka rite ki whakaaturanga mahi, ki te ārai i tamarikitanga tonu kia kore anake te mate, kia rite ki ara tau me te aroaro o tenei mate ko te arai.

Kia i roto i te rongoa mo te noho pai o te maimoatanga, a te manawanui "tiri" i runga i te tinana ko te kupu i matatau arotahi tino hauora, tino nui haere auau te tahuti nei o te ao. I teie mahana, Kei te timata rongoa ki te hoki ki te mea i shamans mohiotia i roto i iwi onamata. Te tangata - he pūnaha wairua, tinana, me te ta'oto kōtuitui o tenei. A, no te he katoa tohu e toru i te taumata tiketike o te whanaketanga, ora roa iwi, me te tīmata enfeeblement o te tinana rawa mutunga.

Ko te "te pikinga tohorā" tuatahi

mahi tinana katoa e tīpakotia, e hāngai ana i runga i to ratou ake manakohanga, engari te nui tino mo te pikinga he pūnaha iaia manawa. Ko te tūtohu a ia taote ki te pupuri, tono mahi i roto i te iwi e haere ana te kauhoe ranei i roto i te raumati, me te ripeka-whenua retireti i roto i te hotoke.

I roto i te hī hou i kaiwhakangungu ki te whakamāramatanga o faaineine manawa, me te mātanga e taea te waihanga i tētahi hōtaka mahi whaiaro e hāngai ana i runga i tau, te taimaha me te kiritaki tinana tinana.

e kore Me te mahue, me tiaki e pā ana ki te āhua o te hononga iho. Ki te meinga ratou kia rite ki te roa rite taea noho tatou ngāwari, me te nanakia, tūtohu tohunga yoga ranei totoro mahi, me te totoro.

mahi manawa

Me kï reira e tetahi mahi i te manawa hē kore e hoatu e hua tika, na te hunga e hiahia ana ki te ora i te ora roa, me te ki tonu, ka hiahia koe ki te ako ki te manawa ano.

Ngā kaimātai hinengaro te mea e titore te huru taata mauritau, me te hari manawa hohonu ki te folo tonu me te taua, "i te ngakau", te exhale. manawa noa te nuinga o te iwi, hei utu o te whakamahi i te rōrahi katoa o nga pūkahukahu, me te puku.

Rawa whai hua ki te whakawhanake i ngā pūkenga manawa tangohia mahi yoga - pranayama. Ki te whiwhi te hua e hiahiatia ana me te mahi i te whai ake:

• wātea;
• ki te manawa i roto i te puku mo te tatau o toru;
• hanga launoa te kopu rite te pai ki te kaute o runga ki te toru;
• whakahaere manawa faaohipa kaupapa kopu 3: 3 tae noa reira, tae noa ki riro te reira maori.

I muri kore te manawa taua e rapu utu mana mohio, ka taea e koe te neke i runga i ki te kaupapa i muri:

• mahue i te roanga manawa kopu rite ki te toru, roa te exhale tuatahi ki te 4, ka 5, a kia ki runga ki te tekau;
• te atamira i muri - te raupapa whakamuri i te 10 ki te toru, i te ngongoa me exhaling puku e rite ki te 3 3.

I roto i enei mahi, e hiahia ana koe ki te pupuri i ara o nga huringa katoa i roto i te āhua tinana me te aronganui. Tenei momo o te pūngao, me te whakahohetia te respiration "ngā" ngā pūtau katoa i roto i te mahi tinana. I roto i tenei take, ko reira he purenga kaha e rejuvenates te tinana, me te hoki ki a ia te āhuatanga pūngao o taitamarikitanga.

āhua pai

Whakahau o te tamarikitanga tonu, me te ataahua, tuhia e ngā pūkenga hou tautohe e he e taea ki te ora i te wa roa, kahore he he te rongo o te hinengaro. Ture whakatamarikitanga Ko tetahi o te faufaa tino i roto i te ao.

He mea nui ki te mahara te parau mau ohie e mea katoa i roto i tenei ao, ko te tino tika, me te pai. Tetahi mea e kore e uru enei kāwai - tenei aromatawai o te iwi nei "hanga" i roto i te mahara a tawhio noa mooni kaikiri me te tiaho.

Ko te kī ki te tamarikitanga tonu (ina koa hoki nga wahine) - he aroha me te mauruuru. Aroha koe me te ao huri noa ia tatou, te whakawhetai ki nga ngā katoa (pai me te kino) o te pea o te tupu i te pae varua, ki te mea "ae" ki te ora, me te whai i te hari o te ora, e te te huānga, i waho nei te elixir o tamarikitanga tonu e kore e waiho whai hua.

Te rongo o te whakaaro , anake koe e taea te whakatutuki i te whakaaetanga ki tonu o ratou me te taiao, kahore te aro mātai, engari marie me ki te ataata. Kei te anake timata tenei kaha, mo te te maha āhuatanga tauatini o kaupapa Eastern ki te Te Hau-ā-uru ki te tae. Ngā kaimātai hinengaro tohutohu ki te tono mahi whakangā me ngā mahi whakaaroaro.

Ko te mana o te whakaaro

hanga te reira i kore tikanga ki fakamanatu e te tangata hou, ko te tonu i raro i te ahotea, maha hoki tetahi mea. take manukanuka e kuraina Tibet huaina paihana whakangaromia e te tinana ki te kaha ano rite te peu kino.

Ki te utu i te iwi whakarongo ki te mea ratou whakaaro i roto i te ra, ka waiho ratou miharo. Neke atu i te 90% o nga ope kaha tino i roto i te ao - whakaaro - i roto i runga i te kino, me te arotahi ki runga i te ngaro o te tetahi mea (kahore moni, kahore he hauora, kahore he aroha, aha ...).

te whakaaro nui Practical Ko e whiwhi tonu te tangata ko te aha i te aha hāngai. mohiotia tenei te ki katoa, engari% 5 anake o te iwi i roto i te ao whakamahi i te reira i roto i te mahi, e ake e ratou 90% o te moni katoa, a kahore he mea ngaro. ngā tangata tamarikitanga tonu rite te hua tutuki, engari he wehi o te mate ia me whakaaro e pā ana ki reira.

Whakaaroaro rite te puna o te taitamarikitanga

Ko te whakaaro - ko te wiri aronganui kaha, e tauhohe tonu ao tairongo. Ka taea e ngā pūkenga kukū whakawhanake i tetahi tangata, engari i kitea e maha iwi whakaaroaro te rite te tahi mea uaua, me te matatini mīharo.

I roto i te meka, whakaaronga - he arotahi ki runga i te mea e hopoi mai te oaoa, me te hanga hari koutou. E nehenehe te reira i te takahanga i te mua, i whakakiia ana he tikanga o te hari, te arotahi ki te aha e hiahia ana koe ki te whai i roto i te heke mai e tata ana ranei.

5 meneti i roto i te ata, me te 5 meneti i mua i mohe, arotahi ngā i runga i te putanga e hiahiatia ana (rongoa, te whakaminenga ki te aroha, mahi, a na i runga i. D.), Ki "kaha" te ao ki te waihanga i te mau ohipa oaoa e tika ana i roto i te mooni tika rite hanga reira raruraru, mate me te rawakore, ina arotahi iwi i runga i te kino. He tikanga nui i roto i te whakaaroaro - ki te karo atu i te "Mauī" whakaaro e kore e i pā ana ki te kaupapa matua. I te tīmatanga, i reira ka tokomaha kia, engari ka tango i te katoa ratou i te mahi auau o te kukū.

kai Live

Nutrition - he puna o te ora te kore o ratou ranei, ki te he te reira hē. Hei ora i te wa roa, kia mau koe i te torutoru ture i roto i te kai:

• E tika ana kia āhua, e kore opue;
• kia te puna matua o te kai huawhenua, hua, nati me pata;
• Me rite tika Food (kore undercooked, refried, aha ...);
• whakamahi wā kakara me otaota hou.

Ko tētahi o nga āhuatanga tino nui i roto i te kai, ko te ki te kitea i te kau konei a inaianei, ki te kia matau o nga ngau o te kai, me te whiwhi pai i reira.

Recipes, roa to'u tupú

e kore e tokomaha te iwi ite e pikinga he mahi rite tamarikitanga tonu. Tunu mo te tamarikitanga tonu - he huinga o nga āhuatanga katoa e pa ana i te huru o te tinana tangata. I roto ia ratou, te kohi rā o kai, hoatu te purenga me te whakahou o te tinana:

• parei 50g ranei germinated witi, me te kai i mua i te parakuihi (ranei hei utu);
• koromamao ka aitia ki te 2 tbsp. punetēpu o te parani ki te hoatu i te karaihe o te kohua waiwai wai me te tango o toenga me tāoke i te tinana;
• puta faaapîraa i ki te whakamahi auau hupa i te 1 ōti kapu, kohuatia i roto i te 1 L o te wai (wai me whakaeto hauwhā), inu he hawhe kapu 3 ngā wā i te ra.

Recipes, whakahou ake i te tinana, he rota, katoa e taea te tiki i te reka katoa, me te noho o te faaineineraa.

Inu mo faaapîraa i

I tua atu ki te hua, he mea tino nui mo te pikinga o te inu o tamarikitanga tonu - te wai ma. tango te reira i tāoke, e tamā te tinana i te taumata pūtau me homai pūngao. Ka taea e koe te faaineine i "hiriwa" wai, e he āhuatanga bactericidal.

Hoki tenei ahanoa hiriwa ki te hana, tukua hoki i roto i te ipu o te wai, me te tohe po. Ko te karanga a "ora" tenei wai, rite hanga reira te hononga neural i waenganui i nga pūtau, whakaihiihi ana mahi roro.

tea Tibet mō te tamarikitanga tonu i rohi Sudanese, inu ra, e tamā te tinana, me te Kia whakahokia te elasticity o te kiri, te whakaora tona whiti.