Pae hauora: tae, photo pae hauora i roto i ngā pakeke. Me pēhea te ki te pupuri i te pae hauora?

Ia tangata tamata ki te aroturuki i te hauora o ratou niho, me te i roto i te wa ki te hamani i te mate meinga. Ko mo etahi take, e kore whakaaro katoa e pā ana ki te pae. Na mate kapia e kore e iti iho mōrearea i te mate niho. Ko te tuhinga whakarato te titiro taipitopito i pehea ki te whai ngā pae hauora titiro rite me pehea ki te ārai i te mate.

Te aha he mea tino nui ki te whai i te pae?

A, no te mate kapia mamae i periodontitis. He papanga e kua whakanohoia huri noa te niho, me i nei eke he niho e i roto i te kauae enei. Ki te puta te pae tukanga roa inflammatory, kei te āta resorbed te wheua. Na reira, te nui i koutou pae hauora, ka whakawhirinaki i runga i pehea te roa o te mangai pupuri koutou niho. Me mahara te reira e, ara haamau'araa i te maimoatanga niho kore e taea e tino e puritia ratou tae noa ki te tau tawhito. Me koe ki te mohio me pehea ki te pupuri i te pae hauora.

He aha te mea mate kapia?

mate Periodontal (mate kāpia) - ko te tukanga o te mate o te kopa kei huri noa te niho. Ko tenei mate he take nui o te mate niho i roto i ngā pakeke.

Tino maha tupu te reira e e asymptomatic mate kapia, kahore tetahi mamae. A hanga ana e ia te reira uaua ki te tautuhi i te mate i roto i te wā. A, no te ite koe e te mamae te reira niho hauora me pae, e hiahia ana koe ki te rere tonu ki te niho. tautuhi i te tākuta te take o te mamae, me te whakahau i te maimoatanga tika. Meinga mate kapia e taea riro tohu. Kei te reira i huakita e tahu na i te pae.

tohu wawe o te mate āhuatanga e whero me te ngawhatanga, Ka taea e toto e te tahi mau taime. I tenei wā o te whanaketanga o te mate e taea tonu e te ārai. Me koe tika ki te pā tata atu ki te hauora o te waha, a ka ka haere tohumate houhou.

A, no te tīmata te mate, me te whakawhanake i periodontitis, ko reira e tika ana te wawaotanga o taote. I roto i tenei āhuatanga, kia tīmata koutou niho ki hekea ka hinga i roto i.

Tohu o ngā pae hauora

Pae hauora tangata mārō, me kahore tohu o ngawhatanga me mumura. Hei whakatutuki i te āhua taua o te kōhao-waha e taea te mātakitaki akuaku anake. Horoi niho kia he rua ra, he mea tino nui ki te whakamahi i-miro niho. Me ki kia tirotirohia wā e te niho mo te ārai o tini o nga mate hoki. I tua atu, kia tuhia te reira te tae o ngā pae hauora. kia waiho ratou māwhero.

Tohu o mate periodontal

I roto i te mate pae he i te āhuatanga e whai ake nei me sensations kino:

1. A, no te horoi niho, tahe ratou.
2. riro te reira i te tino tairongo, redden, me te pupuhi.
3. E exfoliated nga niho i te pae.
4. He he he halitosis tamau.
5. I waenganui i nga pae, me niho i hanga suppuration.
6. riro wewete nga niho.
7. Huringa ngau.

Ki te kitea e koe koe i roto i te iti rawa tetahi o enei tohu, e rapu tonu te niho. te haerenga wā ki te tākuta anake ka āwhina i mau tonu pae hauora.

He aha kei reira mate o te kopa ngohengohe i roto i te mangai?

Ka rite ki o tenei ra, nui noa atu te maha o te iwi e mate ana i pathologies o pae. kia puta tenei tika ki taiao, whakapapa, tahi mate mau. Ko te take matua - ko reira te kai he.

kai te iwi Modern starchy, kai, he mea parakore (sweets, pōhā). I mua, i raro kai i ki wera maimoatanga i, na kia mau ki te huānga tino whai hua. Na reira, te whakanui ake i te mōrea o mate.

Photos pae hauora i roto i ngā pakeke kei te raro nei.

Me pehea ahau e taea e te ārai mate kapia?

I roto i te tikanga ki te mau tonu ngā pae hauora me niho, he mea e tika ana ki te kawe i roto i te ārai o mate:

1. Horoi niho rua he ra. ka horoi niho auau kia whakakahoretia atu o kiriata kitakita. He mea nui ki te whakamahi i te unworn paraihe ngohengohe. Kia mahara e hiahia ana koe ki te huri i te reira i te iti rawa kotahi i roto i te toru marama. I tua atu, kia whakarongo ki te kirīmi. Kōwhiritia te tetahi e te mea tika hoki koe, a ka tauturu i te reira ki te faaruru i to koutou raruraru. A, no te kōwhiri i te kirīmi, e whakarongo ki ahakoa te whakaaetia ai e te American Dental Association. Products ki te hiri o te rōpū, ko te haumaru, me te whai hua ki te whakamahi i.
2. Whakapai i te āputa i waenganui i niho. -miro niho me ētahi atu whakaurunga motuhake mō te horoi i waenganui i nga niho ki te āwhina i te pehea o huakita me matūriki kai kihai nei i taea te nekehia atu ki paraihe horoi tikanga. Ka rite ki te tikanga,-kounga tiketike hauora me te āwhina ki te ārai i te whanaketanga o te mate i roto i te tīmatanga o te wāhanga. Ki te kua kore whakamahia koe-miro niho atu tikanga rite ranei, kia mohio ki te kōrero ki te tākuta. ka korero ia koe e founga ki te tono tika a ratou, kia rite ki te kore ki te kino o koutou pae.
3. Kai i te kai whārite. He mea nui ki te kai i te whānuitanga o ngā kai kia e kore i ite i te tinana te kore o tetahi huaora. E kore e tūtohu ana ki te kai i runga i te haere. Taua paramanawa Ko e kore anake kino ki niho me ngā pae, engari ano hoki i te kopu. Kai hua me huawhenua, kai, ika, taro, hua miraka.
4. Tirohia wā te niho. Ka rite ki te ture, e kore e iwi tirotiro i te tākuta rite te roa rite kore ratou e puta ki raruraru niho. Ko te he tenei. Ko e tika ana hoki te ārai o mate ki te haere ki te tākuta i te iti rawa kotahi nga marama e ono. Na e hauora nga niho me pae.

AtAKi Summer me ngā raruraru mo nga pae

I runga i te ringa kotahi, te raumati - te reira i te wa tino ki te whakapakari i te niho, me pae. I roto i tenei wā ko reira taea ki te whakamahi i te rota o hua hou me huawhenua. Cellulose roto i roto i to ratou hanganga, whakatairanga purenga o te kōhao-waha.

Otiia i runga i te tahi atu te ringa, i roto i te raumati o nui ake te mōrea o ngā poisonings, i tenei wa, okioki maha iwi i runga i te āhua, e kai kōhiku, haere, me te tamata rihi o cuisines motu rerekē. e kore te mea tonu i te kai taua i te pānga pai i runga i te hauora ā-waha, kia kia kia koe tupato i roto i te raumati.

Tips ki te āwhina pupuri koutou niho me pae hauora

Kua whakaaroarohia e mātou te aha kia he pae hauora, he aha i reira o ratou mate, me te pehea, ki te ārai ia ratou. He he torutoru tohutohu ohie mō te hauora o te waha:

1. Me iti iho ki te kai kai kei roto i te rota o te warowaihā nohopuku (huka, tunu). No te mea i hanga taua te kai te tohu niho, i roto i nei tini nga huakita, hoko i te pae me te niho.
2. E kore e taea e koe te kino i te purapura me nati. Ko te matūriki pai Toke nga wāhi i waenganui i nga niho, me i reira e kaha whakanuia huakita. Reira pā ana hoki ki hua me hua ki te purapura iti (rōpere, raspberries). I muri i te whakamahi o taua hua Me ki horoi tou mangai ranei whakamahi miro i niho.
3. Me iti iho ki te kai kai ngohengohe (hupa tākai penupenu rīwai, kerehunga). Taua kai whakaora i te niho i to ratou whakaaro tika - ki whakahoki ake. A i roto i tika ngangau hua te nui e hiahiatia ana o huware mo pure i te kōhao-waha. Kia mahara ki e he tino nui mō te hauora niho kai mārō. kia kai i nga ra i te aporo he kāroti ranei. E te ara, e whai hua kore noa hoki niho me pae, engari ano hoki mo te tinana katoa taua hua.
4. Kia mahara te reira e taea mumura puta noa i te kino iti ki te pae. Hoki te ārai o ngā patunga me piere Me ki te whakamahi i anti motuhake waiopeope te kōhao-waha.

Ki te ka whai koe i enei tohutohu ohie, ka tonu kia hauora koutou niho me pae.