Rabbit i roto i te multivarka ranei parai rapeti - he aha reka pai?

Tetahi rihi hanga i kai rapeti, te maere reka, me te whai hua e kore anake hoki ngā pakeke, engari ano mo te tamariki. Te pūmua i roto i roto i te kai, ki runga ki te 90% whenumi e te tinana, i te ihirangi o te huaora A, C, PP, me te moroiti, me te macronutrients nui rawa. Ko reira te whakaurua kahore kai tāpiritanga rapeti ki te tamariki maimoa i mua 8 marama.

koni braised

Recipes mō te momo nui o rihi, ko te māmā ara - multivarka rapeti.

tapahia taku tinana pai ki te wai matao, ki mongamonga iti me te pīkara: Rabbit he kakara motuhake, e me e nekehia.

Ka taea e pūkarakara i roto i te hoi me te pamekaranete te ranu ki kakara.

Hoki ranu reka tango e rave rahi kīnaki koko pamekaranete, uru ki te rua o koko hoi iti ranu i roto i te tote, tāpiri pepa pango, karika mongamonga, kinaki maroke (Pātira, orekano, herewi, barberry), pai uru me te riringi i te mongamonga o te rapeti. Meat marinated hoki e pā ana ki e rua-toru haora.

Tapahia kāroti, riki me te herewi whanui i horahorangia e, i roto i te "tahaki" faaineine i zazharku.

Kuhua te mongamonga i roto i te koni marinated multivarku, tāpiri i te karaihe o te wai, hipokina ki taupoki, hoatu he "tinei" aratau, pāwhiri i runga i te "Tīmata".

Rite kotahi haora ngawari me te koni reka rite multivarka. Ka rite ki te rihi taha, ka taea e kohuatia koe te rīwai, raihi Buckwheat ranei.

Rabbit i roto i te konumohe

I tunua rapeti - te rihi tino mo te tepu hararei te tina mahana utuafare ranei. Ka taea e koe te tunu i te reira i roto i te taatoaraa, engari he pai ki te tapahia ki wahi. Kua tahuri te koni i roto i te konumohe ngohengohe, Me ki kia manawanui: ko reira e tika ana ki te mua-pūkarakara me te waiho i roto i te pouaka mo te iti rawa 12 haora.

Wai tango kia rua hinu punetēpu (hēhami, putirā, oriwa), e rua te ranu hoi pāhūhū, he punetēpu tokorua o te rēmana wai me te tea honi.

A, no te he rite te koni, ka puta matou ki reira ko te kupu: te taviniraa rīpene pēkana tākai, horahia i runga i te pepa tunu, ringihia nga toenga o te wai whakapūkara, ringihia etahi wai, hipokina ki konumohe, me te hoatu i roto i preheated oumu pai. Kaua e wareware ki te whai i te wai kohua, te wahi e tika ana tāpiri wai. I tunua rapeti mo te wa roa, e kore e iti iho i te kotahi me te hawhe ki te rua haora.

15 meneti i mua i mutunga o te tunu konumohe me nekehia - te käkäriki koni me riro i te tae koura-māwhero.

Ka rite ki te rihi taha ko maitai e tika ana potato tunua.

Parai Rabbit tunu Spanish - taketake me te rihi reka. He pai ki te tunu i te waewae. Ka taea e te rihi e tahuri atu e kore e pera ngawari, rite te koni i multivarka, engari ki te marinated pai - te hua ka kia auheke.

horoia waewae Rabbit, faaineine i te wai whakapūkara: te ranu hoi, winika balsamic, rēmana wai me te wai iti - waiho te kai i roto i reira no te 3-4 haora. Ka taea e koe te pūkarakara i roto i te waina maroke ma whero ranei.

Pai mahana ake i roto i te hinu oriwa paraipanatia, whakataka atu ia waewae i roto i te māngaro potato me parai tae noa tae koura i tetahi taha.

tahuri tatou, tāpiri wai whakapūkara, tauhiuhia koni maroke pepa pango me te paprika, taupoki tata, me te korohū hoki e pā ana ki te haora, whakahaere i te taumata o te wai.

He haora i muri, he rite te rāpiti tino ngawari!

pī Green, wēti potato raihi ranei - whakamiharo rihi taha ki a ia.

Rabbit i roto i te multivarka rapeti ranei tunu, tatao, tunua - tonu reka, me te hauora!