E hia ngā wā e huri i ahau nga rinena? ako tatou!

pau te tangata toharite e pā ana ki te toru o tona ora i roto i te āhua moe. Na reira, me te whakatau i nga tikanga mo te rumaki i roto i te ao o Morpheus ana hiahia katoa. Ko reira kahore he mea ngaro e te kounga o te rinena whai wāhi tino nui. pepa Clean ki te tohu e hiahiatia ana o whenu - te matua ki te pehea ohie he reira ki te hinga moe, ka moe hua.

Kia pehea te maha, me te aha?

Katoa housewife he ona ake hōtaka. Heoi, me pehea maha kia huri i ahau moenga rinena, i reira e te tahi mau tūtohutanga whānui mō te akuaku moenga. Pillowcases, E ngohengohe ana ki te horoi ia wiki pepa. whiwhi paruparu i roto i te wahi tuatahi ratou, rite kohikohi ratou matūriki kiri horny o te tinana, me te matenga, rere sebaceous me te werawera hua i roto i te moe o. He take atu ko te aroaro o te kararehe. No mea pehea āta nga rangatira ranei ki te aroturuki i te epithelium te mâ, te huruhuru hipi me te unahi mōkitokito mōkai tonu, ka hinga ki te mata o te moenga.

enei mongamonga katoa o te kiri, me secretions he he whenua tupuranga pai mō pirinoa, ka karanga moni nohinohi rawa puehu. Ia me nga hua o tona ora ko te take o rashes mate pāwera, dermatitis, i roto i ngā take onge, mariao ausia. E hia ngā wā e huri i ahau te rinena moenga me tauera, ki te ārai i te taea hoki tārua papatipu o te mite? Optimally - kotahi i roto i 7-10 ra. Horoinga i te pāmahana o te 60 ⁰ rawa neutralizes pirinoa ki o ratou ruma ki. Heoi, e tūtohu ana ki te hamani oko steam moenga.

Ko maha horoi paru te take o te wā, mate romahā. Ko te take i te moenga ano i roto i te whakamahi wehe te Villi, e noho puehu whare, me wehe tangata. I roto i te whakapā tata ki te moe papanga inhales otaota mōkitokito katoa, e whakaoho te ahua o te mate pāwera romahā, huangō me ētahi atu mate.

Baby moenga

Na, me pehea maha kia huri i ahau nga rinena, e kore ki te whiwhi i te mate hou? Kati te reira pukutanga i te wiki.

Kei te āwangawanga te take motuhake o te mâ i roto i te moe, o te akoranga, tamariki. āhuatanga tinana Iti ki te haumarutanga kore tino i hanga maha e pängia ana ki mate o nga whekau romahā. E mea pinepine tamariki i he e tika ana ki te maumaui akuaku dermatitis. E hia ngā wā e huri i ahau te moenga pēpi? Huri noa tenei pātai i reira he tautohetohe nui i waenganui i tīpuna me ngā mātua. Te whakatupuranga pakeke ta e te aroaro kakahu tamaiti kahore horoia anake, engari kohuatia. Na ka haere te proutyuzhivaniya tukanga whakahauanga i runga i ngā taha e rua. Aue mohio kuia rite pehea maha ki te huri i fanau rinena. Ko te teina i te tamaiti, te atu maha e hiahia ana koe ki te whakakapi, engari e kore e iti iho i te kotahi nga 7 ra. E sweating nui tamariki, kia hiahia koe ki te whai te maha huinga oti o moenga, me te anō rau tika i roto i te take. E rongoa nei i ma, me te noho pai nga kakahu tamaiti, ka taea e kite koe tonu pehea ki te whakaiti i te tohu o mate pāwera, me te ngāwari atu mate romahā puta. I roto i te raumati e tūtohu ana ki te huri i te rau rite tika ana, hoatu te sweating. Kia hiahia te reira 2 ngā rau ia wiki.

I roto i te kari

A, no te he tamariki i te kāinga e taea mama e marino mo te akuaku o ratou moenga rite te whakahaere i te tukanga iho. Ko te nuinga o ngā tamariki haere pūtahi kura-i mua, te wahi i reira he tumanako anake hoki kaimahi faitotonú. E ai ki nga tikanga o te akuaku, me pehea maha ki te huri i te moenga i roto i te kindergarten, a tutaki ana ratou i roto i te mooni? I roto i runga i te tikanga, kia waiho te whakakapinga 1 wa ia wiki rite täoke ranei, engari i te iti rawa i te rā kati. Ka rite ki te tikanga, kindergarten moenga ūkui reira i runga i te hōtaka taua. I roto i tetahi take, he mea ohie ki te tirohia e te mau metua, ina hoatu e ratou ki o ratou tamariki i roto i te rōpū.

wāhi pai

I pehea maha e hiahia ana koe ki te huri i te rinena moenga, tei te whiriwhiri i runga i tona papanga. Na roto i te hoko i te huinga mo ia ra, ko te pai ki te hoatu hiahia ki ngā hua i hanga o ngā rauemi māori, atarangi kanotea. kia rerekē Bright, kanokano moenga moenga i runga i ngā wā motuhake. horoi toutou He iti pānga i runga i te papanga o atarangi kanotea, Ka taea e tae taonga, ka memeha hohoro. A, no te tīpako koe i te kete e hiahia ana koe ki te whakarongo ki tona kounga. He pai ki te whiriwhiri i te kōwhiringa atu te utu, engari ka muri i te reira i te wa roa, kahore ngaro tona ahua.

Tips

E mohio ana pehea maha ki te huri i te moenga, kia mahara ano hoki koe i te hiahia ki te fakapuliki moenga ranei ara tango i te oko i muri tonu oho. Ko te kupu, e kore koutou e manukanuka tona viivii ore. E kopa te moenga, e tūtohu ana ki te hau pai te ruma, a me ki te moenga. I muri i taua, kia pepa, urunga, paraikete tifaifai ranei kia whakangaueuetia i roto i te rangi hou rite te pai. Tenei tukanga ohie ko te ārai pai o te putanga me te horapa o te werau.

I te tahi taime kia whakakitea hua i mua i tika taotoraa. kukū, te moenga i te hāora, e whakatairanga hinga tere moe, me te hākinakina. I roto i te moe, regenerated te kiri i runga i te moenga ma, me te hou te ka whakahokia, rite te toenga o te tinana.

mutunga

Ki te tangohia e tatou i te peu o te huri auau moenga, tauera me bathrobes, hauora hohoro ki te whakawhetai hoki reira. I muri i te okiokinga pai he taea i runga i te huru o te mâ kia me.