Ka rite ki haamata menopause. Menopause i roto i nga wahine: tau

I te tetahi tau i roto i te tinana o te wahine e rave rahi huringa puta e ārai i ona tinana, āhua pāpori, me te hinengaro. Ko te tūranga tuatahi i roto i tenei tukanga no ki endocrine disorders, te nuinga he hekenga i roto i estrogen production. He aha e enei huringa? I te aha tau e taea te mau ratou i te wahine? Ko te pā ana ki reira, a ka haere i te reira i roto i tenei tuhinga.

mōhiohio whānui

Menopause - te reira āhua noa, fehangahangai tino wahine katoa.

I roto i te ora o nga kotiro katoa mai te wā tino uaua e pā ana ki te huringa hormonal o te rauropi katoa. Ko te wā whaiaroaro motuhake, tenei i roto i nei te papamuri o ngā huringa e pā ana-tau tūturu nuinga e tuuhia tika tukanga i roto i te pūnaha whakaputa uri. Kei te nuinga o āhuatanga ratou i te mutunga o te hua i te tuatahi, a ka te paheketanga. huaina tenei wā whaiaroaro i roto i te rongoā te "tumutumu". He aha ki te mahi?

Ko te take matua

E ai ki ngā tohunga, te take o tenei huru takoto i roto i te huringa i roto i ngā taumata hormonal, ranei, kaua, he hekenga i roto i te hanga o hormones sex. A, no te haere mai te reira ki te menopause timata taimi halá, tākuta ki konei huna hoki te momo o ngā āhuatanga precipitating:

• āhuatanga ora e kua arahina ki te ahotea nui;
• tango o nga ovaries me kōpū;
• momo ngā o te mate thyroid;
• nui production iti hormones ovarian;
• mate taihemahema e kua pāngia rite wawe rite pūhuruhurutanga.

Kia pehea te nui menopause tīmata wahine? Kia aroha mai, ki te hoatu i te whakahoki tino ki tenei pātai e taea, mai i tenei wā, i ia wahine i runga i predisposition ira rānei puta i reanga rerekē.

Eaha te mau taahiraa e wehea ki menopause?

conventionally wehea kaiāwhina ki toru ngā wāhanga. Ki te mea ka whai nga wahine e pā ana ki tenei wā whakaaro taratara, e te mea nui māmā ki te neke haere i te wāhi hinengaro o te tirohanga. Ko te mea, ko te e ka waiho te reira ki te matau mea kei te tupu ki a ia. Ko te āhuatanga tino nui ki te whakaaro i roto i te taipitopito atu i raro tenei.

1. Premenopause. Kia pehea te nui tīmata menopause? puta tenei wā i roto i nga wahine a tawhio noa 40-45 tau. whakapono premenopausal te timatanga o te menopause ētahi kaiwhakaako. Kei te āhuatanga i te reira e te heke koi i roto i te hanga o te estrogen taiki, whakakitea nei i roto i te puka o te huringa te paheketanga kōhikohiko me te āhua te huri o secretions. Ka rite ki te ture, e kore e nga wahine amuamu o tetahi hūhi tinana ranei hinengaro.
2. Menopause. I roto i te tuhinga e taea kitea e koe tetahi atu ingoa mo tenei wā - ". Menopause tūturu i roto i nga wahine" Tohu, kia rerekē kotiro tau paku. Tenei wā rerekē production mutu nui whakamutunga o estrogen, haere tahi nei i te mutunga oti o te waipara.
3. Postmenopause. mai ana tēnei taahiraa e pā ana ki te tau i muri i tino reira mutu paheke ana. Ko tōna roa, rite ki ngā tohunga, tei katoa i runga i te āhua o hohoro ka taea ki te urutau ki tona huru hou te tinana, me te pūnaha endocrine. haavare Postmenopause e taea tino waimaero te hauora o kotiro, me te tīmata i te whanaketanga o maha mate (osteoporosis, pathologies thyroid, etc .. D.).

A, no te haamata menopause?

Me pēhea te ki te timata menopause? Tuatahi o te katoa kia tuhia te reira e te huru i roto i te tahi mau wahine mai te tuatahi, i ētahi atu - muri, engari i roto i nuinga o te wā huri noa i te tau o 45 tau. Ētahi wahine whakapono e te timatanga o te menopause me tona roanga toharite he e pā ana tika ki te kaha o te mahi fakasekisualé, me te maha o whakatupuranga. whakamārama ratou tenei e te meka e he mo'oni mahi "whakapau" te ovaries. Ko te aha puta nui mua menopause maha tamariki whaea me te haere tahi i ngā taumata teitei o te mauiui. Heoi, ko te hē tenei tauākī. He tokomaha nui o ngā tamariki, me te ua faaite te kaha ai, i hapu anake whakaata i te mahi pai o nga ovaries me i te hauora pai.

Tohunga (i runga i te raraunga whiwhi i roto i te akoranga o te maha ngā) whakapono e e ongo'i tūkino waipiro me te paowa, me te nuinga o te kairautanga i roto i menopause i roto i nga wahine. piri kotiro Age i roto i te wā whaiaroaro, te tikanga e kore neke atu i 45 tau.

I roto i te rongoā, i reira e ano ariā o menopause wawe, me te mutunga o. I roto i te take tuatahi, ka taea e koe e mahara i te mutunga o te huringa te paheketanga i mua i te tau o 40 tau. Ka rite ki te tikanga, whanaunga o enei wahine ano hoki i menopause wawe. Ano, tuhia nga kotiro o enei hapu tīmatanga mutunga o te paheketanga (18-20 tau).

Ko te mutunga o menopause (i muri i te 50 tau), hanga ana e ia kahore tikanga ki te e wehi. Ki te mea he wahine kore raruraru hauora, tūtohu tohunga he auau tirotiro i te rata mātai me ki te aroturuki ratou huru.

Me pēhea te ki te timata menopause?

Doctors tohatoha he maha o ngā tohu e haere tahi tika tenei huru. He mea nui ki te mōhio e whakaatu etahi wahine nga tohu haumanu katoa, i ētahi atu - he hautanga anake. Kia pehea te pakeke i kua ki te mau tei tika tenei āhua i runga i te taumata estrogen me te tere o tona heke. I mua kahore i tiketike rawa te uara taiki, a i heke ratou āta, te nuinga pea, he wahine e kore e ite tetahi hūhi. Te kore, i ngā taumata teitei o hormones, e kore he ngāwari ki te ora menopause. He aha te mea rerekē e pā ana ki menopause? tohu:

• flushes Hot - mana'o o te mahana me te whero o te kiri i roto i te rohe o te matenga, me te kaki, e te hunga i te wa taua tahi e te sweating. he āhua taua taea muri hoki e pā ana ki e rima meneti.
• Pāhoahoa.
• Ohoroa. I roto i te meka, ko te āhuatanga tino huru o te menopause tenei. mate o te moe, i roto i te tahuri, whakaoho pau te, te rohirohi, a kahore anake i runga i te tinana, engari i runga i te taumata hinengaro.
• puta hoki Depression i roto i menopause i roto i nga wahine. Age i roto i tenei take whai wāhi nui. Ko te teina i te wahine, ko te, te atu korerotia tenei tohu. Roimata mo kore take, he huru kino, he mana'o o te hepohepo - tohu mārama katoa o te korekore.
• Te huri i pākia mua. mamae ētahi wahine i disorders o pākia warowaihā, e arata'i ki huringa i roto i te ihirangi o te huka i roto i te toto, a tae noa te ahua o taua mea i roto i te mimi.
• raruraru circulatory. Tenei uira wera, te kōpā i te wahi, mana'o o te pēhanga tamau i roto i te pouaka.
• wā kōhikohiko.
• libido heke, maroke tara, tini mea. Aaka ngaro tona elasticity mua. faarahi taimaha Body rite te pānga vaivai o te repe thyroid.

Runga ake kua whakarārangitia matou anake etahi o nga tohu e tohu pai rite menopause haamata. I roto i te meka, kia rerekē ratou paku i runga i te āhuatanga takitahi o te tinana wahine rānei.

He aha fifi e tūpono ai?

E ai ki te tohunga, e pā ana ki 55% o nga wahine (45-50 tau) i roto i menopause ka reira he kore maimoatanga tohu fehangahangai ki te mate ngakau. I roto i te tau i muri mai (55-70 tau) maha puta takahi o te mahi mimi (mai taikaha me te whakamutu āhua inflammatory ma'i).

E rave rahi o te sex ataahua reira he osteoporosis, e tika ana ki te piere o wheua nui. E ai ki ngā pūrongo, kua tukua ki te tau o 70 a tawhio noa 40% o nga wahine taua whara.

Ko te raruraru matua takoto i roto i te meka e te wahine kua ki te rapu i te awhina o te tohunga tino rerekē (rata mātai, taote, rata, a na i runga i. D.). He anake tetahi ki te whakaaro e i runga i nga tākuta riro ia 2-3 drugs whakahaunga. Ko te hua, ko te anake te maimoatanga o tohu takitahi, engari e kore e te raruraru tuatahi i huaina "tumutumu". Aha ki te mahi i roto i tenei take? He reira taea ki te hiki i te hūhi?

He aha kia tukinotia?

Tuatahi o te katoa, kaha tūtohu tākuta ki te whakarere peu kino, ki te tāpiri ki to koutou ora atu hākinakina, me te ngana ki te okioki atu pinepine. He pai ki te whakarere i te pokenga ki te ngaro taimaha. Ko te mea, ko te e he maha nga wahine rite menopause haamata, na puta te taimaha anō. mohiotia ngako subcutaneous te ki te tākaro i te wāhi nui i roto i te pākia e hormonal.

I tua atu, yoga, sauna me te mirimiri - ko te ara kore-pharmacological matua ki te mahi ki te hūhi. E tūtohutia ratou mo te tanga o te mamae me te ahotea.

Pehea atu tatou e nehenehe e upooti'ai ni'ai te menopause?

He tino kanorau arotake o kaiwhakaako i runga i te maimoatanga o āhua whaiaroaro. Hei tauira, e whakaaro ai i tenei wā ko reira tika noa ki te ora i te tahi.

Etahi e whakapono e mau kore mahi, kahore mau raau taero. Nuinga o ngā wā, wahine kua whakaritea āpiha hormonal. Heoi, kei te kaha contraindicated ratou mo uaua tīponapona, te pukupuku, mate huka, te pēhanga toto tiketike. enei here katoa kia maha wahine e pai ki te whakaae ki te rongoā.

Ki te tūpato tino kia tangohia taero antihypertensive me sedatives, no te mea i roto i menopause maha puta haere takawhita.

I roto i disorders o te huringa te paheketanga e whakaritea progestins akoranga.

Kia wehi o te menopause tatou?

Mau e pā ana ki tenei ahua rite te mutunga o te ora, e kore te mea e tika. Ngā mihi ki mua i roto i te rongoā hou he taea i tenei ra ki te whakaiti i te mamae, me te tohu tuatahi e puta i roto i tenei wā. Ano, he tokomaha nga wahine i waenganui i te whanau o te tamaiti whakamutunga, me te timatanga o te wa "hou", e te reira e pā ana ki 20 tau. tikanga o tēnei e tata kahore huringa nui i roto i te ora, mo te tauira, i roto i ngā pāpori, e kore ki te tahi menopause i roto i nga wahine. Tohu, tau, te kore o te tautoko hinengaro - ki te hunga fehangahangai e kotiro maha. Heoi, he mea nui ki te whakaturia koe ki runga tika - me ka ka haere hia te hūhi katoa.