He aha hākinakina he pānga pai i runga i te hauora?

whai wāhi i ia te wā mirioni o te iwi huri noa i te ao, tae atu tata ki 60% o Ameliká, Ahitereiria me te Pākehā i roto i te hākinakina. Kua whakaratohia Arotake o 2015 raraunga i runga i te hua hauora wā roa-o pekanga hākinakina motuhake, engari he ako hou kua taunakitanga e etahi o nga hākinakina noa e pā ana ki te whakaiti nui i roto i te mōrea o te mate taimi halá,.

He aha te mea te pānga i runga i te hohekore tinana tangata

Kei te whakapono te reira e kore o mahi tinana ai neke atu i te 5 miriona mate taimi halá, i ia tau. I roto i te tikanga ki te whakaiti i te tūponotanga o te mate Cardiovascular, momo 2 mate huka, mate pukupuku, me te tokomaha atu mate mau, taunaki te Health Organization World e ngā pakeke me te iwi pakeke i te iti rawa 150 meneti o te kori tinana i ia wiki.

hāngai ēnei aromatawai me ngā tūtohutanga e runga rangahau te nuinga i runga i te hua o te whai wāhi o te iwi i roto i tetahi mahi tinana o te kaha āhua tiketike ranei. Ko te tikanga o tenei e reira ko te rerekētanga i roto i te mea ahua o hākinakina tatou whiriwhiri mo to tatou hauora?

He aha te mea o te moni ki te kairangahau?

I roto i nga tau tata nei i reira kua he tipu moni o kairangahau rite ki āhuatanga motuhake (hei tauira, te mahi, waka, te wā kāinga, me te watea) me ki ngā momo rerekē o te mahi tinana (haere, eke pahikara), e pā to tatou hauora. I taua wa, pērā i kua hīkoi me te pahikara i pā ana ki mōrea iti o te mate halá, mahi tinana i roto i te mara o te watea, me te ora rā, te mea te reira, e hopoi mai atu painga atu te mahi waka ngaio, me te whai pānga.

He aha hākinakina e pai mō te hauora?

Ngā pakeke e whai wāhi i roto i te hākinakina, i te tūpono 34% o raro o te mate wawe whakaritea ki te iwi e kore nei mahi ranei mahi hākinakina rawa uaua. Enei whika whānui, Heoi, e kore e tikanga e he rite hākinakina katoa pā hauora.

I roto i te arotake o 2015, i whakahuatia matou mua, i reira he raraunga whānui e pā ana ki te hua hauora o whai wāhi i roto i 26 pekanga hākinakina. I whakaturia herenga taunakitanga āhua e rere me te poikiri te whakapai ake mahi ngakau, kaha takohe, pākia, toenga me te taimaha tinana. whakakitea atu Football painga mō te mahi uaua. Ko te taunakitanga mō ētahi atu hākinakina kihai i nui, ranei, ki te i ratou whakahē.

Kia pehea te whai hua ko nga pekanga hākinakina tino noa?

Hei whakaū i te taunakitanga o te hua hauora o ono pekanga hākinakina rongonui - haukori, pahikara, whutupaoro, tēnehi, rere me te kaukau - te pūtaiao tātarihia raraunga i 80.306 pakeke i roto i te UK. whakakitea te ako 27%, 15%, 47%, me te 28% whakaiti i roto i te mōrea o te mate taimi halá, mo te iwi whai wāhi i roto i te haukori, pahikara, tēnehi me te kaukau te whakaatu i.

Ahakoa kite mua kaiputaiao whakaiti i roto i te mōrea o te mate wawe e pā ana ki te whutupaoro, me te koringa (18%, me te 13%, aua), e kore te ako hou e tukua ki te whakatau e pā ana ki enei pānga i roto i te taupori whānui. Heoi, e kore e kia hape enei raraunga rite te "tohu o kahore pānga" taunakitanga e he iti tenei pānga ranei. Scientists noa kahore e mohio ranei puta nga pānga kitea e tupono, ka ko angamaheni mo te iwi tango wahi i roto i te ako, ranei ka waiho ratou mana mo te taupori katoa.

rangahau o mua i whakahaeretia i roto i Ameliká, whakakitea nga Hainamana me Danes he whakaiti nui i roto i te mōrea o te mate wawe (27-40%) e pā ana ki te rere. Te arotake i roto i te 2015 i tāutuhia he maha o ngā hua hauora e pā ana ki te whutupaoro.

Kei te mahi koe hākinakina i roto i te whānui?

Ko te auau ā-tau o wharanga roto kaitäkaro ngaio me amateurs ko e pā ana ki 6%, engari te pā, momo, me te pakeke o injuries rerekē nui i runga i te hākinakina. Aua'e, whakapono tohunga e taea te ārai e pā ana ki te 50% o wharanga hākinakina. Ka taea te whakaitihia te mōrea ki te whai koe i te tohutohu o kaiako me kaiwhakaako, me te whakarongo utu ki ara whara iti, rite kahore maimoatanga tika e taea e ratou hei he raruraru nui.

Neke atu i te 50 matahiti i teie nei, ka ui Winston Churchill i ki te whakakite i tona ngaro ki te pikinga o. "Sport, - ka mea ia. - E kore kua ahau te takaro hākinakina ".

Me whai tatou i te tauira o Tā Winston, he reira pai ki te mahi i roto i runga i te rangahau hou e whakaatu ana i te hua hauora o te hākinakina ranei? Ahakoa te taea o wharanga hākinakina atu pānga hauora kino e pā ana ki hākinakina ranei (hei tauira, te mate ohorere i roto i mahi), koe e taea e kore whakahaere tikanga i roto i nga painga pea o reira tawhiti tami te tūponotanga.

E takaro ki te whiriwhiri?

Kia tango te reira e rave rahi ahuru matahiti, e kore i ano tae kaipūtaiao whakatau tino e pā ana ki te hua hauora o nga mea katoa o hākinakina. hiahia koe i te reira katoa te wa ki te noho i roto i mua o te TV me te tatari ka hoki kia kauwhautia te hua whakamutunga nga kairangahau? No. Mau ki te ara o koutou hiahia, me te whiriwhiri i te wāhi ki ngā mahi hākinakina e rite koe, ka ngana ki te whakaiti i te tūponotanga o te whara.

ka whakanui i tenei te tūponotanga e kore e e ngaro koutou hihiri me te e pai ki te whai wāhi i roto i te roa nui ki te tiki hua hauora nui.