Keke Soft me timera ki te kāpeti i roto i te oumu: tunu

Pati ki te kāpeti i roto i te oumu (he tohutao, whakaaro he iti atu) timera me ngohengohe tahuri, ki te whakamahi koe i te pūtake rewena mo taua tunu. Me mahara hoki käore te reira e tūtohutia mo te faaineineraa o tenei rihi te ki te tono i te whakakī sauerkraut. Ki te ana hua paraoa riro atu kakara, me te reka.

Pati ki te kāpeti i roto i te oumu: taahiraa tohutao

wāhanga e tika ana mo te whakakī, me te pokepoke:

• miraka pē nonfat - 250 ml;
• te wai inu - 150 ml;
• rewena maroke (pērā i "PAC-MAN") - pahara koko kai reka;
• huka onepu - punetēpu;
• pata hou - 90 g;
• hua heihei nui - 3 nga wahi. (Ko tētahi o ratou mo ngā hua whakahinuhinu);
• tote iti - hawhe koko iti;
• sauerkraut - 3 kapu;
• te hinu putirā - 7-8 koko nui (mō te tahaki huawhenua);
• peratia ma paraoa - tāpiri ki te matotoru o te pokepoke.

pokepoke

Pati ki te kāpeti i roto i te oumu, he tino māmā te tunu o nei, kia tīmata koe teuteu ki te waihanga i tētahi turanga rewena. Me whiwhi tēnei kia hono ngako-iti miraka pē me te wai inu, te mahana ratou ake he iti, a ka riringi i te huka, me te rewena maroke. Kia e rewa enei wae (i muri i 180 meneti), e tika ana te taimaha lactic ki te uru, tāpiri tote pai, hua pakaru, tāpiri pata rewa me paraoa peratia ma. Ka rite ki te hua, kia whiwhi koe i te turanga tika matotoru, e te mea paku anake patu ki te ringa. Hei hanga i te reira ki runga pai, e tūtohu ana ki te taupoki ana ki te kakahu matotoru, a kia mau peka mo 1-2 haora.

Whakapaia hau

Cooking takai ki te kāpeti kia ngā te whakamahi rite huawhenua hou, me te sauerkraut. faaoti matou ki te whakamahi i te rua o te kōwhiringa, no te mea ki a ratou hua paraoa e whiwhi nui atu kakara. Hei hanga i te whakakī i taua, kia hoatu ai i roto i te tatari huawhenua tote me horoi i te reira pai ki te wai matao. hiahiatia kāpeti atu kaha ruru me pahuatia makuku katoa. I muri kia e, hua î kia whakanohoia i roto i te paraharaha, tāpiri te hinu (te hinu putirā parakore) me parai tae noa whero.

hua whakatauira

Te mātakitaki i te whakaritenga katoa mo te faaineineraa o te turanga, me paparanga, he tino ki te tiki i te takai reka, me te mateoha i ki kāpeti koe. Recipes ki whakaahua, me te taahiraa i tohutohu taahiraa e taea te kitea i te rauemi motuhake, me te rihi ano kei anake wāhanga māmā, me te utu, kia taea e koe te tunu tata ra katoa.

Hoki e hiahiatia ana te hanganga o ngā hua rewena te ki te tango i te pokepoke wāhanga whakatata, hurihia reira i roto i porohita netolstym, a i roto i te waenganui o te wahi i te spoonful nui o paparanga parai. I tua atu, kia zaschepit te turanga i te taha, me te wahi i runga i te poari whakairo tauhiuhia ki te paraoa. I roto i rite te ara ano, me te titau te reira intermediates matapo toenga.

takai tunu

Heat maimoatanga o ngā hua i hanga Me ki te tango i te pepa tunu, paraihe ki te hinu, me te takoto i roto i nga semis katoa. Ki te hanga puwhero ratou me ataahua, e tūtohutia ratou ki te taupoki ana ki te kahu angiangi o te hua manu whiu. kāpeti tunua takai i roto i te oumu mo e pā ana ki 50-53 meneti.

Me pēhea te ki te tapaea ki te tepu

Pati ki te kāpeti i roto i te oumu, e kōrero i runga ake i te tunu o nei, e mahi ai hoki tina ki reka, me te tea kaha, me te ki tetahi ranu.