Ika i roto i te Aerogrill. Recipes.

Kua noho tonu Fish te wahi nui i roto i te aamu o te kai Russian, me te Russian. Mai nga wa onamata, kua whakamahia iwi reira rite kai. tohua ana tēnei e maha puna e whakaahua te ora me ngā tikanga o te Silaví.

Hei tīmata ki te tautuhi he aha kia aerogrill e nga ika noho reka, reka, me te, o muri, engari e kore e iti, e kore ngaro ratou āhuatanga nui. E titau te reira i te nui atu i te kōnakonako tubular hiko, whakamahia nei i roto i tauira iti. I tua atu, pai Aerogrill kia maha ngā aratau o ngā kai tunu.

Na inaianei e pā ana ki te ika. Ka rite ki matau koe, he maha nui o ika kei huaora, hei tauira, te rōpū B, D, A, E, me te hau köwhai, iodine, konutea, rino, selenium, me te waikawa tika tinana tangata.

Ko korero o ika, e kore e ki te whakahua i te kino. Tuatahi o te katoa, mau te ngoikore ki te tika te whakatau i tēnei ika i roto i te mea wahi. he rawakore tēnei wā kounga Water, a ko te pupuringa kōrero tenei, kia ki te kore e taea e te hoatu e koe he taurangi tino e i mau te reira i roto i nga wai ma e whakatau paerewa parukore katoa o tenei ika, ko te pai ki te hoatu te faaineine i te reira na e, no te te wera ranei tukatuka huakita taea roto i roto i tona kai, kua mate.

aerogrill pai kore maroke kai ika me rau kahore tauwhāiti konganuku reka.

Fish i Aerogrill, tohutao e taea kite koutou i raro, i te haumaru, reka, me te rawa reka. E te ara, a koutou i mohio e taea e koe te whakamahi i ika raw tikanga e kore e anake rite matou whakamahia ki, engari i mau ai ano hoki? Whakamātauria reira!

Ika i roto i te Aerogrill. Recipes ki whiu ake mo te hunga e kore e rite ki te wa roa ki te tu i te umu

Kia tīmata a ki te porowhita.

Hoki te faaineineraa e ti'a ia tatou i te ika kēne. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi - ki to koutou reka. Ētahi iwi hiahia ika kēna i te hinu, etahi - rerekē te tamoe o te kai ika. I roto i tetahi take, te ika i roto i Aerogrill tiki maeneene, no te mea ka te whakakī porowhita, ki te kahore hoki te kai kēne, o aniana, me te tahi atu huawhenua. Here, rawa, he tino nui te whiriwhiri, ka taea e koe, hei tauira, tapatapahi pepa, kōkihi, broccoli.

Na inaianei e haere matou ki te iti rawa ngā mahi nui - te pokepoke i te paraoa pokepoke, i whakatau te mārū o to tatou porowhita. No te faaineine i te whakamātautau, e hiahia ana matou o hua te tokorua, mayonnaise - he hawhe kapu, kotahi kapu o te paraoa me te kirīmi kawa, kotahi tīpune houra tunutunu, te winika, slaked. Katoa e hiahia ana koe ki te tino uru te pokepoke i kākahu, kahore kapia. Na ringihia he wahi o te paraoa pokepoke i runga i te raro o to tatou ahua, wherahia ana te hau ki runga ki runga, me te e hipokina te wahi tuarua. tonu te reira anake ki te tunu mō te 35-40 meneti i te pāmahana o e pā ana ki 200 nekehanga me ki kia mahi.

Otiia ehara i te mea he tohutaka anake, me pehea ki te tunu ika i roto i Aerogrill. Ko reira tino taea, me te tunu. A tae noa ki te mea etahi iwi e i roto i tenei take e taea te tiki i te reira ahua maroke. Ehara i te mea pono! Te reira i katoa tei runga i te ringa o te rangatira mohio.

Tuatahi ti'a ia tatou ki te faaineine i te pokeranu. Kei te hanga e ia i te wai, me te paraoa, te pepa, te tote, me te oriwa te hinu. Oil tapiritia tika, e kore e hoatu e te reira i te kai ki te maroke. Na toua mongamonga ika, me te tunu i āhua 250 nekehanga tae noa tae noa te parauri koura ataahua. Titiro kahore overdo, mo te kotahi meneti anō, me te vibrance ngaro.

Ika i roto i te Aerogrill e tohutao taea te kitea i roto i ngā tau nui, me ngā wāhi tunu motuhake (taea noa ki te whakarārangi i konei i roto i te kotahi tuhinga), te nuinga o mahi ki huawhenua. Ka taea e koe te tango i taea te koromamao iti ranei huawhenua hou zapechnye. Ano, e kore e whakakahore ia koe te pai o inu he karaihe o waina pai - whero ma ranei - reira katoa tei runga i te momo o te ika.

Na kotahi ake parau. Ika i roto i te Aerogrill - tohutao mō te hunga i aroha o te kai hauora. Tahu i te huawhenua, me te hipoki ai ki te ika, me o ratou otaota tapatapahi hou. Sprinkle wai rēmana. Ka taea e koe te kawe ki te tepu.

Bon appetit!