He aha te ki te tohu maihao patototanga, āwhina tuatahi

Whara ki tou ringa - e kore e nohinohi, rawa ki te arata'i i te tangata he āhua kaha, hiahia i roto i te hākinakina ranei tetahi o nga toi hōia. Ki te te matamata maihao whara, he mea e tika ana ki te whakarato i te atawhai tika hauora, tae atu ki te maha o mehua whakaora.

He pai ki te mohio

maihao whakairo i runga i tou ringa e kore e taea te i raro ki te whaiaro medicate-. he mahi wehe, ki nunu'a mamafa reira, ki runga ki te puuranga he, me te taea tafa muri. Taua whara maha kō mea tuhonohono e haea, te takoki piere uaua mamae ranei. I roto i tenei āhuatanga, me te whakarato i te manawanui te āwhina tuatahi e tika ana katoa me ka tonu tango ia ia ki te whare tata hauora.

Ko te take o te whara

maha whara ringa. O nga take matua ko te whai ake:

• whara kāinga - maha e tika ana ki te mahue noa, ki te patototanga te te tangata maihao i momoho Wairaka ki te kakau o te tatau, ki te kore tika taka ki roto ki nga ringa o, tetahi atu mahi whare kaha ranei;
• hākinakina - konei ka waiho reira anōtia ki te whakahua i nga mea katoa o hākinakina, kua āhuatanga ratou katoa i te mahi nui, maha arahi ki pakanga, te takoki, me karawarawa taea;
• kia tango iwi nei i mea patu kotahi i roto i te ringa, te tiaki o ratou faarahi whiunga rite whara te mōrea o hohokitanga o te āhuatanga i roto i te heke mai - te pānga o whara mua;
• ulungāanga ngangau ana maihao - maoro, arata'i ki te neke.

maihao takoki - ko reira tonu he raruraru, e arai atu nga mahi noa o te ora ia, me te nui whakaiti i te paerewa whakamarie mua o te ora.

Ko te tohu matua

Index, nui, me te mowhiti maihao i roto i te āhuatanga ōrite ki te mamae i te tino. tango ratou i te wahi kaha tino i roto i te ora tangata, me ko te kawenga tino nui. Ki te amuamu te patunga i patototanga ia he maihao, ka tohu o subluxation raruraru ranei kia whakaritea e te tohu e whai ake nei:

• Ko te mamae - taea e te reira taumata o kaha, ki te puta ina ngana koe ki te kaupapa, ka mo ranei i ki tonu i te okiokinga. Ka taea hoki te kaha o te mamae rerekē, maha e pōkare whakahuatia ratou rawa nui.
• Nekeneke - i muri i te meneti tuatahi, ka whakakapia te ru e mamae, riro te reira ērā. hua Ahakoa he kaupapa iti i roto i te maha o sensations kino e arai ia ia.
• Edema - huamo maha puta tonu, ki te whara o rerekē nekehanga o whīwhiwhi, e taea te whakawhanake i te reira āta, pae hopea hopu kore anake te raina o te maihao i runga i te ringa, ko te ringa katoa.
• Deformation - ko te mārama tenei tohu o raruraru, e tohu ana i te tino o te āhuatanga, he taua tūranga te ngau ke ai mamae kino, me te titau whakamahi tonu o Pë, me tuku ki te whētuki mātanga.

I tua atu, kia riro koe i te whakaiti rangitahi i roto i te tūtohutanga e tika ana ki te nui wharanga o kiko ngohengohe. Te kiri i roto i tenei rohe riro koma tika ki iti matimati supply toto moti rawa.

-Āwhina tuatahi

Aha ki te mahi, ki te koutou matamata ringa? Tuatahi o te katoa he mea nui e kore e ki te kino ia koe te pārurenga ranei noa atu. Ngana ki te hanga i te hoki tahi ki tona tūranga taketake kia hua i roto i te kore. Ka taea e taua ta'etokangá meinga whati tuwhera nui mamae tuhonohono haea ranei. Ko te raupapa tika o te āwhina tuatahi i roto i te wā pērā ko e whai ake:

1. Tangohia mowhiti, ki te tetahi, me te maihao whara me pātata katoa ki reira.
2. Tonu te tono tio ki te kahore i reira tata, ka uru te reira i te putea noa kirihou ki tonu i te wai, kai i te pouaka tio ranei tauera ata nana i raro i te tap.
3. kia puritia ringa poutū whakarunga, ki te he uaua ki te mahi anake te patunga, kia hanga o te rauemi whakatika tipare i ringa (tauera, he whitiki).
4. Pë mamae āhua te āwhina me te whakakore i he taea maihao nekeneke i te tikanga o te splinting. tono te takai te ngonge, tino whakakore pēhanga taea i runga i tenei rohe.
5. I muri i te katoa o nga mahi i runga ake o te pärurenga kia kawea ki te whare hauora, te wahi e whakahaere i te mātanga te tirohanga kounga me te whakahau maimoatanga atu.

aftercare

I roto i te tikanga ki te whakatau pēhea te nui o te maihao tahoro te manawanui, e hiahiatia ana te tākuta kei te ki te tukua atu te reira ki te X-hihi. Tei runga i te tohu o te kino tāutuhia, whakaritea he akoranga whakaora. Ka taea te kawea maimoatanga i rua i roto i te whakaritea me i te kāinga, maha e kore e tangohia e te reira i te rota o te wā, me te arata'i ki te faaho'iraa mai tere o te tahi pakaru.

1. Ko te torutoru nga ra tuatahi ki te tono matao tonu, ki te whakakore edema.
2. E whakaatu ana te whai ake te hinu ki te ngongo, me te anti-inflammatory pānga, ki te mea i reira te mea he mamae korerotia, ato'a whakaritea he rōpū rangitahi o Pë.

Me tūtohu Doctor taea ki te whakawhāiti i te kaupapa i roto i te parae, te whakamahi i te takai pēhanga ka whakaiti i te ahotea ki te iti.