Paukena puree mō kohungahunga: he tohutao

Paukena Ko te hua pūkenga. Ahakoa i roto i te kai o te kuao tamaiti, me waiho ia reira. Te aha? Ae, no te mea i roto i te paukena kei te rota o ngā tūemi whai hua. Ko te aha rite? Kia kitea te i roto i.

Ko te whakamahi o te fetal

Kei roto i te paukena huānga whai hua pērā i ūkuikui, pāhare pāporo, rino, konupora, parahi, silicon, huaora (B1, C, T, E, B2, K, B6, PP, A), me beta-Peta.
whai wāhi katoa o enei wae ki te whanaketanga tika o te tinana, me te tupu o te tamaiti. kohuke wahi tauturu i te whanaketanga o te pūnaha io, pūnaha musculoskeletal, whakakaha i te pūnaha ārai mate. ārai hoki ratou te takanga o ngā tukanga inflammatory. Vision pēpi he pānga pai o te beta-Peta.

Kei roto i te paukena te muka pai-pänga, me te nui o te wai. Na reira, he mea e tika ana mō te kai tamariki, me te kai tōtika. Ko te kōwhiringa pai - penupenu paukena mō kohungahunga. Ko te tohutaka o te faaineineraa Ko te tino māmā. Na reira, ka taea e nga mama tunu he kai mo te tamaiti. He maha ngā huarahi ki te hanga i taua he tamaiti kai.

Kupu Whakataki kai puree

I mua i te tunu koe i te puree paukena mō kohungahunga, ko reira tika ki te mohio i te mea e tika ana ki te tomo. Paukena, me te tetahi kai mārō kia āta puta i roto i te kai o te tamaiti. E tomo e timata ki te ¼ tīpune. paukena kohuatia i konatunatua ki te tātai ranei te waiu uma. I muri i te tamataraa tuatahi ki te mataara mo te tauhohenga.
A, no te hoatu tō tamaiti he puree paukena mo kohungahunga, te tunu o e whakaahua tatou i raro? e kore te mea tonu te whakauru i te rihi i roto i kai o te tamaiti i muri i te aporo, zucchini me broccoli. Ko wai kei te mahi i te reira i roto i nga marama e wha ranei e rima. Etahi muri. Tohunga whakapono e he reira pai ki te tīmata ki te whakauru i ngā kai totoka i ono marama.

Hokona tunu i te kāinga anake ranei?

O te akoranga, ki te huarahi māmā te hoko i te oko o rite penupenu rīwai, me te whangai i te tamaiti. Otiia i roto i tenei take kahore he he tuturutanga kounga o ngā hua, me ratou maimoatanga tika. I tua atu, i roto i te kīnaki oti e kore e taea te waho tae me te korotutu, e, rokohanga, kia kore e tohua i runga i te tākai.

Homemade penupenu rīwai, o te akoranga, e rapu utu wa-e kai ana me te kaha tinana. Engari ka waiho reira whai hua, me te 100% tūturu.

Ko te tuatahi tunu: puree hoki ngā pēpi

Me pēhea te ki te hanga rīwai penupenu i te paukena mō kohungahunga? He maha ngā kōwhiringa. Kia timata a ki te ohie. No te faaineine i te reira, e hiahiatia ana te paukena, me te wai. Ka taea e te hua e rānei hou tio ranei.

paukena kiri Tuatahi, ka tapahia ki poro, whakakiia ki te wai. Next, te paraharaha ki te heke mai penupenu hoatu i runga i te ahi, kati te taupoki. Korohū i runga i te ihirangi wera iti o e pā ana ki e rua tekau meneti. A, no te he ngohengohe te hua, he rite te rihi. I muri iho, e taea tuku kia heke te wai. mongamonga oti tika i roto i te tatari pai. Ka taea e koe te whakamahi i te Pūhanumi mo tenei whakaaro.

Ko titiro, e kore e ki te waiho muka. A, no te taea te paopao ratou no te mea o e te mana'o mārō, me te unknown kai kai pēpē taua. Ko reira taea te putanga o te ahiahi i te pūpū purua.

Ko te tohutaka tuarua: Rakei (ki runga, ki te 1 tau)

he e tika ana mō ngā tamariki i wha ki te tekau ma rua marama tenei rihi. no Fennel ki te puree paukena mo kohungahunga, te tunu o e whakaahua tatou inaianei, ka āwhina i ki te whakapakari i te pūnaha kūnatu me te atawhai i te tamaiti i te bloating.

kai:

• timonga o tapatapahi pi matomato;
• paukena penupenu;
• iti ranei te ranunga o te waiu, uma ki te waimeha.

faaineineraa

Me pēhea te ki te tunu i te puree paukena mō kohungahunga? Tuatahi, kohuatia te whakauru matua i roto i te kōhua rua kōhua ranei. taea hoki e koe tunua i roto i te oumu. Na ka kōrori paukena i roto i te Pūhanumi ki te kumine, me te whakaoho tae noa maheni. Ki te matotoru rawa tahuri atu te puree, tāpiri waiu uma he torutoru pata o te whakakotahitanga ranei.

Recipe toru: penupenu rīwai ki te aporo matomato

Hoki tenei rihi, te whakamahi i aporo matomato anake. E kore te mea allergenic tenei hua, ka kei reira atu huaora te C, i te i roto i te whero. kia te hanganga 1: 1. Ahakoa ka taea e koe te tunu me te puree ki tou manakohanga.

kai:

• he aporo matomato;
• paukena.

Ko te tukanga o te tunu

Me pēhea te ki te tunu penupenu paukena me te aporo mō kohungahunga? I te tīmatanga thermally peratia paukena. Ko te tika tenei ki te whakarite i ngohengohe te hua. Na ka tango i te kiri, me te penupenu o te Rakei.

Apple kiri me purapura. Next, i orohina ai ki te puree wehe. I muri uru reira ki te paukena papatipu. Ki te hiahia koe i te whānuitanga o ngā rīhi, ka taea e koe te whakauru aporo panana.

tunu Tuatoru: paukena puree hoki kohungahunga i roto i te hotoke (i 6 marama)

O te akoranga, i roto i te raumati ki te whangai i te puree pēpi e kore he uaua. Ko te aha ki te mahi i roto i te hotoke, ka e oho huawhenua? O te akoranga, kia waiho e ratou i roto i mua na roto i te mīti. Ahakoa he reira taea ki te mahi i te kore. Kia pehea te? Ka taea e koe te faaineine i tika te rīwai penupenu mo te hotoke.

kai:

• tata ki kapu huka (parauri);
• toharite maoa paukena;
• rita o te wai;
• timonga o cloves;
• 200 go o cranberries.

Te faaineineraa:

1. I te tīmatanga tango purapura me muka paukena. Next, tapahia ana e ia ki e rua ngā haurua, tapahia ki mongamonga iti.
2. Ko te wai, ko te whakauru ki te huka i roto i te tohu peihana.
3. I muri Whakawhiti ki mongamonga o te paukena.
4. Na ka hoatu ki runga ki te paraharaha, ka kawea ki te whewhe, i te whakaoho tonu.
5. kotēhia te wai o cranberries me tāpiri ki te paukena. Kohuatia hoki e rua tekau meneti.
6. Ko nga purapura o cloves, tāpiri rima meneti kia maoa.
7. I tua atu, tatau wai. wāhanga mārō ata huri mira i roto i te Pūhanumi.
8. I mātao Rakei, kohuatia te oko, na tapo'io te, maroke te reira i roto i te oumu wera.
9. Na ka takoto penupenu i runga i ngā tahataha. zakuporte Next.

Recipe wha: penupenu rīwai ki zucchini

whakahere matou a koutou tetahi atu puree kōwhiringa. I tua atu ki te whakauru matua, e hiahia ana matou he kamokamo. kai rite noa, me te hohoro.

kai:

• paukena (150 karamu);
• 100 go o zucchini;
• he karaihe o te waiu;
• rima karamu o te pata;
• tote (ahakoa kiddies pai kore ki te tāpiri i ētahi tote).

puree:

1. Horoi huawhenua, kiri me purapura.
2. I muri tapahia ratou ki nga wahi iti.
3. Na ka hoatu te huawhenua tapatapahi i roto i te kōhua, hipokina ki te waiu.
4. I muri i te tote. Tunu mō te toru tekau meneti i runga i te wera iti.
5. muri, tunu te huawhenua kōrori i roto i te puree Pūhanumi. Kia i mua i te taviniraa, tāpiri i te pata me te whakawhiti ki te paraharaha.

Recipe tuarima: hupa huawhenua

Me pēhea te ki te tunu hupa i te paukena mō kohungahunga? Ko wai e korero ki. Hei tīmata, ko te ki te faaineine i kai e tika ana. Ka Cooking e hiahiatia:

• 30 karamu o kāreti, kāpeti, me rīwai;
• 100 karamu o te paukena;
• te hinu huawhenua (he tīpune);
• tote;
• he katohia mai o te kumine;
• te wai (50 mL).

Te faaineineraa:

1. Tuatahi, horoi huawhenua me otaota katoa. Na ma, me te tapahia melenko.
2. muri, whakakiia ki te wai, taupoki. Korohū ki runga i te wera iti mō te rua tekau meneti.
3. kōrori puree Pūhanumi, ka tāpiri i te hinu. I muri i te tote, me te pai uru.

Recipe ono: penupenu rīwai ki te kai

Na korero me pehea ki te faaineine i te rihi o te kamokamo ki te kai.

kai:

• 100 ml o te wai;
• 150 go o hue;
• te hinu huawhenua (he tīpune);
• tote;
• 50 karamu o te kai heihei.

Te faaineineraa:

1. horoi Tuatahi, me te horoi i te paukena, tapahia ki mongamonga iti.
2. Next, tāpiri wai ki te paukena, cover, kohuatia i roto i rua tekau meneti ki te āhua ngohengohe.
3. I muri te kai horoi, tukatuka, ka tapahia. I muri whewhe tae noa ki te kai maoa.
4. tāwhiuwhiutia te paukena, me te kai i roto i te Pūhanumi. Ka taea e te mahi koe i te reira e rua tahi, me te wehe, me ka uru.
5. Na ka tāpiri i te pata, te wa ki te tote, me te pereti pororaru.

Recipe whitu: pea puree

kai:

• 50 ml o te wai;
• 150 go o hue;
• 100 go o te pea;
• huka.

Cooking kai reka mō kohungahunga:

1. Horoi ma te paukena. Na ka tapahia nga poro. I muri whakakiia te paukena ki te wai, hipokina ki te taupoki. Korohū mō te rua tekau meneti noa ngohengohe.
2. Na ka horoi, ka horoi i te umanga. Next, tapahia ki mongamonga iti.
3. I muri paukena hono ki te pea, kōrori i roto i te Pūhanumi ki kāwanatanga puree. Ki te hiahia koe i te rihi mo te tamaiti e taea e te kai reka moka.

Recipe tuawaru: penupenu rīwai ki te pata o te witi

Ko pai tenei rihi ki te tīmata hoatu tamariki i te 10 marama.

Me hoki te tunu:

• 1 punetēpu semolina;
• 60 ml o te waiu;
• Paukena (ringa nui).

Pureeing hoki he koati:

1. Kohuatia te paukena ki fakamolū, tāpiri i te waiu.

2. Na ka Oho i semolina. Kohuatia hoki e rima meneti.

3. I muri tango i te wera. Na ka kōrori Pūhanumi.

4. Taria kua matao noa te kīnaki. I tua atu, kia hoatu ai ki te koati.

Tohutohu ki whaea taitamariki

1. puree, ka taea e koe te tāpiri i te tahi pata o te hinu huawhenua. Kei te pai riro Peta, o te akoranga, me te ngako.

2. Paukena puree taea te hoatu ki te wha marama. A ki te raihi pāreti kai ranei - waru marama.

3. Ka taea te whakamahi te wai, i te whakarite i te paukena mō hupa mō ngā tamariki.

4. Note e te huawhenua raw kuao hoatu i roto i tetahi take e taea. he pehi rawa hoki puku o ngā tamariki tēnei hua. Ko reira taea e muri i te whakamahi o te tamaiti ka hei korere tokopā ranei.

Hei whakamutunga, he iti

Na e matau ana koutou e founga ki te tunu paukena puree mō kohungahunga. Ka rite ki a koutou e taea te kite, kōwhiringa hoki te rota. whakamahi nui o tenei maimoa e kore te mea e tika ana. Mai te "jaundice Peta" kia whakawhanake i roto i te tamaiti i te whakamahi auau. Ko te katoa e taea te mea e pā ana ki te pehea, ki te faaineine i paukena puree mō kohungahunga nei tohutao (kore tetahi), kua whakaaro matou i roto i to tatou tuhinga.