Hea ki te haamata i te faaineine no te hapūtanga. Teuteu ki he huaora hapūtanga, kai

Wā whakamahere hapūtanga te wahine i huaina whakangungu pregravid. Ko te kuhimua "i mua i" i roto i tenei tikanga wā mua e te tahi mea. He kupu Latin gravida tikanga "hapu." I muri mai i roto i te tuhinga whakaaro tatou nga ngā matua e haere ana ki te whakaritenga. Me pēhea te ki te haamata i te faaineine no te hapūtanga?

Ko te āhuatanga matua

I te timatanga o te whakamahere me te tuatahi matapae i te wā. faaineineraa Pregravid mō te hapūtanga te nuinga o kawea i roto i hoki e pā ana ki te ono marama i mua i haputanga. Kei a ia ko te ngā e whai ake nei:

1. He rangahau o faaipoipo e rua.
2. Teuteu ki hapu.
3. Matapae o nga ra pai mo te kano.

tākuta toro

Hea ki te haamata i te faaineine no te hapūtanga? O te akoranga, he haerenga ki te mātanga. Ko te tākuta tuatahi nei e hiahiatia te ki te haere ki nga wahine whakamahere i te hapūtanga kia he kaihaumanu. Kia kōrero ki reira mo te whakamātautau o te tinana , me te kitea etahi mate mau taea (anemia, mate tākihi, takawhita). I mua i te tīmata koe teuteu mo te hapūtanga, me whakarato e koe he whakamātautau mimi me te toto ki te ine i te pēhanga toto, uma mahi X-hihi. Ki te whai koe i tetahi mate mau kē te tīariari, kia whakapā atu koe i te mātanga e tika ana. E kore te te mea matua tukua ki te hanga i te haputanga o te exacerbation o enei mate. A, no te te whakamahi i tetahi raau taero e whakamōhio te tākuta e pā ana ki reira, no te mea kei te tino etahi taero contraindicated i roto i te hapūtanga. Ko te tākuta matua nei e ako i te kikokiko i mua i hapu, ko te rata mātai. Ka taea e kore anake ki te whakamārama i te tikanga o etahi mahi, engari te āwhina hoki te ārai i te mau fifi taea e kia whai pānga ki te faaineineraa o te hapūtanga (i muri i kore-taea materoto ranei, mo te tauira) tēnei mātanga.

I tua atu, kia whakamatauria hoki te aroaro o mate, me te ki te whakatau i te hiahia mō te toto whakamātautau mō herpes, kōpukupuku, Hepatitis, paipai pākewakewa, Toxoplasmosis. pea ēnei mate i roto i te tinana, i roto i tetahi ara, kahore e whakaatu ana ano. Hoki e kore e wareware e pā ana ki te niho, mai e ngaro nga niho i roto i hapūtanga tika ki te kore o te konupūmā i roto i te tinana. Ki te mate kore i ka e noho i te tamaiti ratou maimoatanga i mua i kano.

Hoki te wahine pakeke atu i te 35 nga tau, a mo te hunga e kua i roto i te kōhikohiko ira whānau radiation ranei, kia waiho te kōrero tākuta-iranga he wāhi, e ngā te faaineineraa no te hapūtanga.

huaora

Hoki te hanganga tika, me te whanaketanga o te tamaiti me roto i te tinana o te whaea i te nui etahi o pūhui whai hua. Kia aroha mai, e kore e taea te whiwhi katoa o ratou i te kai. Na reira, miharo te wahi ki te haamata i te faaineine no te hapūtanga, e kore e he wahine wareware micronutrients. Ko rawa pono o te hunga i waiho i raro ki te kai roa, paowa, te kaimangatanga, me te tahi atu mau mana nei te tinana tenei. Me whakarite i te horopeta rā o enei matū tākuta. I roto i kore take e kore e hiahia ana ki te whakarongo ki a ia hoa, e i roto i hapūtanga whakamahia enei atu huaora ranei. whakaritea te inenga te takitahi me te tei runga i te rauropi motuhake. Kore supersaturation taea enei matū puta, e tika ana ki te hopearaa ino.

waikawa folic

whakaritea ana tēnei taonga te ki tata katoa wahine i roto i te faaineineraa no te hapūtanga. waikawa folic te kaha whai wāhi i roto i te tupu o te kiko neural. Ko te roanga o tona whakauru ki te toru marama i mua i te haputanga whakaritea. Hoki, ka taea te tango waikawa folic i roto i te huatū tuatahi o hapūtanga, rite taea te tiaki i te reira i te kukune i abnormalities i roto i te whanaketanga pūnaha io pokapū.

waikawa folic inenga rā o 400 mcg. Ko te te nui roto i te reira mau faaineineraa multivitamin tikanga mo nga wahine hapu. Haunga te waikawa folic, i roto ratou i te tahi atu matū whaihua. kia Ki te ora wahine i roto i ngā wāhi ki te hē konutawa i roto i te matatini te tāpiri ki te 100 mg o pāhare pāporo konutawa. Ki te i te rua tau o mua i roto i nga wahine mâtutuhia haputanga ranei, me tona tinana tāpiringa rino.

Teuteu ki he hapūtanga. Power. oranga hauora

I roto i te marama i te torutoru noa i mua i te haputanga whakaritea kia karo kai e he korotutu hakari, tae me ētahi atu matū kino. Ko reira tika hoki ki te whakauru i te kanga tino i runga i te waipiro.

A, no te whakaaro te wahi ki te haamata i te faaineine no te hapūtanga, hoki kia kia hoatu tokanga makehe ki te whakapakoko, me te whaea o te ora i mua nei. Na, te tuatahi o te katoa e tūtohu ana ki te whakawhāiti i te noho i roto i nga wahi karaunatia, pera i roto i tenei take tino whakanuia ana te mōrea o kirimana tetahi mate.

Ki te taea, karo hauhauaitu no matao i te wā wawe o te hapūtanga e taea ki te whakapoke i te kukune. taea papare te whakakaha e kai aniana, me te karika.

He marama i mua i haputanga kia tamata kore ki te overheat te tinana, e kore e whakamahi i te sauna. Taunakitia hīkoi auau i roto i te rangi hou, arā atu i te huarahi. Enei wahi he kari tūmatanui, ngā pāka, ngahere me ētahi atu.

mahi

Faufaa i roto i te mea, ki te haamata i te faaineine no te hapūtanga, te mea he huru tinana o te wahine. Me mahara te reira e hanga he kawenga nui i runga i te tuarā i roto i te wā prenatal. Kei te whai pānga te reira ki nui taonga taimaha. Na reira tohutohu reira ki te whakapakari i te uaua puku, me te hoki i roto i te mahi matatini. taea hoki te whakamahi ratou rite te ārai o waewae flat, ki te whakapai ake i te āhua o te uaua papatoiake me te whanaketanga hua o huha. Na roto i te raveraa i teie mau mahi rā e taea noho hapū, me te whanau, me te whakatere i te tukanga o e hoki ki te āhua taketake i muri i te whanautanga. whakangungu tinana ka whakarato i te whai wāhi ki te tiki i a tawhio noa te raruraru o te taha taimaha te taikaha ki te karo i uaua tīponapona, tohu totoro, roimata i roto i whanau.

maimoatanga o mate

Tetahi rōpū o mate tōraro taea pā te whanaketanga o te tamaiti te hapū ranei. A ahakoa tata katoa o ratou i kahore tohumate me haere hia, he tino nui nga mau hopearaa. Hei tauira, te kōpukupuku ranei toxoplasmosis, i tangohia e wahi i roto i te tamarikitanga, tata kore riri ki te whaea. Heoi, mate o enei mate i roto i hapūtanga taea ngāwari arahi ki te mate o te tamaiti. Herpes me cytomegalovirus, i te mea i raro ki te nuinga o te iwi maha e kore e faaite mai ia ratou, a kahore e wheori tini, engari he exacerbation o enei mate i roto i te whanaketanga prenatal o te tamaiti mate ka taea o te kukune. Ko te ati rahi ko te kătahi o te mate i roto i te huatū tuatahi o te hapūtanga. Na reira, ko te mea e tika ana ki te whakahaere i mua te āta-mo te mate, a ka e kitea ratou ki te kawe i roto i te maimoatanga tika.

kano

Ko reira nui ki te te patiaraa ki etahi mate i mua i haputanga. Taua pā kōpukupuku. I roto i te kaupapa e kore e kino ia te reira i te wahine, kia 2-3 marama i mua i te hapūtanga tapoko ki kia kano, ara, ki te e kitea paturopi i te whakamātautau toto. I tēnei wā, he tino te kinokore katoa o te kano ki kōpukupuku, whakarato hua tata tino, me te hua wātea i te mate i te mate mo te neke atu i te 20 tau. Ki te kore kua kawea werohanga i roto i mua, i roto i te hapū e riria reira ki te rave i te reira rite e taea ki te whakapoke i te hua ki te huaketo. I roto i te take o te whakamahere haputanga i te timatanga o te hotoke, ka hiahia ia ki te faatupu i roto ia tatou iho, a i te rewharewha. whakamātautau hauora katoa, ngā momo o werohanga me tetahi whawhe tū he mōrearea nui reira hoki mate ki kakā B. Ko te kore e hira i te katoa ki te whakapau me tenei werohanga.