Waikawa nenehake. Painga me te kino ki te tinana

Piki, ka taea e koe te whakarongo e pā ana ki te whakamahi whānui i roto i te poke me te kai, me te rongoā, te waikawa ngako pera-ka karanga. Ko te aha te mea, whai uara, enei āhuatanga tata ahurei o te mea? Unuhia ratou mo te wahi tino waho te kōtuitui matū, mai e roto waikawa ngakongako i roto i te nui i roto i te āhua (rau me hua o ngā tipu). Ko, o te akoranga, ka tae mai te reira ki te tauine ahumahi, e kore te mea iti te faaineineraa o enei matū i roto i tangohanga me tangohanga.

waikawa nenehake - ko tetahi o te matū māori tino noa o etahi ahua tenei. e kore e tareka te reira i roto i te wai, engari te pai diluted ki diethyl Etera. I raro i ngā āhuatanga noa te rauemi ko te paura, tioata o te tae ma (he taea kauruku kowhai).

I roto i te mea hua he waikawa nenehake tino noa? Pono, te tai'oraa i ngā tapanga, kite koe i te wahi o etahi o ratou hinu nikau. Kei te whānui whakamahia te reira i roto i te kai e kore e anake, engari ano hoki i roto i te ahumahi Paku. Ki te reira whiwhi maha waikawa nenehake ki to tatou tinana. whakaurua tenei hinu i roto i te tātai tamaiti mō te kai tōtika tāwhaiwhai, me whakaaro he wāhanga motuhake i roto i roto i te nui noa i roto i te waiu uma. Na reira, ko te mutunga e pā ana ki te whakamahi o tenei waikawa ko kitea. Ahiri aita te reira, e kore e taea ki te whakaoti i te whanaketanga o te rauropi, kaha e i tautoko e te mahi faufaa o te hanganga matū o te hinu. whai wāhi waikawa nenehake ki te whanaketanga o te pūnaha io, me te te hanganga o ngā pūtau roro.

Na, ka rite ki nga pūhui matū katoa, te mea he maha o kino (taha) pānga. Fele ai ratou puta ka te tūkino o matū, e roto i tenei ahua o te waikawa fatty. Na he aha te te kino e taea kia mahi wehe waikawa nenehake? Kino e kore ia e āwhatatia ki te tinana, pērā i te whakamahi. Otiia e kore e taea e tetahi aukati i te meka e taea whai i te whakamahi o te taonga nunu'a kino.

Ka rite ki te nuinga o te waikawa ngako, tenei pūhui ka ko reira te kohi nui, me te auau whakaoho te hanganga o whakatū papa cholesterol, e kua piri ki nga taiepa o oko toto. arai atu ratou i te kaupapa o te toto, hua i roto i te hanganga o clots, he reira te ora-te whakawehi. Ka rite ki te putanga - te mate Cardiovascular matatini, pāhoahoa me mamae i roto i te wahi, te huri i roto i te pēhanga toto, migraine, mate huka, me te ara tohu o te pōrearea fakasekisualé i roto i nga tangata (paruparu). Ano, whai wāhi waikawa nenehake ki te hua o te taimaha tinana e tika ana ki te hanganga o ngā pūtau ngako. Otiia e kore e wareware e tango te wahi enei pānga katoa anake i roto i te take o te whakamahi nui o te taonga. Ki te piri koe ki te paerewa, ka taea te karohia katoa o enei whakapawera.

Me mahara hoki käore te reira e te waikawa ngako, e ngā waikawa nenehake, kia waimaero te mahi pūmau o whekau, me te puku. Ko te tohu tuatahi o tenei ko te takahi o te nakunaku me te heamana ngohengohe rawa. Ki te kai auau koe kai e roto i roto i tona hanganga, tenei pūhui mōhio he hua nui i roto i te mōrea o te patunga whakaeke ngakau ranei. I muri waikawa nenehake kia kāpui 'i te corpuscles whero. Ka rite ki te hua, i whiwhi ai te kopa me whēkau nui iti o te hāora.

Ki te karo i enei raruraru katoa, hamani ki te tiaki rawa ki to koutou kai ia. kia whakauru te reira i tae noa ki taea he nui paerewa o ngā waikawa ngakongako, me ētahi atu matū whaihua mo te tinana, huaora me ngā ōpapa. Kia mahara e tetahi raau, ki te tīmata ratou ki te tūkino, ka taea e tahuri ki te wai.