He aha kino ia i te taha ki matau i raro i te mata, ka rere?

Tetahi tangata whai wāhi i roto i te hākinakina pūkoro, wā ite mamae i roto i te hautahi o runga tika. e kore tenei inihua e tetahi kaitäkaro tauhou ngaio ranei. Nuinga o ngā wā, tenei kaupapa ki te kaitiaki. Tikanga, ka rere nui taha matau i raro i te rara, engari i ētahi wā te mamae e taea puta ki hea i roto i te puku. He takitahi ia tangata, e kore e mamae paetata huri i roto i whakaeke o muri. tīmata sensation kino ki te puta rite te puhoi, mamae ngawari, kei te tipu haere nei tere, me te tahuri ki kino, fuu. A, no te tae i te reira ona tihi, riro te tangata tino uaua ki te manawa me te neke. Ahakoa, ki te te whakamātautau hauora i te kau, e kore e whakakitea reira abnormalities haumi ki te rere. Na ka aha ka rere nui taha matau?

manawa hikuwaru

oxygenation iti o te HWM - tenei ariā mō te wa roa i anake te whakamārama mō aha i rere nui taha matau, me te i muri i te reira.

Ko te rārangi raro ko e i roto i te tukanga o te rere te HWM ko kaha whakanuia ana tona hiahia mo te toto, me te hāora waiwai. Ko te nui o te tau e hiahiatia ana, me te tahi atu uaua whai wāhi i roto i te mahi whakakori tinana. Nā ki aukati auau mahi manawa HWM maiorooro te rite ki te hua o te ngakau e kore e riro nui toto, e whakaoho ana i te reira mamae. I muri e kore e te HWM mutu takoha tupu tonu ki tona āhua taketake, i ahatia etahi atu wa tona taha matau i muri i te oma. I muri i te whakahokinga mai o te manawa manawataki noa te mamae hoki.

Ko te tautohetia tenei ariā, pera i etahi iwi kahore mamae i roto i tona taha matau i te rere, me i te puku, i te wahi i reira he kahore HWM. I tua atu, he mea tino maia - Kei te pai te kaiako i te tukanga tonu o manawa i te rohe uaua.

kai hē whakaritea

I muri kai i te kai i te tinana me te rota o te pūngao mo tona nakunaku. Ki te mea ka tangohia e te mahi wahi i roto i iti iho i te 2 haora i muri i te kai reka, e kore e te rōrahi nui haere i roto i te puku tukua ki te neke kaha. Ko te aha ka rere me te nui taha matau.

whakamahi toutou o waipiro

E kore te mea tenei e pā ana ki kaitäkaro ngaio me te iwi kahore e nei piri tonu ki te āhua noho hauora.

Na roto i te inu kava ate e ite pikaunga rahi. Ko te hua ko te hua i roto i tona rahi me te pēhanga i runga i te mau hopearaa io. Ki te mamae te "maona" i te faatîtîraa, te mamae i roto i te hautahi o runga tika hei auautanga.

āhuatanga Anatomic o te kaiao

Mai i te tirohanga o te anatomy, taupokina te kōhao puku te ki te anga angiangi arā, o rua nga wahi. mahi Motor, i honoa e ki te nui ake mahi o te HWM whakapataritari huihui waku o enei wahi.

E whakamārama ana tēnei putanga he aha te mamae i roto i tona taha matau ia rere i roto i te wahi tino - te mata o ngā wāhanga whakapā o te anga whakatau te wāhi o te mamae.

whakangungu iti o uaua

Ki te kore koe e rere i roto i te mua o te tūmomo kounga, ka wheako tou tinana te ahotea. I roto i te takotoranga ina debugged toto tohanga me te oxygenation o ngā pūnaha tinana katoa. Te kore te faaineineraa mua o te tinana ki te ahotea tinana poka ki te toto tohanga me te hāora tuku noa. Te reira huru tonu kōateate me te ate - ki te whakapiki ake i roto i te rahi, kōpeke ratou nga hopearaa io.

mate tuaiwi

Deformation me tetahi atu tukanga pathological meinga mamae ina rere i roto i te hautahi o runga tika. Ko e pā ana tata ki te uaua lumbar te HWM. kitea o ratou kaha i roto i tona mahi, a ia, i roto i tahuri, pahono ki te mamae. I roto i rata Ko te putanga tino rongonui o te aha ka rere nui taha matau. Ko te ahua nahanaha o te mamae ko te take mo te whakamātautau o te tuaiwi.

Ko te aroaro o pathologies nui

Mamae i roto i te hautahi matau o runga, ka rere whakapataritari i te mate e whai ake nei:

• whēkau;
• te aroaro o kohatu i roto i te tākihi tika;
• dyskinesia biliary, gallstones;
• mate gastrointestinal (colitis, gastritis, me ētahi atu).

Ki te te mamae i roto i tona taha matau ia wā puta i okiokinga, e hiahia ana koe ki te mamae i te whakamātautau hauora.

I mua ko mahi haurangi wai inu reka ranei

Ko te punuatuna tangata kua he nui iti o te wai (tona ingoa pūtaiao - intraperitoneal). Kei waenganui i nga wahi o te membrane hipoki te kōhao puku, e kore e tukua te reira ki a ratou te mirimiri ki tahi i te tahi. Inu, koropupū me te pūngao inu tino whakarereketia te hanganga o te wai, whakaiti tona nui. Ki te puta te mamae i muri i te whakamahi, ko reira te whakahoki ki te pātai, he aha ka rere nui taha matau.

I mua ki te faaohipa, engari ano hoki i roto i e tūtohu ana ki te inu i te wai anake, kahore hau, e kore e pā te reira i te inu i roto i te piro.

He aha i muri i rere nui taha matau? Pain rongoa

Take o te mamae i roto i tona taha matau i muri i rere i te taua rite i roto i te reira. I muri i te tahi mau wa i muri tu i te mamae kia ata iho.

Ki te he puhoi rawa tenei, e hiahia ana koe ki te whakamahi i tetahi o nga ara ki te tere ake te tukanga:

• Haere i runga i haere i te wā e te kupukupu hohonu. Me tamata tatou ki te hanga i te whana i runga i te papa whenua ranei i te taha ki maui ko tukutahi ki launoa. Ehara i tika te mahi i te reira i runga i nga pa o te mata rere o te waewae maui, ka taea e te hanga e koe i roto i roto i te 1-2 ware. Kei te nekehia atu mamae sensation tika ki te meka e te timata i te pikaunga matua ki te tango i te taha mahue-ringa, tuku i te uaua ki te akaanga taha matau.
• Hanga okioki mua kaupapa, whakawhetai ki a ratou atu te ngaohiko o te rohe puku.
• Whakaotia te mahi mō te totoro: whakaara ake tou ringa maui, me te tango i te pikitanga ki te matau, ka whakaarahia tou ringa matau, ka whakapiko ki te maui. kia puhoi me maheni Movement, te wāhi tūtohutia honga mōrahi roa mo te hawhe meneti.
• Kati te mea komukumuku te HWM.
• Te mahi te kupukupu mahi: hī hohonu a ka, tahuri ana ngutu ki te ngongo, he exhale roa. A tapiti faahou e rave rahi taime. Ko te kupu i te roto i te HWM kukū romiromi.
• Bend whakamua mo nga matimati ki ona ringa.
• Romiromitia ki toru maihao o tona ringa matau te rohe mamae, ka taea e koe te pāwhiri noa i runga i te reira ki te atawhai mamae.
• Uiui i te kopu nui taea, hanga he whakahā kaha i roto i te ihu.

Me pēhea te ki te whakaiti i te tūponotanga o te takanga o te mamae, ka rere

Rere - tetahi o nga ara pai o te whakaora i te tinana kia rite ki te katoa, ka taea e ngaro ngāwari reira taimaha, me te whakapai ake i te hauora.

Na e kore e meinga te tukanga hūhi me te mamae, e hiahia ana koe ki te faaineine i pai hoki a ia, me te ki te mau i te maha o ngā ture i roto i te oma:

• A, no te Me ki te arotake i tō āhua, he fakapapau u ki te omaoma. Ehara i tūtohutia te rohirohi, kia kia oti okiokinga ranei.
• Me koe ki te haere mo te toitoi i roto i nga haora whakangā mōrahi. ahotea hinengaro, rohirohi, te hiahia ki te moe, me te pera i runga i. I muri i te oma noa atu whakakitea.
• Ki te koringa te ata, e hiahia ana koe ki te hoatu i tō wa tinana ki runga ki te ara (e pā ana ki te haora). Ki te tīmata ki te rere tonu i muri ia koutou ake ara koe, ka wheako tou tinana ahotea, ohorere pākia. Ki te he wa oma, Me nga uaua ki te akaanga i muri i te mahi he ra a pakeke o haora i te tokorua, ka āwhina i tenei karo rohirohi.
• He mea tika ki te whakarite i te kai tika. Tetahi paramanawa i mua i rere faarahi te tūponotanga o te mamae i roto i tona taha matau ki tata 100%.
• He mea nui ki te aroturuki i te kounga o te kai pau. Ahakoa, ki te hanga i te wa whakatika tika ki te kai kino te mamae, fatty kai noa kihai i whai wa ki te ngaungau i te wa i whakaritea.
• Ki te araia te mate o whekau me ngā pūnaha ā-roto, me te mamae i roto i tona taha matau he auau, e tūtohu ana ki te kakahu i te omaoma i runga i te whitiki rapa puku. A, no te reira he mamae, he mea e tika ana ki te whakakikī nui taea kita.
• Ehara i te mea e tika ana ki te rere ki te rohirohi, e kore kēkeno o te tinana e kawe i te hua e hiahiatia ana.
• I te timatanga o te tukanga Me ki whakapumautia tonu te tere rere tino pai. Ko te hape ki te whakapono e nga te pai wawe - whakangungu tinana ia takitahi. iwi painga whakangungua i tere tere rawa tīmata ki kowaowaotia te meneti rawa tuatahi.
• He mea nui ki te ako ki te manawa tika. He tauira pai ko te kaitäkaro whai wāhi i roto i te kauhoe. Ka taea e ratou manawa anake i te kau ina tahuri te tangata i roto i ki te hei i runga i te mata wai, ratou manawa i roto i tukutahi ki te nekehanga o te tinana. te whakahā Tukutahinga ki whana i runga i te mata rere whakanoho e taonga ki te hāora ki te okana katoa me uaua tino ka e whakaiti i te tūponotanga o te tupu o te mamae i roto i te hautahi o runga tika.
• kia Whakangungu auau. Te manawanui pai me te ahua tinana, i te āwangawanga iti e pā ana ki te mamae i roto i tona taha matau.
• Curvature o te tuaiwi e kore nei e haukotia te īngoa tonu, kia koe haere tonu ki tou hoki tonu, a puritia tiketike tou matenga.
• Mahana-ake - he pau ki te rere, te pai nga uaua te faaineine no te kawenga atu, te raro te mōrea o te whara, me te mamae.
• Te kawenga kia tino dosed me te whakapiki ake i pai. Ka tahuri te wäriu o ake whai wāhitanga hākinakina mokotai mamae i roto i te hautahi o runga tika.

Rere - tetahi o nga hākinakina pai e taea te whakapai ake i to ratou hauora tinana me te. Ki te mamae koi i roto i te taha ki matau e kore riro he tutukitanga ki te whakangungu auau, he mea nui ki te whakaaro anō rātou ara o te ora, ki te mamae i te whakamātautau hauora ki te whakahaere tikanga i roto i te aroaro o pathologies taea, a ki te ū ki etahi ture i roto i te tukanga o te rere.