Nga mea mamae. Me pehea te tiaki ia koe ano?

Kua homai e te taiao ki a matou nga taiao 5, engari he maha atu ano nga momo ahuatanga o te rongo ka taea e te tangata te wheako. Ko tetahi o ratou he mamae. He tohu tenei mo nga raruraru i roto i te tinana, e wareware ana koe ki nga mahi me nga mahinga. Ko te mamae he patu kaha, na kia pai ai te tiaki ia koe, me ako koe i nga mea mamae o te tangata. I tetahi ra ka taea e te matauranga te whakaora i te hauora me te oranga.

Ko te tino tangata pūwāhi mamae kei i runga i te raina o te hangarite, i haere i roto i te upoko, korokoro, speletenie solar, tapatapa. te rongo mohio ki a ratou e taea e meinga raruraru hauora nui, me te ara te mate. Heoi ano, kaore e hiahiatia ana mo te tiaki ia ia ano, he pai ake te patu i enei rohe ki te whakaiti i te hoariri, engari kaore i te nui rawa, kaore i te patu ia ia, kaore ano e puta mai i te aroaro o te kooti kia nui ake te tiaki ia ia.

He iti te whiu ki te korokoro, ina koa i roto i te rohe o Arama, ka mutu te hoariri mo tetahi wa. Ko nga mea mamae kei roto i nga upoko o te tangata: ko te temepara, ko te kokopi, ko te kokonga. Engari, me mahara kia kore rawa te kaha o te paanga ki enei rohe ka puta he raru nui. kia whai whiu ki te ihu te pānga o te ru fakamamahi, ka ātete ngā pānga, no te mea kei te "rere ki te riri," noa etahi iwi te momo me te reka o tona toto ake. He tino whai hua, he tino kino hoki mo nga huihuinga hoariri e tohutohuhia ana i te kounga mai i te taha ki raro, he pokatai, me te pupuhi i te kokonga o te kauae, ka pakaru tonu i te wheua. Te mamae me te ngaro o te mahara - nga hua o te whiu tika ki te tua o te upoko.

Ko nga whiu ki te plexus o te ra me te ngakau ka tino mamae rawa. Whiu i runga i te whaturei taea meinga arrhythmia, piere rara , me te ara te mate. Ko nga mamae i roto i te waahi plexus he meawari mo te painga. He tino maamahi noa te mate mo te hoariri ki te ngaro i te pupuhi o te manawa me te whakamutu i te pakanga, no te mea ko te paanga o tenei rohe he mamae nui i roto i te kopu me te repera.

Tika, me te Whack te kiore kia meinga te pānga o "pāpāngia", he ringa e taea noa ki te whakahaere i. Ka whai pānga tetahi o nga mahi mai i waho o te pito tuatoru o te huha, ara, tata ki te turi. Ka roa ake te painga o nga tahatanga hou, me te whakaora i nga mamae mamae.

Ko te rohe tino whakaraerae ko te patella. Patupatua
Ka taea e te kino te kino ki te whakakotahi, ki te whakakore i te hoariri, engari kaore tona oranga e whakawehi. Ma te kaha kaha ki te turi ka pakaru noa i nga mamae o te mate, ka tino mamae rawa.

Ko te waahi ko te kohikohi o nga tohu mamae, ehara i te mea na te mea e noho ana te taatai i reira. E taea e ki te haamou i te hoariri whiu i roto i tenei rohe mo te wa roa, he nui te kaha patu ki te tapatapa e taea ara meinga whaturama o te tōngāmimi.

He mamae nga mamae i roto i te tuara o raro, ina koa i nga taha o te hiku, i roto i te rohe tahua. Engari, he kino ano te paanga o enei mea mamae, he mea nui kia kaua e whakaore me te kino i nga whekau o roto, no te mea ko te whāinga anake te mamae.

He mea nui kia mahara, ko te mohiotanga o te waahi o nga tohu mamae kaore he painga i te mea ka puta he raruraru. He mea nui ki te mahi i nga mahi tinihanga katoa, me te whai mana o te kaiwhakaako motuhake. Me mahara ano hoki kei te hoariri ano hoki nga korero e pa ana ki te waahi o nga rohe mamae i runga i te tinana o te tangata.