Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga: arata'iraa mahi, me te tohutohu o te kaimātai hinengaro

He aha te hanga he tangata ki te ora i roto i te hakari, me te pārekareka ki te ora? Koropiko ana i runga i te tahi mau āhuatanga e tupu i roto i te mua. He aha i haere tōtika mua te tangata, e kore e titiro ki muri nga mau fifi, kopeka, mau fifi, te mamae, e pā ana katoa ki etahi o raruraru o te ora, i te ata piri ētahi kiriata, ara tetahi e ko te roa te wa e waiho reira e tika ana ki te waiho i roto i te mua, e hiahia ana ki te tuku haere o te āhuatanga?

Ka taea e a me tuku haere o te mua, ki te koutou hiahia pono - ki te ora te oaoa i roto i te ao

Kia tamata o ki te matau pehea he reira tonu taea ki te tuku i te mua? Pea hiahia ana te tangata ki te totohe me te mea e kore e taea e koe kia haere o te mua, i roto i nei i reira i te na nui te hari me te oaoa: ko reira faufaa rawa te hopu. Tenei te te whakahoki: kua hangaia te tuhinga mo te hunga e kore e taea e te tangata e te feruri i roto pehea ki te tuku haere o te wheako kino o te mua: raruraru, pakanga, ta'efemahino'akí.

Me pēhea te ki te taea ki te kia bygones bygones? He tūtohutanga torutoru mo te hunga e hiahia ana tino ki te kia hari

• Whakamātauria ki te whakahoki kupu koe te pātai: "I roto i te aha te huru o te āhuatanga kei raru koe" Wetewete i te reira harangotengote. Hei tauira, ko koe hoki o ratou whakapehapeha me whakapehapeha wehea whanaunga ki te tetahi aroha koutou.
• Whakamātauria ki te mōhio e kore e tukua te reira ki a koutou kia haere o te āhuatanga? Pea tenei tō'onga, ki te koutou e kore e hoatu i roto i te wāhi hononga. riri parau- ore- riri ranei. kore e mea faufaa te reira, ki te whawhati koe ake ki te tangata i te tau i mua noa inanahi ranei - ki te whakaaro koe e pā ana ki taua mea, a ka kore e hoatu te rangimarie o te mahara koutou reira, na te mea nui i tenei ra. E ko, e ora koe mua ngā.
• He aha koe e taea te mahi i te tika i teie nei i roto i te tikanga ki te tuku i te āhuatanga, me te timata ki te ora oaoa ea muri noa'tu? A feruri, ki te whai koe i te whai wāhi i roto i tetahi ara e pā ana ki te tangata, tonoa he reta ki a ia, karanga, te whakatau me te mea te tahi mea nui? He mea tika ki te tango i tetahi tūponotanga! Meatia te mea nui e tika ana inaianei, whakaroa hoki koutou ki waho.
• He reira taea ki te tuku haere o te āhuatanga, ki te titau te reira i to koutou wawaotanga tonu, me te tere i roto i te tukanga? Ko te wāhi i konei ko e, mo te tauira, kua rahua kotahi koutou ki te mahi i te mea i tika ki te mahi i te iti rawa etahi take katoa: i taea e kore, kihai i hiahia ki, wehi, i kore maia. Kia haere taea e tenei āhuatanga anake, ki te whakaoti koutou kahore te mea i.

Hipanga 1: E mau ki te mea kiano i matao!

Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga? Tuatahi o te katoa, mutu whakaaro e pā ana ki reira, i te iti rawa poto. Ko te roa koe 'rethink' te raruraru, mahara nga taipitopito o te pakanga, te atu ka whai koe ki te u, repo o te riri, me te tohu-whaiaro me ētahi atu. Tenei te mea e whakahōhā anake, engari kihai i whakapai ake i te āhuatanga. I muri i te katoa, ki te whai ia tatou ki te tuku haere o te āhuatanga rite e tatou: haere tika ki te tangata hara, ka hoatu ki a ia hoki, i roto i te tahuri hë atu te mau hopearaa. I muri mai, i runga i te ngakau hou, matau tatou kua aha mahi koutou, tatarahapa ratou mahi, me te moemoea ki te whakaaroa te mīhini wā, me te tahuri hoki i te karaka. Ko ngā tika, kāore, tenei e taea.

Na reira, i roto i te tikanga ki te tuku haere o te āhuatanga i roto i te hononga ki te tangata, whaea, kaumeá, hoa me etahi, a ka tetahi, a ka kore e tatarahapa i tona whakahōhā i roto i te pai o te riri, motu ke i te raruraru.

kia kitea e koe te tahi mea e ka e taea ki te faanevaneva koe mo te ia. Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga? Ki te mahi ki te mahi putu kura ranei, mahi ngaahi ngāue faka'apí, e matakitaki ana i te kiriata, te tango i te haere ki raro te huarahi, me te tiki i etahi rangi hou, te whakawātea ana whakaaro. I roto i te mutunga, ka taea e ara haere koe ngaru i te Internet, e te mea e taea ki te pupuri i te aro. Talanoa ki ha taha e kore e mohio e pā ana ki te take, me te ka taea ki te ngakau ki runga, me te kata.

Me pēhea te ki te ako ki te tuku haere o te āhuatanga? Kāti arotahi i runga i nga kare kino me te wareware te wāhanga kino, i te iti rawa poto.

Hipanga 2: Titiro ki te āhuatanga

Kia te iti i terironga i te raruraru i koe o hinengaro ngaro te reira i roto i te matenga. Kia mahara e nga ētahi atu kōrero mahara koe, te pai. Otiia i roto i te raveraa i te reira, e kore e waiho te rōpū ki te āhuatanga, me tona kaimātakitaki. Kia mahara nga kare e whakatika i roto i te pakanga, i nga kupu i mea koe, he nekehanga i hanga e koe. Whakamātauria ki matau te mea i to koutou hoa i peia, i roto i te whakautu ki a koutou mahi. Pea ko ia inaianei he raruraru ki te ora whaiaro, mahi, me aku matua, a ka riro ia koutou hei keu mō te tuku pöuri? Ko ranei reira te tahi mea atu take nui mo tona tauhohenga? Ko te kaikorero hoki te tangata, te ia rite noa koutou, he ngenge, kia wheako manukanuka mamae ranei.

Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga i roto i te hononga? Whakamātauria ki whakaaro koe i roto i te wahi o tona hoariri. Pea ko reira inaianei tika rite pakeke, a ia, rawa, e hiahia ana ki te kite i te kore e tenei āhuatanga tupu.

Hipanga 3. A ani i te faaoreraa hara

Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga? Ngā kaimātai hinengaro tohutohu ki te ui mo te faaoreraa hara i to koutou hoa tauwhainga. A, no te ka hinga i te taumata o te pöuri i roto i te pā ana ki reira kite he, whakaaro reira na mahino, me te mea ia tu nei koutou i mua. A ani i hoki te faaoreraa hara.

No mea nei i i tetahi he i roto i meinga i te pakanga - ia koutou ranei. Just hinengaro whakapāha, ui mo te faaoreraa hara mo te āhuatanga, ki atu ki a ia e whakarerea noatia e koe a ia, e kore e whiwhi riri, me te kore e mau inoino, a e ko te pai katoa.

Tenei tikanga, noa'tu eaha te heahea kia mea he i te tuatahi, tino āwhina ki te whakahoki whanaunga i muri i te pakanga, me te haere mai ki te māramatanga, me te ki te pehea o sensations kino. Koe no te mea he mōhio ki ratou: riri, te inoino, ritenga, mamae. Kia whakapāha pono koe ki te tangata hara, ka whakarerea noatia ia.

Ki te whai koe i tetahi mau fifi, tēnā ngana anō ā muri ake. Na te ra i muri mai, rawa. Ka rite ki te roa rite kore koe e whai i te tikanga o te haere noa, me te hanga! Whakapono ahau, te reira he āhua mīharo, ahuareka, me te whakamarie.

Mahi "Letter, kahore kaiwhiwhi"

Ki te kitea e koe te reira uaua ki te whakaaro ki tenei, tamata ki te whakapuaki i to ratou whakaaro me kare i roto i te pukapuka. He reta Psychological tikanga mahi whakaora. E tauturu te reira matau i te tangata ia ia, a ka tuhituhi i runga i te pepa mea katoa e kore e e hoatu ki a ia te okiokinga.

He aha e nga whāinga o tenei tikanga? Haere i te mea katoa i roto i faataupupû i te manawanui ki te ora, e kore e ite hari, me te kia hari. Ko te ngako o te tikanga, ko te e te mahi i te tangata takitahi me tou ta'oto. Ko tōna painga ko e ko reira tino ngāwari ki te mahi me te homai i te whai wāhi ki te tino pouri kare, eiaha râ e faainoino te tangata.

E mau ki te whārangi o te pepa, te tuhi mea, me te tīmata te tuhi i te reta ki te tangata motuhake. Tuhia he aha e hiahia ana koe ki te mea ki a ia. Aita e hi'oraa e - te pai, ahakoa kino, tuhituhi, me pehea ki te kai, kahore ki te huna, a kihai huna tetahi mea. e kore te mea he reta taua e tika ana ki te tonoa, na, i muri i oti te mahi i runga taua mea, te taea e koe i te reira, maka ranei ara tahu, huna ana whakaaro i prying kanohi.

Hipanga 4. Ataata

Ko te wa hoki te pārekareka tino!

Ataata! A e kore e te mea i takoki, a ki te ite i te ataata o nga pūtau i roto i to koutou tinana. A feruri a ka ite te mahana, te oaoa, me te horapa te rongo puta noa i te tinana. Ka rite ki riro koe hari, ngāwari, me te ahuareka. Ite i te whakapawera katoa, whakapawera me te inoino tamau ahua mangu ki te papamuri ki te hanga ruma mo te tikanga o te aroha whanui te koa, ataahua, me te marama, e hiahia ana kore koe ki te malimali i pai ai, kia rite ki te Puanga ataata i runga i nga ngutu, kahore koutou whai wāhitanga taua.

E noho i te iti rawa i te o meneti tokorua i roto i tenei ahua, oaoa i te marama, me te mahana i haatihia koe. Wareware e pā ana ki katoa te raruraru i te iti rawa hoki tenei wā o te wā, me te tika i ora ai - konei me inaianei.

Well, koe kua ite pai?

Hipanga 5. Maha

Ki te kei te noho koe, tu ake. Haere i huri noa te ruma, te pokepoke i te uaua. ahau pai ki te totoro ahau. ite noa i kare tōraro koe? Tenei te aha te tikanga o reira ki te tuku haere o te āhuatanga. Te rapu haere noa, te ata noho, me te faaururaa no te whakatutukitanga hou utu ki te wareware e pā ana ki te raruraru, te atu kia i roto i taua take, ki te tika he reira kore taea.

Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga?

Ki te mea kua hanga e koe he hokinga ki tonu katoa o te runga ake, e taea e koe māia o te angitu: e kore e koe e ohorere kare kino e kua e pā ana ki te raruraru. Ka taea ki te tino aro i runga i to ratou mahi, e kore e raruraru e nga haamana'oraa faufaa, me te kino koe.

Ko he tahi mea e hiahiatia ana ki te kia meatia tenei: kia te āhuatanga o te tangata me te pöuri katoa e pā ana ki reira.

tukua koe

Me pēhea te ki te tuku haere o te āhuatanga? Wetekina tuatahi. He aha te tikanga o tenei?

• Tukua ki a koe kia te tangata fiefia. hiahia koe i te reira.
• Waiho i te rahunga mua me fakaholomui: whakarerea noatia koe hoki ratou.
• Whakahaere ki te whakarerea noatia koe mo hape tawhito e kotahi hanga, no te mea kahore ratou e whai i tenei ra, kahore tetahi uara, koe anake.
• Kimihia koutou mauruuru no te mau hape, me mahi i hanga koutou i roto i te mua. Ki te rā, te whai koutou mea katoa ki te tuku haere o whakaaro kino, me te hiahiatia, mahi me ngā whakapono. Anake maia, a ka kake koutou!

Kia mahara, e kore te mutunga rawa ki te tuku haere o tona ora mua i roto i te raruraru, kia noho ratou i roto i te mua! Tukua ki a koe hei tangata fiefia mo'oni.