Kia pehea te maha Calories i roto i te keke, me te pehea, ki te whakaiti i to ratou maha

He pono, cheesecakes aroha tamarikitanga katoa. ngā ratou o te taua hua whai hua, me te reka, pērā i te tīhi. Tīhi Ko te tino taonga i roto i te konupūmā, ūkuikui, konupora, rino. Kei reira hoki waikawa amino, me te maha huaora. Ko reira, Na, he tino tika rite tamariki me ngā pakeke he rite te pata. I muri i te katoa, ko reira he konga mahu'inga o te kai hauora. A, ka rite ki te tīhi - te reira te whakauru matua i roto i cheesecakes, ka riro ratou tino whai hua. Kei roto ratou i te rota o waikawa amino, e ārai mate tākihi. Ano, ka tunu cheesecakes reka, he iti te nui o te warowaihā, i taea ki te whakamahi ia ratou mo te iwi e mate ana i te mate huka.

Reira te kaha kai tīhi me rihi rite i reira, te hunga e mamae i te mate ngakau, takawhita, me te tini ke atu tūtohutia.

Heoi, i reira i cheesecakes me contraindications. Ko te hunga e matakitaki ana ratou whika ranei e ngana ana ki te ngaro taimaha, kia mohio ki te mohio e hia Calories i roto i te keke. No te mea, ahakoa te tīhi pahī rite me hua kai, Heoi, cheesecakes haunga ia i reira e ano hua atu pērā i te paraoa, te huka, me te pata. E hanga e ratou cheesecakes nui i roto i Calories.

Hei tauira, ki te kai koe i te parakuihi e toru cheesecakes ki kirīmi kawa tāmi ranei, katahi ka waiho i te reira te hawhe te Calories me tou tinana ia ra.

Hoki te hunga e matakitaki ana ratou whika, ranei kei i runga i te kai, tohutao kai whakahere etahi cheesecakes.

Recipe № 1 (cheesecakes Diet)

Hoki te faaineineraa o enei cheesecakes, ka hiahia koutou:

• pauna o te tīhi (he pai nonfat)

• hua e rua

• he iti moka o te huka (me te mea e taea i waho reira katoa)

• vanillin

• semolina punetēpu

• karepe

• o spoonfuls o paraoa te tokorua (ki roto i te tikanga e taea e ki te hurihia te pōro).

Te faaineineraa:

1. E mau ki te peihana nui, tāpiri i te kai katoa ki reira, a pai uru.

2. Na ka, i te hua papatipu pata me haehae atu nga wahi iti, me te ki te tiki ia ratou ki pire, a ka horahia e runga i te pepa tunu.

3. Ki cheesecakes kihai i ngako, he reira pai ki te tunu a ratou i runga i te pepa tunu kapi katoa ki te pepa hurihuri te moenga silicone i runga i ranei.

4. Me ki te hana ki pā ana ki 180 nga nekehanga pāmahana me te wahi i roto i ona cheesecakes te oumu.

ka kia rite ki te rārangi 5. cheesecakes rite iti ara me "podzolotyatsya".

He aha ta koutou whakaaro, e hia Calories i roto i keke tīhi, tunua e te tohutaka tika - he moka rawa. I muri i te katoa, tino whakakorea matou ngako, me te tāpiri i te moka rawa o te paraoa.

Recipe № 2 (cheesecakes pūngoi iti)

Kia pehea te maha Calories i roto i te keke? Ko te tino nui tenei pātai.

Nga keke tīhi, tunua rite ki tenei tohutaka, torutoru rawa Calories. Hei tauira, i roto i tetahi wahi o 116,5 kcal. Na ka tangohia e tatou i nei te kai tunu tatou e whitu ngā tohanga o cheesecakes.

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

• tīhi pahī ngako puruhekahekatia - 500 karamu

• e rua punetēpu o te wai wera

• hua e rua

• E rua punetēpu o parani witi

• semolina Kotahi punetēpu

• paura tunu

• reka (ka taea te tango e koe i te iti moka o te honi).

Ko te tukanga mō te te whakarite taua cheesecakes:

1. te kai katoa e hiahia ana koe ki te pai uru.

2. Ko te papatipu hua o silicone formochkam hanehane.

3. Whakawerahia te oumu ki pā ana ki 180 nga nekehanga.

4. Hoatu he pokepokea ai silicone ki cheesecakes i roto i te oumu mo e pā ana ki 25-30 meneti

5. A, no te parāone keke tīhi, e taea te nekehia atu e ratou.

6. Kia whakamatao iho nga cheesecakes he bit, ka taea te nekehia atu e ratou i te pakete.

Te ti'aturi nei tatou e i muri i te pānui i koe i tenei tuhinga, ka kore koutou te whakamamae i te pātai o te tini o Calories i roto i te keke, a ka waiho koe i roto i te hinengaro pai kai ratou, teuteu mo matou tohutao. e hiahia ana ahau ki te mea e kore anake cheesecakes kai whai hua. Kia mahara e taea kai koe nga mea katoa, engari e kore e opue. Ko te ture koura: iti engari atu pinepine. A ka kore e kore Calories hei koutou wehi.