He raruraru tenei ki nga tangata katoa. Ko te tikanga, he pai ake kia kaua e whakaaetia. Mena kua mate koe, ka hiahiatia he maimoatanga mata matao me te mea noa (mai i te ahi). A, no reira kaore koe e hiahia ana, kia mau ki nga ture haumaru o te noho i nga waahi tuwhera i te raumati.
Me pehea te karo i te panui o te kiri
Whakaorangia koe mai i nga hua kino o nga hihi ultraviolet e taea te ki te awhina i nga hua o waho (nga hinu, nga kirikiri), nga taonga (nga potae, nga karaihe, nga waitohu). Ko nga waahanga tino whai hua ko nga ture mo te whanonga i roto i te rangi kaatea, ka tiakina mai i tetahi "huihuinga" kino kaore i te mata. Ko te maimoatanga, i te ara, he roa ake, he uaua ake i nga hanganga aukati. Ko te ture taketake: te tangata (me te tinana katoa) e kore e kitea ki hāngai rā. He mea hiahia kia tiakina koe mai i te ra i te 11.00 ki te 15.00, ina tino kaha. Ki te kore e mahi, ka whakamahi i nga taputapu tiaki (hinu, kakahu). Kaore e taea i enei haora (me etahi atu hoki) ki te whakakapi i te kanohi mo te panui. Kei te kitea te reira e hoatu ana e ia te apa kiriwaho, me nga Radicals noa i hanga i roto i weranga, tīmata te hanganga o ngā pūtau mate pukupuku. I roto i te ao i reira he whakatö-kia e kore i te iwi whakaaetia sunburned mata. Ka taea e te maimoatanga me nga putanga te tino kino.
He aha te mahi ki nga tohu tuatahi o te wera me te pehea e ora ai
Ko te mema kua whiwhi te kiri i te wera ka taea te whakaatu i te whero (ahakoa kaore i te wa katoa), te tahu, te kino atu ranei, te pouri me te wiri o te tinana. Ko nga tohu o mua e tohu ana i te ahua nui o te mate o te tangata, me te rapu mate hauora. maimoatanga tīkākā kanohi e tei runga i tona pakeke, he hoki edema kitea me te ngawhatanga o te mata. I nga tohu tuatahi (ki te mea kei roto koe i te ra tuwhera), haere tonu ki te atarangi, a, ki te tika, rapu i te awhina hauora. Mena ka kite koe ka taea e koe te awhina i a koe ake, ka whakamahi i nga tikanga a te kaitautoko, te chemist ranei hei tango i nga ahuareka kino me te mamae. Kia mahara ko te tahu katoa te mate o te kiri i te taumata o ona papa hohonu. Na reira, he paraka me te "slazit." Hei waihanga i te waikawa-waikawa, te inu i te nui o te hauora me te wai "hauora", hei tea, nga wai kua whakakorea ki te wai, te wai noa, te wai kohuke ranei. Ka taea e koe te hanga i te piripiri i hangaia he kakahu maeneene kua oti te horoi i roto i te wai matao. Ka awhinahia e ia te pupuhi, he iti te makariri me te maoa i te kiri.
He aha e kore e taea te mahi i tenei ahua. Ka wera te ra - whakaahua
Kaore e taea e koe te noho i te ra tuwhera. Ki te te tohu o te wera e kore he tino, ka haere te whero me te mumura i roto i 3-4 ra. Kaua e whakamahi i nga hua ngohengohe, te tae me te waipiro mo te mata. Ka taea ano e ratou te pupuhi i te kiri kua pakaru, ka maroke te kiri i te waipiro. Mo te wa o te whakatikatika he pai ake te whakarereke i nga mea whakapaipai whakapaipai katoa, me te manako ki nga rongoa whaanui me nga hua rongoa. Kaore i te mea kaore e taea te tango i te oblezayuschuyu, te kiri mate, ahakoa he maroke. I te pae o te wehenga, ka taea e nga patunga te whakawhanake i te arai ki te wero, ki etahi atu paanga kiri (me nga mate ano hoki). Ko te rere o te papa mate ka memeha koe me te kore e uru mai. Kua whakapumautia he pupuhi o te mata o te mata (ina koa i te wa o te taitamariki, ka taatai te taiohi i a raatau ma te kaha) ka arai i te mate pukupuku kiri i roto i te ahua pakeke. Kia tupato koe!