A, no te taea e koe te tiki i te press i muri i cesarean: tohutohu tohunga

Na, mahi i konei kua puritia reira, e utaina nga tuinga. e mea he e taea e koe te tīmata i tētahi ara hou ki te pūhihi taua me ngā puka ataahua. Otiia e kore e hohoro. I mua i rere koe ki te omaoma me te werawera i roto i te omaoma, kia mahara he torutoru tohutohu.

Ko te mea tuatahi i roto i tetahi take e kore e taea ki te wareware i muri i te pokanga - e pā ana ki te hipoki. E tauturu te reira i te kaimono hohoro tightened, te ārai tohu totoro, ka hei te wa tuatahi ki te pupuri i te akaanga te uaua o to koutou puku pūtōrino. I tua atu, i te pēne hoki kua he pānga rite ki te koere - faaho'i te hope, me te hanga i te reira whatu slimmer. Na i mua i kōrero koe ki tō tākuta, ka taea e koe te tiki i te press i muri cesarean, hoatu koutou uaua he iti okiokinga, me o nga marama i te rua, kanga tenei whitiki, e te faaineine koe mo te ahotea.

I o koutou tohu!

kia hoki e maharatia te reira e hangaia te tinana o te wahine e kia e te wa mo te whakanohonoho me ia kia rite ki te nui rite ko te roanga o te hapūtanga, e iwa marama ie. O te akoranga, ka kia e kore te wahine katoa te ngakau ki te ako e taea e koe te tiki i te press i muri i cesarean. Heoi, e kore katoa i pouri. Tuatahi, ara i muri i te pokanga haere noa ka meinga o koutou uaua te mahi. Te haamana'o tīmata te mahi workouts nui e taea e ki te a anake, ki te e tino ora nga hononga! Kore te aituä koe ki te meinga whara, a ki te hanga i kino i te reira.

A, no te muri i te pokanga, ka tango marama e ono waru ranei, ka taea e koe te haere ki te tākuta, me te kōrero, ka taea e koe te tiki i te press i muri i cesarean. Na riro anake te whakaaetanga o te mātanga, koe te mutunga haere ki te omaoma. Ko te wā tuatahi he pai ki te hoatu hiahia ki te mahi i roto i te wai. rere ratou i te rota māmā, engari i ratou hua, me te whakaiti i te mōrea o te hūhi i roto i te wātū. Ki te ki te whai wāhi haere ki te poka kahore e koe e wātea ana, te tiki i te press i muri wāhanga cesarean taea e i roto i te kāinga. Otiia i roto i tenei take e kore e hono ki tenei atu taputapu - pauna dumbbell. Ko te taua pānga ka kua tata riro ona rongonui ki akomanga fitball Pilates ranei. e kore e ratou e rapu te-kaha nui, engari hohoro kawea te hua e hiahiatia ana. I roto i tetahi take, te whai koutou mau mana'o. Ki te i roto i mahi ite koe hūhi puku noa te mamae ranei, he mea e tika ana ki te whakaiti i te kawenga ranei ara i te wa o te whakangungu mutu.

Hoki te tūmomo hohe kia tīmata i muri i te marama ruarua. E momeniti ka taea e koe te tiki i te press i muri cesarean i runga i simulators, mai muri mai, ka ko nga uaua, he iti rehabilitated ka haere mai ki te āhua. Ki te whakauru koe i roto i te karapu tinana, e kore e wareware ki te korero i te kaiako e i i hiki koe pokanga puku. Te reira e tauturu ia ki te hanga i tētahi hōtaka whakangungu mātau tango ki pūkete tūponotanga taea katoa.

Ehara i te press kotahi

Ko reira utu te haamana'oraa e kia nga wahine i roto i te faaotiraa o te wāhi i roto i te wa, ka taea e koe te tiki i te pēhi i muri i te whakawhānau arata'ihia tuatahi o nga āhuatanga takitahi katoa o te hanganga o te rauropi, me te kore e tamata ki te pupuri i ki nga ētahi atu ki runga. Ko o te akoranga, tika faaohipa pīrahi kore te te puku, me te hope tutuki. Ki te pehea e tohu totoro, te whakamahi i aihikirīmi motuhake me hāpiapia, e kua ngā ki te pati mahana me te pata o te hinu faufaa e kore e tukua anake ki whakakikī te kiri, engari ano hoki e whai i te pānga rorerore.

O te akoranga, te pātai o te pehea, ki te ngaro taimaha i muri i te cesarean, e taea e kore te whakatika etahi mahi me moni atu. He mea tika ki te whai me te kai tōtika. Tino whakawhāiti koe, ka tango rongoā mō te mate taimaha e kore he utu reira, no te mea e hiahia ana tō pēpi ki te tiki i roto i te waiu e tika ana mo te whanaketanga me te tupu o huaora me ngā ōpapa. Hoki e kore e ti'a ia tatou ia e wareware e ki te kōpū hoki ki tona rahi noa tika ki te hanga o te oxytocin Me te rota o te huka. Heoi, he nui ki te okioki i runga i sweets kore he e tika ana, te kore e haere ki raro i te waikeri tautooraa katoa.