He aha te whiriwhiri: kokemeke mekemeke Thai? Nga rereketanga, nga ture, nga painga me nga raru

Ko te nui ake o nga waahanga o nga mahi e whai hua ana ki te tango i te puranga, te whakawhitinga, me te whakapakari i nga uaua, ki te whakawhiti ki nga mahi whakaari. I roto i nga tau tata nei, riro rongonui nui ngā momo o toi hōia. Ko te pouaka tino pai me te kokemeke Thai, a, ahakoa e karanga ana ratou i tenei takaro, Muay Thai. Ko te whai hua o nga mahi whakaharahara he tekau nga wa e nui atu ana i te painga o nga mahi hauora. Ka tahu nga kaitaua i te nui o nga kaata, ka mahi i te nuinga o nga uaua. Na ko nga tangata kua whiriwhiri i nga mahi whakahirahira mo ratou ano, ka whakaakona hoki i te hauora hinengaro.

Mekemeke mekemeke Thai: nga korero taketake

Ko te nuinga o nga waahi kei te manukanuka mo te paatai: he aha te whiriwhiri - kokemeke mekemeke Thai? Hei whakautu ki a koe, he mea pai kia mohio koe ki nga momo whawhai e tata ana. Ko te tino rite o enei momo e rua o nga mahi whakaari i roto i te tikanga o te whakaiti. Kei runga i nga whiu. Ko nga mekemeke e rua, me te kaitakakemeke Thai e tino pai ana mo te tiaki i nga tikanga pono. I muri i nga mea katoa, kaore e pupuhi te whiu i te hoariri, ko te tikanga e whakaratohia ana e ratou. I tua atu, ko nga momo e rua e hiahia ana i te whakaaro tika ki te hoariri. Kaore te hunga whakahē kia whakamahi i nga tikanga kupu me nga tikanga o te whakahumahutanga i mua noa atu i te wa o te tauera, engari i muri mai. Kei reira ano hoki te ture mo te honore, e tika ana kia whakahonoretia nga toa ki te whakaute i nga ture me nga tikanga tuku iho o te whenua kei reira nga whakataetae, hei tauira mo te pono me te rangatira.

Ko nga momo o te pakanga: he rereke ranei?

Ahakoa nga mea e rite ana, ko nga mahi mekemeke o Muay Thai he rereke rereke. Hei tauira, i roto i te kanikani ka taea ki te patu i nga whiu i nga ringa anake, ka tino whakatoia te whakaeke i te taha o nga pokohiwi me nga pokohiwi! Mo nga take haumaru, ka whakamahi nga kaikemeke i nga maru motuhake. Na te ara, ka whakawhitingahia te awangawanga o te whaainga - ka taea e koe anake te whakamahi ki te tinana o te hoariri. Ko te koki i raro i te whitiki ko te ara tika ki te whakakorekore. I tua atu, kaore e taea e nga kaikemeke te:

• Hei peke;
• Ngahau;
• Hei patu i te waahanga o te upoko;
• Hei peke i nga whatukuhu.

Aukati i te hopu hopu me te puoro, me te hakakemeke Thai. Ko te rereketanga i roto i te meka kei te whakaiti nui te whakawai "Thai" i waenganui i nga kaitakaro. Ko Muay Thai he nui ake te ahua o nga mahi whakaari. I tua atu i nga putea, i te kokemeke Thai, ka taea te patu i nga patu, i nga hiku, i nga turi, i nga waewae. I roto i te United States of America, te Muay Thai, no te mea i tona kino me te whai hua, i huaina ko te "whawhai mate." I muri i nga mea katoa, ko nga whiu a nga hoariri e tukino ana i a ratau he kaha me te tere, he tino uaua ki te kore e pokanoa ki a ratou, engari ki te kite ia ratou!

Ko tetahi atu ahurei o nga mahi whakaari martial arts he waiata puoro. Ko te huinga whakatangi o te putorino me nga puoro, he waiata Thai tawhito, e whakaatu ana i te tirohanga motuhake ki nga pakanga.

Ko wai ka mahi i te kanikani me te kanikani Thai?

E wātea ana nga Toi Whakaari ki nga tangata o nga tau katoa. Engari, he pai ake te timata i tetahi mahi mahi hākinakina i te tau o te whitu ki te tekau tau. Ko te nuinga o nga maama ka mohio ko te kokemeke he kupu whakawhitinga mo nga whara nui, engari he mea pai kia mohio nga kaiako ki te whakangungu i te tukanga whakangungu, me te whakaiti i nga raruraru. Te whakakore ki te mahi, he tika i te aroaro o te taimaha nui, ehara i te mea e tika ana. I te wa o te kokemeke me te muaythai, he tino ngawari ki te hanga.

Kaore e rite ana ki etahi atu taakaa, puoro me te muay thai e pai ana mo te katoa. Mo nga mahi whakaari, ehara i te mea he pai te wairua ora, engari he tinana hauora hoki. He maha nga whakapae. Kaore te karapu o te kaitakakemeke Thai e whakaae ki nga tangata:

• Ki te atherosclerosis o te roro;
• Nga mate pukupuku;
• Arrhythmia;
• He mate pukupuku Ischemic;
• Nga mate o te ngakau;
• Te mate pukupuku;
• Te matepukupuku;
• He mate pukupuku peptic;
• Leukemia;
• Aneemia;
• Hemophilia;
• Te mate huka;
• Tuhinga o mua.

Ture Whawhai Whakotahi

Ki te whakatau koe i te puoro me te hakakemeke Thai ranei e tika ana mo koe, he mea pai kia mohio koe ki nga kaupapa matua me nga tikanga o enei hākinakina me o raatau hitori.

Ko Muay Thai te tangata e mohiotia ana i nga wa o mua. E ai ki nga kaituhi ko nga kaitakaro Thai kua neke atu i te rua tekau tau ki muri! Ko te nuinga o nga mekemeke - he waahi ka mohiotia i te tekau ma waru o nga rautau. Na anake i te tau 1892 i timata te whakawhiti i nga whawhai ngaio tuatahi.

Ko te Federation of Thai Boxing i Russia i te tau 1996 i whakaaetia nga ture tuatahi o te whakataetae. Na, ko te tuarima o nga putanga o enei ture e whai hua ana, i te tekau tau i muri mai, i te tau 2006. Ko nga whakarereketanga katoa ki nga whakaritenga i hangaia i runga i nga korero a te ao nui rawa o te ao o te WMF whakaari Thai.

I nga whakataetae o nga kaikemeke kaitono, me whai taonga. Ka taea e te potae, te kapa, nga kaitiaki, te tiaki i nga turi, me nga waahanga i roto i te pupuhi te whakaora i nga mate kino. Engari mo nga kaiwhaiwhai ngaio, kaore e tika ana te whakamahi i nga taputapu. He maha nga whawhai a nga Amateur i runga i te rima piira mita-mita, ko nga huihuinga o te hunga ngaio e hiahia ana kia nui ake te mowhiti - e tata ana ki te whitu mita. He wehewehenga i roto i nga kaitakakemeke Thai i nga waahanga taimaha. Ko nga maatauro o nga ture a te kaitakaro kaitoro i tae mai ki te karapu o te hakakemeke Thai, ka whakauruhia e te kaiwhakangungu me te wheako nui. Hei tauira, ka taea e nga tohunga ngaio te ako me pehea te pupuri i te ringa, te patu. Ka taea hoki e te kaiako te korero he aha i kiia ai ko te kokemeke Thai ko te toi o nga waahi e waru, ko te "pouaka o nga ringaringa e waru".

Ko nga kaikopere, nga kaiwhakaako me nga kaitohutohu, nga kaiwhakaako me nga hoia o te pukemeke e whakakotahihia ana e te Amateur Boxing Federation o Russia. I puta mai tenei whakahaere i te tau 1992. Ko tana whāinga matua ko te whakahirahira i te puoro me tona whakawhanaketanga i waenga i te taupori o to tatou whenua. E Federation o Amateur Mekemeke Russia ko te kaiwhakahaere o whakataetae mekemeke i ngā taumata katoa, kua mahi i roto i te whanaketanga ngaio o kaitäkaro me kaiako.

Ko nga ture o te whakataetae e tino whakaiti ana i nga kaikemeke. Ko te ahua tino nui ko tetahi waahanga taimaha. I tua atu, kaore nga kaiwaiata e tarai ki te tahuri atu i te hoariri, ka whiua ki a ia ki tetahi atu mea ehara i te ringa matau. Ko te tau o nga kaitoro e mahi ana i nga whakataetae o te ao, kaore e iti iho i te 17 neke atu i te 34 tau. Engari ko te whakawhitinga mo nga kaikemeke ngaio ka taea noa iho te ahua o te tinana.

Ko te kaikemeke taonga me te kaikawe

I runga i nga mea e whiriwhirihia ana e koe - kokemeke mekemeke Thai, he pai te whakaaro ki te whiriwhiri i nga taputapu kounga. He maha nga tau kua pahure ake nei, ko te "Thai" anake e rua nga wahanga o te kiri hoiho. Ko o ratau hoia kua werohia i runga i nga ringa. I tenei ra, kia kore ai e pakaru te kino, ka whakamahia e nga kaitakaro he painga katoa o nga taputapu tiaki. Whakaorangia te arero me nga niho i te kapa, mai i te toenga o te hiku ka whakaora i te waewae-waewae. Ko te anga inguinal, he mea hanga ki te whakarewa, kaore e tino nui. Ko nga tao me nga turi he mea tino nui hei whakawhitinga. I tua atu, ka hiahiatia e te kaitakaro takirua nga panui hei awhina i te noho tika o te ringa, me nga totika marama. Nga mahi Kokemeke Thai e whakarato ana i nga hu uira me nga putea Thai.

Ko tetahi huinga rite e hiahiatia mo te hunga i whiriwhiri i te kanikani: he potae me te piripiri, te waahana me te huikoi, nga potae me nga karaka. Mai i nga raruraru me nga tapahi o te kaikemeke ka tiaki i te potae motuhake. He huinga motuhake - nga kaikemeke - he tino rere mai i nga pakaru me nga rerenga.

Ko te kete tuatahi a te Boxer

Ko nga kaitakaro kua whiriwhiri i te kanikani me te puoro Thai mo ratou ake he raruraru ki nga raruraru maha. Na reira, he mea nui ki te whiriwhiri i nga rongoa e tika ana. Ko te mea tuatahi ki te hoko - tapo'io, miro, kitakita tapo'io piripiri, hauwai. Kaore rawa i te mea kaore rawa he kainine, he hamonia, he mahanahana me te whakakii i nga hinu me nga pungarehu. Ka taea ano hoki e nga kaitohutohu apiha me nga maamaahera te haere mai.

Me pehea ki te riro hei toa: 7 tohutohu mo te hunga tīmata

Ko te kahakemeke ko te kaha, engari he rereke a Thai. Ko nga maatau me nga kainoho o enei mahi whawhai e rua kua whakaritea e ia tangata mo ia ake. Engari ko nga kaitakaro kua neke atu i te kotahi tau ki te whawhai ka taea e te hunga hou te whai tohutohu whaihua:

• He pai ki te whakamahi i nga nekehanga tinihanga me te whakaeke;
• Whakawakia tetahi hoariri ki te whakaeke me te patu ia ia i runga i te pakaru;
• Kaua e whakaatu i te upoko o te hoariri me te hoki;
• Kaua e moemoeka kia kore he wa ki to hoa ki te kimi i tetahi turanga whakaraerae;
• Hurihia te wahanga o te pakanga me te tūranga, kia kore ai te hoariri e whakamahi ki a ratou;
• Whakaranuhia nga whakaeke roa me te poto;
• Kia mataara mo nga whakaaturanga o waho o te mamae me te ngoikore me te kore whakaatu ki a ratou.

Ko te moe whakaheke: ko nga wahine i roto i te kokemeke me te "tae"

Ko te nuinga ake o nga mahi a nga tohunga e whiriwhirihia ana e nga mema o te hawhe ataahua o te tangata. Ko nga take mo tenei he maha: ko te tuatahi, kokemeke me te kokemeke Thai he pai te whakangungu cardio. Mauruuru ki nga akomanga i nga wa katoa, ka taea e koe te ngaro te taimaha me te hoatu i to rorohiko cardiovascular.

Tuarua, ko nga wahine e tohungia ana e te tere tere: ko nga uaua e tata tonu ana, kua pumau. A, ko te tuatoru, ka awhina i te kanikani me te ti-potae ki te whakawhanake i te hohenga me te ako i nga kaupapa o te tiaki whaiaro. Ko te tikanga matua mo te wahine - te whakamahinga mo te pouaka, he mea hanga ki te paraihe me te paraihe i nga kapu kirihou.