Tasty, mateoha i, me te hauora: tunua panana. tīhi pahī ki tiu panana i roto i te oumu

Ehara i te mea e tika ana ki te noho i te waimarie i roto i te tikanga ki te whakakōpeka te whānau ki te sweets. Ahakoa i te hua rawa maheni, me te ngāwari taea hanga purini faahiahia. I roto i ngā, iwi torutoru rawa pehea reka panana i tunua. Ka taea te tunua ratou i roto i maha ngā huarahi rerekē - ka he angitu ia o ratou. He tokomaha ngā tamariki enei purini ko te kai tino. I roto i tenei panana take i roto i te oumu, rite te ātete ki parai, e kore e ngaro ratou āhuatanga whai hua, me te kore e riro kino.

Panana i roto i te konumohe

Tunua koutou hua tino taea e te momo o huarahi. Ko tētahi o te māmā - konumohe te whakamahi i. E horoia panana i te kiri, tapahia taroa, ringihia hou wai rēmana me te tauhiuhia ki te ranunga o te huka, paura aramona, me te hinamona. neatly takai nga haurua hua ake i roto i te kinaki, whakatakotoria i roto i runga i te rihi, ka hoatu duhovochnom mō te tekau meneti i roto i te oumu. Taua panana tino reka tunua i roto i te puka o te wera. Na e hiahia ana koe ki te kai ratou tika atu, tata tango i te konumohe.

Karamere "purini panana"

Ko te ngā tenei rihi te mea i runga i hua i hanga rapa, ahuareka ki te reka o te kirinuku. E horoia ano Panana ka tapahia hoki ia haere. He wahi iti o te pata - vahi i te hawhe māti - aua mea, rere reira ki te koko, me te hawhe o te rēmana wai māori. E pani a tauhiuhia ki ngā hānati whenua, hono ki te nui rite o te huka tenei ranunga haurua panana. he minaminatia ki te tango i te tioata nui Sugar. Ko wera ki te mōrahi te oumu; i roto i te aroaro o runga whakawera ngā ano reira. Kei te hoatu Puka ki panana whakanohoia ki runga ki taua mea ki te oumu, a mahue i roto i te reira caramelized ra ano te te huka.

purini puru

I tenei wa, ka tunu i te panana tunua tika i roto i te ipu, na e hiahia ana ratou i te horoi pai, me te maroke. I runga i te kiri ko te tapahia roa ki te waenganui o te hohonu o te penupenu. ki tonu te putea hua te ki te wahi o te honi, me te waha wōnati nui tapatapahi. I te tihi o te whakakī tauhiuhia te ki te hinamona. Panana takaia i roto i te konumohe, me te whakanohoia i roto i te oumu kua oti te tahu ki te 200 degrees, he hauwhā o te haora.

Na te parakuihi, kai reka me te tea

Kei te tino tīhi tiu aroha e to tatou iwi, a ki reira kei roto i te momo nui o whakahaunga. Ki te hono tatou te hua waiu rewena ki te panana, te tiki koe i te rihi reka e rua tamariki me ngā pakeke pai ki te parakuihi tina ranei. A, ka rite ki te kai reka paramanawa ka kia tino tika. Teuteu tiu tīhi pahī ki panana i roto i te oumu he tino māmā. whakanohoia ana te ipu te pauna o te tīhi (mō te hoko tamariki iti ngako-free), 100-karamu wahi o te pata pai, me te hawhe kapu o semolina me te huka. He whakauru wāhanga katoa; Noatia, tere ki te mahi i te reira i roto i te Pūhanumi whakaranu ranei, engari pokepoke hoki marau-pūnu kore e tango i te rota o te wā. tapahia e rua panana tihorea ki poraka iti ka horapa i runga i te whakamātautau - tenei wa ki te koko, na e kore e te te hua tahuri ki penupenu rīwai. Puka prostilaetsya pukapuka, te hinu ki te hinu (pai kirīmi), e tohaina ai he mea pauna, me te whakanohoia i roto i te oumu mo te toru hauwhā o te haora. He reka, me te mahana, tiu,, a kua te matao o raro puka.

kai reka huatau

Na konei te tetahi purini panana faahiahia. ka hiahia atu Fruit - e pā ana ki e rima - ka hiahia ratou ki te kia tapahia nui. tauhiuhia Peleti panana ki kotakota wai (kia kore ratou e whakapouritia, he reira pai ki te mau tonu u, me te riro reka raukikini). Hoki nga taketake piri te mōkihi o te tīhi, he hawhe kapu o te miraka, e toru punetēpu o te honi matotoru, me te hua manu. E whakaaturia panana i runga i te raro o te puka, me te ngaro tonu i te paraoa pokepoke. Tunua tiu, i runga i tona matotoru rānei, ka waiho i te 20 meneti ki te haora.

Panana i roto i te whakamātautau

tunu Tino taketake, ka ahuareka ana te hua o nei te whānau katoa. Ki te kore te ātete koe ki "kōrero" ki te pokepoke, e taea te rite taua panana i tunua i te iti rawa i nga ra, rawa, ki te hoko koe i te pōhā ora i roto i te puka oti. I runga i nga whata o nga taketake ka tango koe wha panana. Me ratou ki te horoi ki runga, engari e kore e tapahia ai, me te rapirapi he ranunga o te honi matotoru (e rua spoonfuls) me te zest o tetahi karaka. tapahia pokepoke mea rewa te roa, rīpene kuiti, kahore whānui atu i te hēnimeta. Ēnei takai piri roropi ia panana, i te "karauna" ki "rekereke." Ngā āputa i waenganui i hohoko kore e waiho; kahu ko te iti rawa e rua, a pai toru. Ko te convolution hua lubricated hinu ngawari noa, ki te wā tika nui, whakatakotoria i roto i runga i te paepae tunu, me te waiho i roto i te oumu 40-45 meneti. Rite panana tunua tauhiuhia ki te paura te huka, me te e hoatu ki te kai.