Poitūkohu - He aha Me Play ia I roto i

e tīmata ahau ki tona farewell rite whanau poitūkohu i.

Ahakoa hoki i roto i te 1981 Dzheyms Neysmit faaoti ki te whakaaroa te kēmu matatini, e pai te āwhina ki te whakakotahi me te whakawhanake i te pūkenga taketake o te tinana tinana.

I mahara te kēmu ki te waiho i te whanaketanga whānui, me te huarahi ki te fakamamafa'i te tangata toharite.

Ko tētahi o ona tikanga matua i e taea te takaro te kēmu i roto i te hotoke, e ko, kia waiho reira rite hāngai ki te omaoma. Na e iti ki nga whakaritenga o te wāhi nui mo te kēmu maha hākinakina, a e pai ai i roto i te omaoma.

Ko tenei e founga i whanau me te poitūkohu. I roto i tona ahua taketake he rerekē i te hakari reira, otiia e kore te mea te tuhinga e pā ana ki taua. No te mea ua hinaaro e ahau ki te kōrero e pā ana ki te āhuatanga painga me mahi o te poitūkohu.

Ko te tuatahi, i runga i te aha e hiahia ana ahau ki te noho - he mahi hauora-hanga o te poitūkohu. Ka rite ki tetahi atu poitūkohu hākinakina he pānga pai i runga i nga tukanga faufaa katoa. Ahakoa, ki te tango tatou i te hi'oraa o te kite, whakapiki i tenei kēmu mātakitaki koki o te tangata, me te tauhohenga.

Poitūkohu - game pūkoro nei whāinga ko ki te tiki ki te mowhiti kapa pōro motuhake whakahawea. Ano i roto i tenei kēmu i reira he ture motuhake, te takahi o e arata'i ki te mate o te riro, me te whakawhiti o tona rōpū hoariri.

Ka whakamahia e tēnei kēmu nga āhuatanga hākinakina pērā i omaoma, mahi i runga i te ringa, waewae, puku, hoki, kaki. I roto i te whānui, ko te kawenga mō ngā rōpū uaua katoa, kia rite ki e tika ana, me te oma, me peke, ka maka, ka mau tonu toenga ki runga ki taunga me i roto i te peke.

Kaitäkaro whai wāhi i roto i te hākinakina, me te hunga iwi mo nei poitūkohu he arearea tika, ka pārekareka ki wa moni, nui iti iho i te "kahore hākinakina" iwi e mamae i mate Cardiovascular, raruraru romahā (huangō, mo te tauira), momo rerekē o mate pāwera, me i roto i te mutunga, ki te iti iho pea mamae i te korekore.

I tua atu ki te poitūkohu obshcheozdorovitel'noy mahi he whanaketanga tika o uaua i roto i te matatini, i te mea he take nui ki te pupuri i roto i te āhua me te pai ahua o te tangata hou, kia rite ki te iwi i tenei ra e tino iti i roto i te kaupapa.

Ko hoki te reira i meka nui ko e kauneke he poitūkohu noa i roto i nga pa maha. tikanga ahau, ka taea e koe te haere mai ki te wāhanga me te haina ake mō te whakangungu mō te kore utu.

He tika he wahi iti o nga painga o te hākinakina Here.