Kareparāoa tunua ki huawhenua: tunu ki kai atu

I teie mahana braised to tatou tahua kareparāoa ki huawhenua. Ko te tohutao roto i roto i tenei tuhinga e kore e whakarato wā nui. Ka taea te kitea atu kōrero i roto i te tuhinga.

Braised kāpeti ki huawhenua i roto i te kirīmi kawa

kai e tika ana:

• tōmato reo - 2 RW;.
• he torutoru peka o te pāhiri;
• kotahi kāroti;
• 200 go o kirīmi (kore he nui ihirangi ngako);
• kakara;
• kareparāoa - rato 400-500 karamu;
• hinu parakore - 3-4 punetēpu. l.

Ko te wahi mahi

1. horahia tatou ia tatou iho katoa o e e faaineine i kareparāoa braised ki huawhenua. Recipes o nga rihi ngā te huinga paerewa o: kāreti, tōmato, me te karika. A ki te tāpiri i te tahi mea i koe e kore he utu reira. I muri i te katoa, kia rerekē te kounga reka o te kai.
2. Cabbage neatly poroporo reira ki florets. Hoatu i roto i te peihana, me riringi te wai kohua. Ki te whakatotoka kāpeti te, ko reira e tika ana ki te tatari noa rewa reira. Inflorescence kohuatia i roto i te wai, te tāpiri i te waiu iti.
3. horoia Kāreti me ma. I tua atu haere i roto i te grater.
4. peka horoi o te pāhiri (kahore he waewae) me cloves o karika kia tika tapatapahia rawatia ki te maripi.
5. Ki te tōmato tango pepa pai. kia tapahia ia tōmato ki 2 ngā wāhanga. Kia tino ki te tango i te kakau. heke ana te penupenu te (poraka pai). He he tetahi kōwhiringa - ki te kupenga.
6. I roto i te paraharaha preheated Kuhua te karika ki te pāhiri. Fry te whakamahi i pata. Tenei tukanga e te hēkona ruarua. Tāpiri i te tōmato tapatapahi me te kāroti. Korohū tahi hoki 2-3 meneti huawhenua. Na tahuri te kareparāoa. florets tunua hoatu i roto i te paraharaha, te wahi huawhenua he ētahi atu. Hipokina ki te taupoki. Pau 5 meneti. Season ki te tote. Tauhiuhia koutou kakara tino. Ringihia te kirīmi i roto i te rahinga tika.
7. e kaiponuhia ahi ki te iti. prigorit te kore te kāpeti. Na e hiahia ana matou ki te hanga i ruwha ana i roto i te kirīmi kawa. I muri i te 20 meneti, ka taea e koe te tango tauira rihi. Kia mahara, kia fakamolū kareparāoa engari e kore e tahuri ki te puree. kai horapa i runga i paraharaha, ke ngaohi ki peka o cilantro te pāhiri ranei. Kia pai to koutou kai!

kareparāoa tunua ki huawhenua me te pata

No te faaineine i te kai e hiahia ana tatou ki nga hua e whai ake nei:

• tōmato maoa - 3 RW;.
• kāroti toharite;
• hinu parakore;
• 0.5 kareparāoa kg;
• karika - nui o cloves;
• 150 ml o te kirīmi (kore he nui ihirangi ngako);
• he ranunga o otaota;
• pepa reka - 2 RW;.
• kotahi puku riki.

tohutohu Taipitopito

Hea tatou e tīmata? Tirohia wātea o ngā hua i nei e faaineine i kareparāoa braised ki huawhenua. Taahiraa i te taahiraa tohutao hoatu i raro nei. Ngā manaakitanga pai.

tau Hipanga 1. Tangohia kiri i aniana. E mau ki te maripi, me te waha i te huri, te tapahi i te kikokiko ki poraka. tukua atu matou i roto i te paraharaha pai wera. Fry, te whakamahi i te hinu, he mea parakore. Kia ka riro nga poraka riki te tae koura, tāpiri ratou ki nga kāreti kuoro me pepa tapahia ki takai. Kōrori enei kai i runga i te wera reo. kia tamarû i Kāreti.

tau Hipanga 2. tōmato horoia hoatu i roto i te Pūhanumi ki te huri. Ko te puree hua tāpiri ki te huawhenua i roto i te paraharaha. Season ki te tote. Rihi me te tauhiuhinga ki te ranunga o otaota. Pau hoki 3-4 meneti.

tau Hipanga 3. Āta riringi te kirīmi ki te paraharaha. hanga ratou ake ngawari kāpeti i runga i te mangai. Kia mahara, ka neke ake ano e kai pūngoi. mahana ranunga Kirīmi-huawhenua. Taria tae noa ki te timatanga o te wai e koropupu ana. Kuhua te florets kareparāoa, kokiri ki te wai i te hawhe. haaati kirīmi ake ki te tika.

tau Hipanga 4. tauhiuhia te rihi ki te kakara. Season ano ki te tote. Hipokina te taupoki paraharaha. Korohū 10 meneti, te whakatakoto i te wera reo. Oho e rave rahi taime.

tau Hipanga 5. kamata i runga i te paraharaha tapatapahi kai - otaota me te karika rōkara. I muri i 5-10 meneti, monokia ahi. Kua ka e matou he rihi reka - kareparāoa tatao ki huawhenua. Recipes whakaaro tona whakamahi rite te ke ngaohi mo cutlets mamaoa me te kai hiroki. Kia tino ki te tamata i tēnei huinga. Noa Yum!

Kōwhiringa mō te Multivarki

Na e matau ana koutou te mea atu kei te faaineine ia kareparāoa tatao ki huawhenua. Ko te tohutao whakaahuatia ana i runga wāhi te whakamahi o rihi. Heoi multivarka Ko reira ano hoki he kaiawhina pai i roto i te kīhini. Ki te whai koe i tenei tikanga whakamiharo, ka whiwhi tatou i te reira, a kua whakaurua i roto i te tukanga.

Rārangi o ngā hua:

• 6-7 kūmara potato;
• riki reo;
• kakara tino;
• 0.5 kareparāoa kg;
• kotahi kāroti.

faaineineraa

Kōripi kaipuke aniana tapaono ki multichashu. Ringihia te hinu iti. Iti kōrori i te riki, e pupuri ana te aratau "Baking." I roto i te multichashu i waiho horoia kāpeti inflorescence, mongamonga potato me kāreti waruwaru. Season ki te tote. Tāpiri koutou kakara tino. Oho rapa. i roto i te aratau "Baking", faaineine i te rihi mo te 40 meneti. I roto i tenei wa, kia i te iti rawa 2 nga wa ki te ārai koe i te reira. Tunua kareparāoa ki huawhenua (kite whakaahua. Runga ake) ka karanga ki te mau melo atoa o te utuafare. Ka kia ui ratou ki te whai i te tāpiri.

I roto i te mutunga

korerotia matou pehea ki te hanga kareparāoa braised ki huawhenua. Recipes ki whakaahua whakairi i roto i te tuhinga whakaatu pehea kia titiro rite kai rite. A, no te itoito me te hanganga ture ki te tohutohu, ka taea e koe te tatau i runga i ngā hua pai.