He aha ki te kai i roto i te take o te paihana? ako tatou!

fehangahangai takitaha o tatou i te iti rawa kotahi i roto i tona ora ki taua mate kino o te tinana kia rite ki paihana kai. E mohiotia ona tohu ki te katoa: ruaki, whakapairuaki, mamae i roto i te kopu, me te ngoikore whānui, me te korere. Ko katoa o ratou rawa kino, ahakoa he maha i runga i to ratou ake, no te mea tonu matou tinana ngā tikanga katoa o te purenga o tāoke.

Hei whakaora poisoning kai maha haere ki te whakamahi o taua raau taero rite te chelators (waia ki te waro whakahohe katoa, "Enterosgel"), probiotics ( "Linex", "Espumizan"), me te ētahi wā paturopi. Ko tera taha e, he mea tino nui ki te mau i te kai tika. Ia - te kī ki te whakakorenga ohorere o nga tohu o tenei mate.

He aha ki te kai i roto i te take o te paihana?

Ki te ū ki tenei kai kore e hiahia ki te kōrero i te tākuta. kia mahara te reira, a i te tohu tuatahi whakamahia ki te pure i te tinana kia rite ki wawe tonu. Ko te pūtake o te pai paihana kai tōtika kai ko te makanga o kino, kai taimaha. Parai, raukikini, raukikini hoki te hunga e i ite kē i tohu pērā i whakapairuaki mamae puku ranei, e rāhuitia.

He aha ki te kai i roto i te take o te paihana ki te whakaora ohorere? Tuatahi o te katoa, kia whakauru te kai e rite ana te nui rite fluids taea - no te mea i teie nei te tinana e te reira i roto i ngā rahinga nui ki te pehea o tāoke. Na, ki te rihi pai mo te manawanui e tea kaua ngoikore, me te hupa heihei. Ka taea e ratou te tāpiri o pihikete o te taro ma te tokorua. I tenei ra tuatahi o te pito tahua maimoatanga. More kore he e tika ana ki te hoatu i te tetahi manawanui - ko reira inaianei kei te whawhai te tinana he mate, a kahore he mea e tika ana ki te uta i reira ano me te mahi o te horokai, he nui nui o te kai. Otiia i te rua o nga ra, ko te reira taea kē ki te whakauru i te iti te kai atu maro. I tenei wa, kia tautoko ia tatou te tinana, hoatu ki a ia te kaha ki te ora.

He aha ki te kai i roto i te take o te pau i runga i te rua o nga ra? kia whakaekea ai te manawanui he wāhanga o te kai kai: uma heihei, korukoru, rapeti. Noatia, kohuatia ranei i te puka o cutlets korohū. Whakapaipai i taea ratou e rīwai penupenu pāhūhū kahore waiu ranei pata, ranei Buckwheat, witi, raihi pāreti, kohuatia i roto i te wai. Me kia he iti - ki te whakapiki ake i te pikaunga i runga i te puku kia kia āta. Hoki kai reka, ka taea e hanga e koe tiēre, tiēre ranei raihi purini. E mea pinepine, e miharo tūroro ranei e taea ki te kai i muri i pau te huka. He pai e kore e ki te overdo te reira ki sweets - Ka taea e meinga ratou FERMENTATION i roto i te punuatuna, me meinga roa mo te tohu matua.

me kore

kia hoki kia te reira mōhio e kore e taea e koe te kai i te paihana. I tua atu ki te fatty runga ake-whakahuatia me kai raukikini hinga ki raro i te aukati o te waipiro, huawhenua, hua. Kore ki te whai i te wā whakaora rite i te hinu, me te miraka hua. He ki te mahi i reira kia rite ki te kore ki te pumau te ate ki runga mehua - ko reira te tuatahi ki te mamae i muri i te kawa - i roto i te meka kua reira ki te tukatuka me te putanga o matū paitini.

mutunga

He aha ki te kai i roto i te take o te paihana? e kore he nui rawa te rārangi o enei hua. Otiia no te mea e taea te hanga e te reira kai tino oti. He mea nui rawa ki te meatia, kia e te tinana e nui te kaha mo te whakanohonoho, me i te wa ano e kore pau reira ano me te nakunaku.