Whēkau pure tote wai, miraka pē me te konupora.

Whakapai i te paru.
he tika hoki nakunaku tangata me te excretion te whēkau. Ko te tinana nui, e kia horoia wā tenei. Takitahi, e kore e taea e ia i tenei, ka pena me awhina te tinana.
he tika purenga ki te mau tonu te hauora o te rauropi katoa. Hoki mārama, ka taea e koe whakarite ki te kōhauhau a tawhio noa: ki te poke nga mea katoa a tawhio noa te, ahu tatou kore ki te ora whakamarie a i roto i to tatou mau tino. Poke - mahi katoa ki te rohe, me te mea te "ma" taea te tinana ki te mahi, kahore tetahi mate ki te hauora. hopoi mai te tangata e purea te tikanga o te whakamarie, me te noho pai. Ano horoi hopoi tatou i te faaapîraa i iti, me te whakaitiiti.
I teie mahana, ka taea e kitea e koe i te rota o huarahi mō te purenga whēkau. He whānui ngā tikanga katoa a ko reira taea ki te hanga a ratou i roto i te whare hauora, me te i te kāinga. matapaki ana tēnei tuhinga e toru ara whēkau purea: te whakamahi i te wai tote, miraka pē me te magnesia.
1. Horoi i te paru ki te wai tote.
Ehara i te te ahuareka tino o ara, engari whai hua. I mua i puta ki te tukanga, he mea e tika ana ki te faaineine i rua hinengaro me tinana.
Hoki kotahi wātū ka hiahia tatou tetahi punetēpu o te tote moana me te rita o te wai mahana. Tareka te tote i roto i te wai, me te tono ki te ūnga.
Whēkau pure te wai tote me kawea atu i roto i te taha ki te mahi te kore e kore te hua e hiahiatia ana e tutuki.
Kei te pai meatia te tukanga i roto i te ata i mua i te parakuihi. Inumia he karaihe o te wai tote mahana, me te tīmata te mahi mahi. e hiahiatia ana i te mahi e ki te whakarite kore e whenumi taua wai, a ka horoia te para katoa. He kuware nga mahi - mahue te utumu me tika rave rahi mau taime. Ko te kupu hanga he katoa o ono nga wa, t. E. Inu ono mōhiti o te wai tote, ka haere ki te haumiti. kia puta kaupapa whēkau.
Ki te kore e tupu nekehanga whēkau, he mea e tika ana ki te mahi i nui ake mahi ki te pānga e hiahiatia ana. I muri i te pakanga toutou e rave rahi mau taime ki te ngā tukanga kaukau.
10-14 kapu nui ki te puta, ma te whēkau te wai tote. Ko te wāhanga whakamutunga o te horoi i te tinana: inu toru mōhiti o te wai mania, me te kaha ai ruaki. I runga i tenei e taea e whakaotia e koe t. Ki. Ko te tinana mau wetekina i tāoke faufaa.
2. Horoi te miraka pē whēkau.
Ko atu ngawari tenei tikanga, me te kore e rite nohopuku rite te tetahi o mua whitinga. whēkau purea e wahi i roto i nga ra e toru.
tīmata te ra tuatahi ki te werowero purenga. I roto i te ra e hiahia ana koe ki te inu, kia toru rita o kefir, he reira miraka pē, e kore e tika atu hua miraka. Ano i te ra tuatahi ka taea e kai koe, engari papaki ana, Borodino rai taro. E kore e whakawaha ana hoki koutou, me ite koe i te matekai iti.
tīmata hoki te rua o nga ra ki te werowero purenga. I roto i te ra, inu wai hou - tomato, aporo, kāpeti me te kāroti.
I te toru o nga ra, he mea e tika ana ki te āta hoki ki noa, na tīmata te ra ki te parakuihi marama, me te puta noa i te ra e kai rihi kaihuawhenua anake.
whēkau purenga miraka pē mahi e pā ana ki kotahi te marama.
3. Horoi te konupora intestinal.
Hoki tenei tikanga o te maimoatanga e hiahia paura konupora e taea te ngāwari hokona i te rongoā. Mateuteu slurry - paura 30 g ki te 100 ml o te wai ko te tika. Hoatu otinga karaihe whiwhi, te hua, ko te noa te haora - te hawhe. Whakaatu ana tēnei tikanga tai whakarewa taimaha pai, ka whakamahia ki te hamani kōroke ma'i, cholecystitis, dyskinesia.
taea hoki te tono i tēnei tarukino ki ngā tamariki. Ko tētahi karamu o te tarukino hāngai ki te tau o te ora.

I roto i tenei tuhinga, i te whakaaro reira maha ngā huarahi ki te mate whēkau purenga, te ara whai hua tino - te horoi whēkau wai tote. tauturu purenga tatou te whakapai ake i te hauora koutou, Meina ka ngaro taimaha. E te ara, tūtohu kaiwhakaako ki te haere i runga i te kai i muri i te paru tahia ki te wai tote taioma ranei.
Kia pehea te e pā ana ki to ratou hauora, me te aha tikanga ki te horoi i te paru ki a koutou.