Ako e founga ki te kia ataahua. Me pēhea te ki te whakatutuki i te kiri tino?

paetae Ataahua - te moe o tetahi wahine, engari i muri i te hotoke roa, me te matao, titiro ki a ia i roto i te whakaata, kite koe e ki tino ano tawhiti: kua ahua mangu te kiri, me te kua riro te kauruku kowhai-hina, takoto i raro i te kanohi porowhita pouri, a ka timata kita ki te wahi i ...

e kore e pouri utu reira, te reira te wā ki te whai i ana atu, tona aroha. Me pēhea te ki te tiki i te kiri tino i roto i te whare, e maka ana i te pakanga i roto i te Salon utu mo te heke mai?

I runga i te huru o to tatou kiri pāngia e rua ngā āhuatanga: roto, o waho. Ki te whai āhuatanga o waho i te pānga kino, ka taea e te meka ā meinga raruraru nui, pērā i disorders pūkoro, tätou hormonal, me ētahi atu A no te mea te kiri ko te whakaata o te mea me pehea tatou e kai.

kai tōtika pai me te kai mātau titoa e tiaki koe i te hakihaki, kōputaputa rahi me te whiti hinuhinu. Na reira, etahi momo o ngā hua i ki kia hakari i nga ra katoa i to koutou tepu. he nati, taonga i roto i te selenium tenei, no te mea kahore e hoki tetahi mea i huaina te pikinga o te hua ratou; kāroti waia ki a tatou, i te mea he puna o te beta-Peta, antioxidants me huaora taea whakaroa te tukanga hoholo. Kaua e wareware ki te hua, ka taea e, kia rite ki ahau P. Pavlova ki te whakawhānui i te ora tangata e tetahi-toru. A, o te akoranga, ika - he toa o waikawa amino, te whakapapa āhuatanga me huaora. tenei katoa tahi taea te kiri ki te whawhai ki āhuatanga o waho kino, pupuri taitamarikitanga, me te kaha mohou.

A haamana'o noa e kiri tino - ko reira he ahua o te taonga e taea anake te whiwhi rite ki te hua o te mahi pakeke. Me pēhea te ki te whakahoki mai i te ataahua o tou kiri, me te pupuri i te reira mo te wa roa? Tohunga whakahere etahi tohutohu i runga i te āhua o ki te whakatutuki i te kiri tino e koe, i roto i te whakamarie o te kāinga.

pati tote

He pai ki te whakamahi i te tote moana (300 g) rewa nei i roto i te te wai mahana (20-30 nekehanga). Tote pati ki te whakapai ake e kore anake tohanga toto, me te whakapai ake i to koutou reo kiri, engari te āwhina hoki te whawhai mōmona. E mau ki te ua e kore e tūtohu i muri i te pati.

pati otaota

No te faaineine i te pati taua, ka taea e te tango e koe te tarutaru maroke, i whakanohoia i roto i te putea, toua tika ki te wai pati. Otiia ki te whai wa koutou, ka taea e hanga e koe he whaowhia motuhake. Ki te mahi i tenei, ka tango kia rua punetēpu kotahi otaota (ranunga o te maha ka taea ngā momo o otaota) me te māhī i roto i te 500 ml o te wai kohua. Tukua te otinga ki te silica mo te ruarua haora.

Kamomere, he karamu, Ongaonga me Rosemary maitai pūtōrino kiri. Hoki elasticity kiri, whakamahi hoki pati tataramoa. Whakaititia ngenge me te oranga te whaowhia o Rosemary, ia e mahi Kamomere i runga i te kiri reka.

Patehepa ki te parani

taea ki te pā i te papa runga o te kiri, te tango i ritenga me te apohia e, roughness me te maroke tenei huinga ko. Tangohia e toru rau karamu o oat parani (taea te whakauru raihi), hoatu ratou i roto i te putea, ka maturuturu i roto i te pati. Ka taea te whakamahi i te putea taua ake ki toru nga wa. Tāpiri ki te wai, ka ite koe o punetēpu o māngaro potato te tokorua e meinga to koutou kiri kua atu ngohengohe me te maheni.

Me pēhea te ki te whakatutuki i te kiri tino

Kanohi - te mea tuatahi tatou e kite ake i roto i te ata me te titiro ki ahau i roto i te whakaata. Ko te pehea titiro reira tei runga i to tatou huru mo te ra. A pera kua tonu i koe he huru faahiahia, whakarongo ki etahi tohutohu.

Ideal kiri kanohi - ko, te tuatahi, me te tuatahi, moisturizing. Ki te te reira kua mahana, na, i muri i horoi, kahore he take ki te tino horoia te mata, ahakoa tonu he makuku iti.

I mua i te haere ki te moenga (i roto i te rua haora) moisturize poke kiri, e ngā māngai reka, hei tauira, te Kamomere. Katahi ka taea e koe ki o koutou matimati ata romiromitia te kiri, te whakaora i rere toto.

Whakamātauria ki te karo i te whakamahinga o aihikirīmi tonal i roto i te wa mahana, kia pai to koutou kiri hāora, rawa i roto i te puna.

I roto i te raumati e hiahia ana to koutou kiri tiaki i hihi UV, na te ake poke kirėmi.

I runga i te pātai o te pehea, ki te whakatutuki i te kiri tino, e taea te whakahoki i roto i ngā huarahi rerekē. Ko e heke nga tohutohu katoa ki te kotahi - kiri tino tiaki te aroha. A ka waiho tonu i reira i runga i taputapu ringa, rite ki te āwhina i roto i tenei. Tenei ko etahi o ratou:

• Ka āwhina i rēmana ki whiten me te whakakikī i te kiri, whāiti ona kōputaputa;
• he pai hoki karepe mo te kiri o tetahi;
• atawhai ritenga kōkihi;
• cream i roto i te huinga ki te momo o hua me hua atawhai kiri maroke rawa.

Kia tupato o koe, a nga wa katoa kia ataahua!