He mea tika ki te huri i roto i te moemoea?

Moe - he tukanga ahuareka tenei, ki tonu i nga mea ngaro, ko te nuinga o era kaore ano i taea te whakatau e nga kaimoriiao e pa ana ki tenei ahuatanga hauora. Kei te hiahia tetahi ki te whakamaori i nga moemoea i kitea e ia, ko tetahi - te hiranga o te wahanga e takoto ana ia, a ko tenei ra ka kimihia he aha, ka moe tatou, ka tae mai o tatou ringa me o tatou waewae ki te neke. He pātai pai? Kia kite ma te aha e taea.

He pono, ko nga mea katoa i roto i te ao he ahua pera i te wa i moe ai koe i nga waka a te iwi, i te korero i te whare wiiweri, i te kainga i roto i to moenga pai, a he ahuareka o te taangata. Na ka puta whakarereke nga uaua o to tinana, a ko tenei ka ara ake. Ko te whakaaro o etahi: mehemea ka pa ki te moe, ko enei nga paunga o nga kaimata o te kaimata; Ko etahi e tohe ana he hua tenei na te kore o te moe.

No te aha tenei e tupu ana ki a tatou, he aha te mea e pa ana ki a ratou i roto i te moemoea? He maha nga whakaaro rereke mo tenei. Kia kitea etahi o ratou.

Ko tenei ahuatanga rereke o to tatou tinana e whakawhirinaki ana ki nga waahanga o te manawa. Pera i te matara e matau ana tatou, i reira ka kia maha ngā wāhanga o te moe. I te tuatahi, ka nui ake te tere o te tukanga rewharewha i nga wa katoa, me te roro e kii ana i tenei ahuatanga hei mate o te mate, no te mea kaore e taea e te roro te wehewehe i te timatanga o te mate me te ahua o te moe. Ko te mutunga, ka tono te roro ki o tatou tinana mo te whakamarumaru, ka tino iti haere o tatou peka kia kore ai te roro e moe. Ko te tangata e hiahia ana kia nui ake te wa ki te moe atu i etahi atu e "tahuri" ana ka taea te wikitoria i roto i te moemoea.

No te aha atu ka taea e koe te huri i roto i te moemoea? No te mea ko te roro i te wa e moe ana, ka rere ke i te ahua o tona ahua. Ko te tinana i roto i nga take penei ka pangia te nuinga o te mate, ahakoa he rereke nga ture, ina ka peau te "moe moe" i tana ora ngaro. I etahi wa ka moe, ka mohio te roro ki te ahuatanga o te tinana ka ngaro i tana pauna, i tenei turanga kore, ka mahi te mahi tiaki, a, ka kaha te tinana ki te pupuri i te pumau. Kei te whakaoho tonu tatou, kei te mohio tatou kei te tika nga mea katoa, ka mutu te mahi, ka mutu te wehi.

Ko te whakamārama poto rawa ko te mea ka taea e tatou te haere i roto i te moemoea na te mea ka marino te tinana i mua i te moe, me te whakaheke i te paheketanga o nga uaua o to tatou tinana. Ko enei katoa e kore e tino okioki, a ka taea e te roro kia whakakahoretia te kore ohorere, te noho.

Ko tetahi atu whakaaro: i te wa e moe ana, ka taea e te tangata te whakarereke i te kukume o nga mea e tika ana me te whai hua mo o tatou tinana ano he konupora me te konupūmā. arata'i tenei ki taua e te contractions uaua tumu.

Ko te korero i roto i te moemoea ka whakamaramatia e te meka ko te wa e moe ana to tatou roro ka tuku he tikanga ki nga uaua - ki te okioki, engari no te mea ka puta te urupare me te iti o te roa, ka whakawhanakehia e nga uaua he taamaha e kiia nei ko te hypertonia, e arai atu ana ki te whakakore i o tatou peka.

Waihoki, ki te kore to tinana i te konupora, tumanako: i te moemoea, me whai ano hoki koe i nga whakawhitinga o te uaua ohorere.

Kei te moemoeke te tamaiti i te mea ka tupu te tipu o tona tinana, ka tere tonu te hanga o nga uaua, me te moemoea.

I nga wa o mua, i whakaponohia ko te moe he ahua pai te whakawhiti o te ora ki te mate, a he mea tino nui enei waahanga - te pa o te ringa o te rewera e hiahia ana ki te kawe ia koe ki tana ao hara. Mai i enei wa, kua akohia e te pūtaiao te nui o te tangata, mo nga ahuatanga o tona tinana, tae atu ki te whakawhitinga i te wa e moe ana.

I te nuinga o tenei, ko tenei ahuatanga he tino kino rawa, me te kore e raruraru ki a koe me a raatau hoa aroha. Te moe mo te hauora, a ko te raruraru ko te mea e moe ana koe, kaore ranei - kaua e manukanuka.