Me pehea te peke i te papanga i te kainga?

He maha nga tangata o to tatou ao mo tetahi take, tetahi atu ranei e mate ana i te mate. Ko te whakaoti rapanga o tenei raruraru ka arai i nga paanga nui, hei tauira, ki te pupuhi i te taiepa o te ngau, ki te hanganga ranei o te puku. I roto i tenei hononga, ko te patapatai mo te peia o te papanga i te kainga e whakaarohia ana. I etahi wa kaore e taea te korero ki te taote me te kore o te wa, te moni ranei mo te maimoatanga. Na e waiho te kōwhiringa pai te rongoā kore-tuku iho , me tito e hāngai ana i runga i kai māori.

Ki te maka o te kōroke i te kāinga? Whakaritea ana e matou te kai

Tuatahi, he mea tika kia tuhia he raupapa kai, no te mea he pai ake te kai kai i te wa ano. Ki te haere ki te moenga he mea tika ki te puku kaore, ka pai ake te moemoea, a, ka pangia te patu o te tinana. Kia tere ake ai nga hua ki te tukatuka tere, kaua e kai tetahi i te wa e rere ana, me tino maoa nga pata katoa. I tua atu, me tino arotake ano koe i nga rihi e kai ana koe. Hei whakaihiihi i nga tukanga whaitake, he pai ki te whakanui ake i te nui o nga huawhenua me nga hua e whakamahia ana ki te ahua hou, no te mea he nui te muka. Ka whai hua nga hua o te purapura me te witi. Ko te tikanga tino pai i roto i te pakanga ki te papakupu e kiia ana ko te harani, ka taea te whakauru ki nga rihi matua me nga huamata. I te ra e hiahia ana koe ki te inu wai tonu, ko te tikanga o te ture he 1.5 rita, engari he pai ake te rua. whakaaetia te tokorua o haora i mua i mohe te ki te inu i te kapu o te miraka pē miraka pē ngako-iti ranei kia rite ki ngā hua waiu rewena hei whakahoki ake microflora intestinal. Mena kei te hiahia koe ki te uiuinga: "Kia pehea te tere o te whakakore i te papanga?", Kaua e wareware ki te whakakori tinana e whakaongaonga ana i te kiri-a-tinana. He nui ki te haere i runga i te tuwhera i nga ra katoa i mua i te haere ki te moenga, me te mahi i nga mahi whakahirahira i te ata.

Me pehea te peke i te papanga i te kainga? Ko nga huarahi momo

He maha nga tohunga e tuku ana i te reema hei huarahi tino whai hua. Ina, ka awhina i te whakatika i te raru i roto i etahi haora. I tenei ra, he maha nga kamupene rongoora e whakaputa ana i nga haurangi iti mo te whakamahinga kotahi. Waihoki, ko te hanganga o te wai me te wa o te mahi hoki he rereke, hei tauira, ko te otinga saline e whai kiko ana (15-20 meneti), a, i muri i te hinu hinu, ka tika kia tatari mo te 10 haora. Ko te maimoatanga o te hiahia ki te papakupu ka taea te kawe ki te whakapaipai o te purapura cumin. Whakamahia mo te 30 meneti, ka tohua kia kotahi te punetēpu e toru nga wa i te ra. Hoki tenei whakaaro, he hoki reira tika kiri Buckthorn ranei tarutaru orekano. Me tango i muri i te 2 tbsp. Kohuatia mo tetahi karaihe o te wai kohua, kei te pupuri te ranunga ki te ahi mo te hawhe haora, ka tohe kia kotahi haora ka inu i te hawhe karaihe i te ra mo te hawhe haora i mua i te tina me te kai.

Me pehea te peke i te papanga i te kainga? Tuhinga

Kaore he korero tuatahi ki te taote, ka taea e koe anake te hoko pire ngohe. Ko te tikanga o nga huarahi e whakaekehia ana ko te whanui nui. Ko te kōwhiringa o nga kaihoko e tuku ana i nga rama, papa, capsules, mini-enemas.