Tīhi kirīmi - te reka, ko te waia i te tamarikitanga

I roto i nga tau tata nei, ka rongonui ano i roto i mua hōtiti tīhi. pā ana te reira ki te iti-hua, me te he uhia hā ahuareka. E rave rahi o tona reka he maheni i tamarikitanga, i te mea ka te kai noa anake. Na i reira he maha ngā momo o te tīhi hōtiti, kitea e te aroaro o tāpiritanga. Tenei tīhi Ko te runaruna. Ko te nuinga o te katoa au i te reira ki maha reka tuku iho o te tīhi hōtiti.

I mua i te whiwhi ahau ki te counter toa, tīhi hōtiti rewa haere i roto i te tukanga uaua o te faaineineraa. Kei te nui ake te reira i roto i nga tau tata nei, me te titau i te nui nui o tāpiritanga horihori, a ira whakakoero teitei. Na reira e kore te mea he kai whai hua hōtiti tīhi.

Ki te hanga i te reira, te tango i te rerekē tiihi mārō kōeke. E hurihia ratou me whakauru ki te tīhi me te pata. Ko te maha tenei hua hë te takanga ranei. Hoki te ranunga pai o ngā wāhanga katoa o te ranunga mahue te ki te pakari. E runga i te wā e kore e te te papatipu ua haapuai, tāpiri reira tote-melters. Nuinga o ngā wā ko reira konutai citrate me phosphates. Na, kua oti te tahu tīhi hua i ki faaururaa tonu. whakaurua te papatipu kakara, me te tahi atu tāpiritanga.

whakanohoia whakakotahitanga rewanga mā pūrere motuhake i roto i te mōkihi o konumohe kirihou piataata ranei. Kei te wehea te reira ki nga wahi, me te farii i taro iti o te tiihi. E te matao o ratou, ka paowa. Whakamahia mō te paowa otaota momo rākau kore-te kohiwi. Nuinga o ngā wā ko reira he birch, alder, pungarehu, me te oki. Otiia kahore e etahi momo i raro ki te kai paipa tūturu, ka honoa mai ki a ratou i te rokiroki motuhake ki te hā paowa.

Tīhi kirīmi - ko reira ngā kai nui-pūngoi ki te ihirangi tiketike o te tote. Na reira, e kore e tūtohu ana ki te whakamahi hoki te iwi ki mate o te puku, whatukuhu, me oko toto. Phosphates roto ki reira kia meinga tauhohe mate pāwera, me te waikawa whakamahia mō te tiaki, he kino ki exacerbation o gastritis me mariao.

Haunga tīhi, hōtiti maha hanga o ngā hua hë, me te kino:, ka whakakapia pata te ngako huawhenua iti.

Ko te whakamahi o te tīhi i roto i te hōtiti ko tonu i reira. Ko reira he puna o ngako kai me pūmua ki waikawa amino faufaa hanganga. Ana tēnei tīhi te tino riro e te tinana, me te kei ūkuikui me te konupūmā kore anake, engari te huaora ano te, E ko D. Heoi, e kore e iwi taumaha ākina ki te kai i te tīhi hōtiti. Calories roto i reira, whai wāhi ki te mōmonatanga.

A, no te hoko i te tīhi hōtiti me e taea ki te whiriwhiri tika. hua pai kua he mutu mōhinuhinu maeneene me te parauri. Ōritetanga kia waiho tapahia mātotoru me te maheni, e hiahiatia ana he kakara reka o te paowa. Ka taea te pau i tēnei tīhi tika rite kai tāpiri ki rīhi rerekē ranei.

Hei tauira, ka taea e hanga e koe he rohi o pita taro. tunua ana tēnei rihi nui-pūngoi reka te rawa ngāwari. He mea tika ki te hanga i te hau, tapatapahia rawatia hāmana, hōtiti me te tīhi, hua kohuatia. Na ka tāpiri i te greens, kukama me pepa pere witi ranei. uru katoa ki te mayonnaise, ka hoatu ki runga ki pita taro. Piri hurihia ki te pukapuka, tākai i roto i te konumohe, me te hoatu hoki e rua haora i roto i te wahi raumati.