He aha pēhanga täkupu? tangata Healthy ki te arotake

E mea pinepine, ui katoa: "He aha e hiahia ana ahau ki te mohio ki te uara o to koutou pēhanga toto?

E ai ki ngā tatauranga hauora, ara he hua paku i roto i te pēhanga toto (tekau anake mitamano) arata'i ki te kaha ake te tūpono o te whakawhanake mate Cardiovascular e toru tekau ōrau. Iwi ki te pēhanga toto tiketike, kia whitu nga whiu atu auau, e wha nga wa atu pea - manawa toto pūroto, rua rite maha e pakaru oko waewae. tohu toutou o hūhi e pā ana ki ānini, ngoikore, whanoke, ko te hua o ngā rerekētanga i roto i te pēhanga toto.

Ka rite ki te pēhanga toto he wae inenga i roto i mm HG. Ko te uara mamati 120/80 ngā e te tangata te pēhanga toto noa. Ko te tohu uara täkupu o runga (systolic) Pressure he kotahi rau e rua tekau mitamano o konuoi. Tohu taua rahi raro (diastolic) pēhanga o waru tekau mitamano o konuoi.

whakamahia te Ki te whanganga i te taumata pēhanga toto:

• sphygmomanometers hiko. Kei te nuinga whakamahia ratou mō ngā take whare. He hoki mita aunoa me te āhua-aunoa e kore e e rapua e whakangungu atu mo ona kaiwhakamahi;
• pūkaha tonometry.Oni i runga i te tikanga o Korotkov. rapua e ratou o ratou kaiwhakamahi etahi pūkenga me te mōhiotanga. E whakamahia ratou i roto i te rongoā mahi.

Ki te kitea i roto i te nui o te pēhanga i whakawhanakehia te auau i te 1999, ka tangohia e te whakarōpū o nga taumata rerekē o te pēhanga (i roto i te mm HG ...):

• te taumata tino pai o te 120/80;
• taumata noa o 130/85;
• nui haere noa 135 / 85-90 taumata;
• takawhita 140/90 taumata tuatahi;
• taumata takawhita āhua 160/100;
• te taumata o te takawhita nui 180/110.

Kōrero e pā ana ki te nui o te pēhanga he noa, e kore e mea ohie. Auau tei runga i nga tau e hia te tangata, me te taha ona āhuatanga takitahi, momo o te mahi, me te āhua noho ngaio.

Hoki kikī aronganui me te tinana faataime tona tohu. tapepe Mental, io ahotea mata ki nui haere tohu pēhanga ture. Ko kaitäkaro ngaio i runga i te anga ke - toto pēhanga 90/50 whakaaro tino noa, me te e kore e meinga hūhi me te hauora rawakore.

I tua atu, tamarikitanga pēhanga toto (noa) , tei runga i te tau o te tamaiti. Mai iti tau o te tamaiti, te rahi te whatunga capillary whakawhanakehia i roto i te pūnaha circulatory, me te raro te pēhanga toto i roto i te elasticity rua o oko toto.

Ka rite ki tupu te tamaiti, me te taui te pēhanga toto o ngā tamariki. Norma reira āta tīmata ki te whakapiki ake i. Ko te kupu, i roto i te tamariki whanau pēhanga auau noa he 66/55 mm HG. I roto i te tau - 90/55. I te tau o te pēhanga whakawhiti ma rua taea ngā i 100/70 ki 135/85 mm HG. tīwae. A i mua i te taenga o te tau o rima tohu pēhanga te taua rite taua o mau tamaroa me ngā kōtiro. A i muri i rima tau, te auau tonu o te pēhanga i roto i te mau tamaroa i rima ki te iwa wae nui atu i roto i te mau tamahine.

Tai whakatā tau me te kuao kotiro nei i tika puta i te kura nui, ka waiho ano he rerekētanga i roto i ngā o te pēhanga noa. I waru, e hiahia ana ahau ki te kata, me te oaoa i te ora, ka mutu te tonometer pere i 120/80 110/70 ranei. Ko e ono tekau-te tahi mea e mea tenei ahua e te tangata pēhanga toto iti. Kei te piki haere te täkupu o tenei ao taunakitanga ki mitamano 150/90 o konuoi.

Ka taea hoki te whakanui i ngā āhuatanga takitahi o te tinana, nga tikanga huarere, te wā o te ra, e mahi ana mahi tinana taimaha whakaiti ranei te pēhanga toto (e, ki te kanohi i runga i enei āhuatanga ka whakaaro kia noa)

He taahiraa nui ki te māori o te ahua nui taua kia te faaineineraa o huringa i roto i te aratau o te ra, me te āhua noho o te tangata. ka waiho te reira e tika ana ki te arotake i te tahua, kia mohio ki te tāpiri mahi, me te hoatu ake mau peu kino. Hei tauira, mate o te rima manokaramu taimaha whakaiti wāhanga pēhanga runga iaia i runga i ngā waeine e rima, me te raro - 2-4. Na tenei, kahore tetahi rongoā!