Nga waewae kaore. He aha te mahi me te pehea e karohia ai?

I muri i te ra pakeke, me te pukumahi te mamae waewae puta tino pinepine. Kaore he mea whakamataku, engari mo nga ngoikore ngoikore, he uaua ki te rapu i te turanga pai. I roto i tēnei tuhinga ka titiro tatou ki te aha i nga waewae nui, he aha ki te mahi i roto i te tikanga ki te karo i tenei, ka korero matou e pā ana ki te mate e kia haere tahi ai i taua mau mana'o.

Nga tohu me nga take o te mamae i roto i nga waewae

I roto i te nuinga o te wā, te mamae i roto i te topito o raro, tatou e kore e whakarongo, tumanako e te tangi moe ka mahi me te ua longomo'ui te tinihanga, a ka whakaorangia tatou i mana'o kino. A tino, ki te mamae o waewae ki a koe, i etahi wa ka awhina i te waatea. Ko te haere tonu, te rere, te mahi ahurei - ko enei nga take matua o te malaise. A ki te haere te ra rite mua, engari waewae nui, he aha ki te mahi i roto i te āhuatanga i taua? Me whakahekehia te whiu ki te mamae i nga ra katoa. Ko tenei ahuatanga o te tinana ka taea te puta mai i te takahi i te rere toto, e korero ana mo te mate o nga uaua rereke me etahi mate pukupuku. He tino nui rawa, engari ko te nuinga o enei wa ka pa ki te hawhe wahine o te tangata. Ka whakamaramatia tenei ma te kawenga nui ki runga i nga waa o te piripiri iti me nga waewae, ka mau i te rekereke, te hapu, te whanau ranei. I roto i te tangata, i reira e ano he mamae i roto i te waewae, a ka hiahia ratou ki te kia tahuri, me te mataara, rawa, ki te he auau te mamae. Ko nga tohu o te nuinga o nga tohu: ko te "pupuhi" me te "wera" o nga pito o raro, te pupuhi, te pupuhi, i etahi wa ka tino kino kaore e taea te whakakakahu i nga hu. Ka rite ki te korero i mua, ka taea e tenei katoa te whakahaere i nga mahi o mua. Ko nga mamae e hoatu ana i roto i tetahi waewae, ka taea hoki e ahau te whakaatu mo te mate o enei mate, penei:

• Atherosclerosis o nga mahi - i te wa e haere ana, kei te kitea he panui me te mamae;
• E ētahi wā mate o te pūnaha genitourinary haere tahi e te mamae i roto i te hope ;
• Thrombophlebitis - te whakawhitinga o nga uaua me te mamae o te rohe o te kuao kau;
• Ka taea e te mate pukupuku te pupuhi me te pupuhi i nga waewae;
• Maama;
• Nga hua i muri i nga whara;
• Arthritis me te arthrosis;
• Koko;
• Whakamutunga;
• Nga waewae waewae;
• Te hiko o te taura.

Mena ka kitea e koe etahi atu tohu o enei mate, me te mea kei te mamae koe, me aha ahau? Haere ki te taote i tenei wa, kaua e whakaroa!

Tuhinga o mua

He aha te mea ka mahia hei karo i nga ahuareka kino i nga pito o raro, mehemea kaore i matea e nga mate me nga mate? I raro iho ka hoatu e matou he tohutohu ka awhina ia koe ki te wareware ki te mamae i nga waewae:

1. Hurihia te rahi o te wai e whakamahia ana.
2. Kaua e whakamahi i te waewae "waewae ki te waewae", i te wa e kaha haere te toto toto.
3. Mena he taangata rererangi koe, ka hiahia koe ki te hoatu i te tinana i te iti rawa o te kawenga.
4. Me whakamarie nga waa. Ko te teitei o te rekereke pai he 3-4 meneti.
5. Ko te kai whakamutunga ka iti ake i te 3 haora i mua i te moenga.
6. Mena he kaha rawa to taau noho, kaua e wareware he mea okioki ano hoki o ou waewae.

I roto i tenei tuhinga, i korerotia e matou ki a koe te aha e mahi, ki te mamae o waewae, ki te aha hei mahi kia karohia ai. Kei te tumanako matou ka whai hua tenei rauemi mo koe.