Maihao te manawa o: Take, Treatment me Prevention

Na, tīmata koe ki te kite e koutou maha maihao moti rawa o ringa. kia te take mo tenei huru rerekē kia mārama tuatahi o te katoa, no te mea he reira i ka whakawhirinaki ai ki runga ki tohutohu atu i runga i te maimoatanga, me te ārai. Na, he aha te ahua o te mate, me te mate e taea meinga te kōpā?

Tunnel Syndrome - tari "whiu"

I roto i nga tau tata nei, tohunga hauora mea e pā ana ki reira rawa maha. Te whakanui ake i te maha o ngā kaimahi tari, e te maha ataahua o haora i te ra i te rorohiko. A maha, e fehangahangai enei iwi ki te meka e kōpā ratou taupū maihao i runga i te ringa, me te reo, me te nui. Ko te mea, ko te e te ringa, ko te paihere kaha. Raro reira, i roto i te tahuri, ko nga oko uaua, raru, uaua, me te toto e te hunga kawenga mo te waka o toto ki te maihao. tūnga hē o ringa i roto i te mahi arata'i ki te meka e reira te huamo. squeezes ia nga oko toto me kahiwi karere, pa tonu ki te taitai.

He aha ki te mahi? Tuatahi, ako'i koe wā i roto i mahi hoatu okiokinga ringa (e pā ana ki kotahi katoa hawhe haora), te mahi mahi ohie (hurihanga porohita, clenching me ringa unclamping, wiri ringa). Tera atu ano tetahi āhuatanga e kia mahara hoki te hunga e wā haere moti rawa maihao. Ko te take, te whakaahuatanga i runga, te urutanga mai pāmahana tino. Na tamata ki te pupuri i nga wa katoa ona ringa mahana i roto i te hotoke, a kahore e haere i roto i o te whare, kahore karapu. A i roto i te tikanga ki te whakapakari i nga oko toto, he mea nui ki te tino kai, e whakarongo ki te okiokinga kaha, me te karo waipiro me te kai paipa.

Raruraru ki te tuaiwi waha

Ki te koe maihao kōpā, kia takoto i te take i roto i te mate o te tuaiwi. I tēnei tūemi ngā he maha o ngā raruraru, tīmata ki te curvature me te mate kōpae degenerative, me te mutu ki te kōpae herniation. Te kōpā i roto i tenei take e kore e waiho te tohu tuatahi: tūroro mate ana i enei ma'i, te tuatahi timata ki te ite i te mamae i roto i te kaki, mamae i pāhoahoa auau, me te whanoke.

He aha ki te mahi? Tuatahi o te katoa, kia haere ai ki te kōrero ki te mātanga nei ni'ai te raruraru tuaiwi tika (vertebrology). Kia haere koe i te whakamātautau me te ka kitea te tākuta i roto i te pehea me te nui patua e te pekehoe, ka tīpako ai mo koutou i te akoranga e tika ana o te maimoatanga. Te nuinga pea, ka whai koe ki te whai wāhi i roto i te therapy tinana, ki te haere hoki i te mirimiri - ka whakakaha reira te tuarā, me te whakatika i nga raruraru ngā.

kore o te huaora

I roto i te tahi atu āhuatanga e whakapataritari he huru i reira maihao kōpā, te take ko i runga, ko tetahi o te noa tino. Ngā noa hē B12 huaora. I roto i ngā rahinga nui i roto i ngā hua kararehe. People e noho tonu i runga i te kai, me te weikana (weikana), fehangahangai ki tenei atu pinepine atu i ētahi atu. I tua atu, kia waiho te raruraru he kore o synthesized i Peta huaora A. I te tahi taime te kōpā - he tohu e kore te tinana he nui Huapeka.

He aha ki te mahi? I roto i tenei take, he kitea te whakahoki: kia ripeneta te whakahou i tō kai, haafaufaa i te reira ki te kai kei roto i te momo o ngā kohuke, me te huaora. Ki te koe, mo nga mea katoa take, e kore e kai ika me te kai rihi, tāpiri rewena o Brewer ki te kai (Ka taea te hokona ratou i tetahi rongoā). Whakamātauria ki te kai hua atu hou me huawhenua. Ka rite ki te mehua atu, ka taea e koe te hoko i te papa B matatini huaora rite-hanga.

Ētahi atu take ka taea

I roto i te iwi pakeke maha i ahatia me maihao kōpā no te mea i mua riro maha nga tau whara. Ko ohie te take: Kei te ngoikore korero o te tinana, a rite ki te hua i reira he pōauautanga.

Ka taea e onge, engari tonu take pea hei mate o te Raynaud. He ia ona ake āhuatanga āhuatanga: tahuri ma nga matimati makariri i te tuatahi, ka riro cyanotic, a tae noa i muri i te tahi mau pāpāringa wā. tupu tenei no te mea o te spasm kaha i roto i te oko, ina te tohanga toto ohorere i roto i te tōiti. Ko te ati o tenei mate ko e kahore maimoatanga tika, kia ara arahi reira ki kaikai, ai ki rata pororere maihao. I roto i tenei take, he mea tino ki te kia te uiui kotahi te tohunga e rua: he rheumatologist me toketā neave, ko wai e taea ki te hanga i te tātaritanga tika, me te whakahau i te maimoatanga tika.

A ki te mea te kōpā e pā ana ki ētahi atu tohumate (sensation matao i roto i nga maihao, matewai tamau), take taea e te reira o te momo II mate huka. arata'i huka toto tiketike ki te meka e kua huakina te taiepa iaia i roto i te tinana. Heoi, ara, ki te kore koe e whai mate huka, ngana ki te aroturuki tonu te nui o te huka i roto i te toto me te mau tonu i te reira i te taumata noa.

E hiahia ahau ki te kite i te tākuta?

Ka rite ki te mea kua oti kē te whakahaere e koe ki te hanga i roto i te take ka taea o te kōpā i maihao , i reira e kinokore ngā (hei tauira, te hē huaora taua). Otiia e kore e wareware i tenei raruraru, no te mea kahore he koutou tinana mo te kahore e homai e koe he tohu. Whakaotia te rangahau. Ki te puta tonu tetahi o nga mate ine ranei i te tīmatanga o te wāhanga ka waiho nui māmā ki te mahi ki a ratou.