Uaua - he aha te mea te reira? Ko te uara o nga uaua i roto i te tinana tangata

Ia huānga o te tinana tangata kua he mahi motuhake. He tino nui katoa o ratou. He wāhi nui i roto i te tinana, me tona mahi noa o ngā uaua tākaro. He aha te mea e taea e kitea e koe i roto i tenei tuhinga. Uaua - whēkau o te tinana, e kua titoa o uaua kiko. E heke ratou ki raro i te mana o ponana karere.

mahi uaua me te hanganga

Uaua - he āhuatanga kaha o te pūnaha musculoskeletal. whakarato rātou i te whānuitanga o ngā nekehanga. He tino taonga te uara o nga uaua i roto i te tinana tangata. Ngā mihi ki a ratou, ki te mau tonu toenga, tapahia te taiepa o whekau puta phonation.

No te mea o te hononga ki te uaua kōhiwi maha i huaina uaua kōhiwi. I roto i te tangata, tapaea ratou neke atu i te 500. noho ratou 30% o te taimaha tinana.

Kei Tetahi uaua o paihere o muka uaua. E hono ana ratou i roto i te kiko tūhonohono wewete. Ko makona nui te auraa mahi o uaua. Tei te reira ki runga ki a ratou pēhea te kaha, me te uaua te tangata ngā.

Ko te apa tūhono kei nei i waenganui i nga paihere uaua, haere ki te iohere o te uaua, me te te piri ki te wheua. puta nekehanga piro tika ki te whakaiti i raro i te mana o ponana karere.

Koinei, Ko ia uaua te tinana motuhake i hanga. E ratou he āhua etahi, hanganga me te mahi. Uaua tukua ki oko toto me muka karere. Hoki nga kaupapa whakatau e rave rahi uaua. I roto i te mahi e tupu shortening muskulaturnogo puku. Ka rite ki te hua, unuhia te iohere e runga i te wheua. Ko te kupu ko te kaupapa ngā.

Na roto i te āhua o te mahi o etahi nekehanga e te whai i ngā momo o ngā uaua:

• flexor me extensor;
• arahi me te fakahoko;
• te tītaka;
• podnimatelnye me e tukupu;
• tāwhai;
• ngangau;
• manawa.

Ngā momo o uaua, kua mohiotia to ratou hanganga me te hiranga ki ia whakataetae. uaua kaha - ko te matua ki te hauora pai. I roto i te tangata, i reira e toru ngā momo taketake o te uaua:

• kōhiwi;
• maeneene;
• ngakau.

Kei te mohiotia te reira i nga tangata e whai e pā ana ki 10% atu uaua i roto i te tinana i te wahine.

tūtohutia kaitäkaro ite hoki ki tīmata ako i roto i mua i te kōrero katoa e pā ana ki te uaua. Nā ki te hanganga o te tinana, me te whakapai ake i te whai huatanga o te whakangungu e taea te mohio ki te pai.

uaua Smooth wāhi i roto i te hanganga o whekau, me taiepa oko. tonu ratou ki te mahi takitahi o mahara tangata. e kore e taea te mutu tenei tukanga. rere ratou tonu puta noa i te ora o te tangata.

He hoki nga uaua kōhiwi. He aha te mea mohiotia reira ki rata katoa. Tenei rōpū uaua te kawenga mō te pupuri toenga. Ko reira e tika ana ki te uaua kōhiwi tika me pai taea te tangata te mahi i te momo o ngā nekehanga. Koinei, i tae noa noho tika iwi tonu, pinepine o uaua rerekē i roto i te mahi tinana. Ka taea te whakahaere i te mahi o uaua kōhiwi. Ko te kaha o tona mahi hua i roto i te rohirohi.

uaua cardiac te wā kotahi ngā etahi o nga mahi o te uaua kōhiwi, me te maheni. E taea e ki te mahi inarā, ka holomui ratou. e kore e uaua ngakau ite rohirohi me mahi puta noa i te ora.

tikanga

Te tangata e matau ki te kupu "uaua". uaua uara tawhitotia maheni kore katoa. I mua i roto i te reo Slavic, te kupu tohu i te ringa, kaua ki te i runga i nga whekau katoa e kitea puta noa i te tinana. maha kite Philologists te hononga i waenganui i te kupu "uaua" me "Kiore." Ka kitea tënei i te reo ngā Indo-Pākehā. E ai ki ngā akoranga, te kupu i roto i te Kariki tahito "kiore" whakamahia ki te tikanga "uaua".

I roto i te tetahi Norse o nga kupu ano hoki i te maha o ngā tikanga - "kiore" me "" uaua "Kinship ratou mahino ki tetahi tohunga ..

He meka mōhiotia iti e i roto i nga wa onamata tohu te kupu "kiore" te uaua i raro i te taiepa pokohiwi. Heoi, he reira i roto i te tikanga tawhito, me te i roto i te ao hou wahi o reira. I teie mahana, e matau ana tatou katoa i te mea te kēkē. Tenei kupu mai i te ingoa tawhito o te uaua i raro i te tahi pokohiwi.

Tangata katoa mohio ana he aha te uaua. Te tikanga o te kupu, kia rite ki te papakupu whakamārama o Ushakov, taea whai te maha rerekētanga. I roto i te take tuatahi ko te kaupapa tinana i roto i te tangata ranei kararehe, i roto i te tuarua - ringa. tohua te kōwhiringa muri kei te rite tawhitotia me he pukapuka.

uaua kanohi

uaua Kanohi - te reira i te uaua e kua kei i runga i te mata. He rerekē ratou no te mea kotahi wahi piri ki te wheua, me te tahi atu - ki te kiri. Kei ia uaua te i roto i te anga tūhono. I roto i ngā o te anatomy, e kore e uaua kanohi i te fascia.

He aha te mea te uaua pakoire me pehea nui? tukua uaua kanohi he tangata ki te whakaatu i ana kare. Ranei hangaia e mata te tika ki te whakaiti o uaua kanohi.

uaua Kanohi - paihere kikokore, me te iti. E tū ana tata te orifices, ara, a tawhio noa te mangai, ihu, kanohi, me taringa. uaua Kanohi tohu rerekē momo o wheako tangata.

Crick. Tohumate me te maimoatanga

uaua kaha - te hua o tau o whakangungu. He maha kaitäkaro mahi matatini o mahi motuhake rā. Ka taea e mahi toutou arahi ki mānukanuka. He mea nui ki te āta aroturuki rātou huru i roto i te piha haapiiraa.

Uaua hora - whara pāmamae ki te uaua kiko tūhonohono ranei. Ka taea e puta te reira, ki te mānukanuka nui o te okana. Ka taea e uaua riaka te tupu i roto i te taiao kāinga. I roto i tenei take, e pā ana whara ki te mahi tinana taimaha ranei he i roto i te tūranga fiemālie.

Kei te mohiotia te reira e te mānukanuka uaua tino noa e pā ana ki hākinakina. I roto i tenei take, ka taea e mānukanuka uaua nui arahi ki raruraru hauora nui. Ka taea te whiwhi taua whētuki i muri i te whakaiti muskulaturnogo kaha. Totoro maha puta i muri i te raveraa i mahi totoro. e kore e kaitäkaro mātanga tūtohu nekehanga koi i roto i te hākinakina - ko reira ngaukino.

A, no te totoro koe nga uaua o te manawanui he mamae, me te tetere i roto i te rohe o te whara. I roto i ētahi wā, kia hanga i te reira i te kanokanototo. kia rerekē te āhua o te mamae. A, no te totoro, e taea e te reira e rua ngoikore, me te koi. He kia hoki kia pokapoka iti.

totoro maimoatanga kia tango i te torutoru nga ra o nga marama i te tokorua ranei. I te fariiraa, ka whakatau i te mātanga e kua pakaru uaua, me te whakahau therapy tika. Nuinga o ngā wā, haere tahi tenei e te wharanga takokitanga. I roto i tenei take, ka tango i te wā o te whakanohonoho o te wā he wā roa.

A, no te te matua tono uaua totoro ki te manawanui ki te whara hukapapa whiwhi. E kore e te tukanga e iti iho i te 20 meneti. 48 haora i muri mai, i muri i riro te whara, tūtohu tohunga ki te whakarite e te mahana wāhi kua pā.

cramps uaua

āhuatanga uaua spasm e ohorere, me te tumu contractions whakauaua o uaua wahi o reira ranei. tikanga puta tenei ofatiraa i roto i te iwi nei i i te whara ua.

E uaua e tino haria ki cramps? Nuinga o ngā wā cramps whakararuraru i roto i te rohe waewae me uaua kuao. te tupu pinepine haurangi i roto i te uaua whā.

Ka taea e mamae uaua puta mō ngā take maha. Ratou overexertion Ko tetahi o te matua. E mea pinepine e pā ana ki cramps maroketanga uaua. Te kore o te pāhare pāporo, konupūmā me te konupora i roto i te kai o ia rā whai wāhi ki mamae uaua.

He mea nui ki te mohio me pehea ki te ārai i cramps uaua, me te hamani ratou. Prevention - Ko te taputapu pai e kore e taea te fehangahangai ki tenei raruraru. He take matua i roto i te ārai i te spasm he kai me te manga uaua āhua. He kai whārite e ngā nga huaora faufaa katoa me ngā kohuke e kia wahi o to ratou ara tuku iho o te ora. Utu mo te hē o te pāhare pāporo, konupūmā konupora ranei e taea e na te tikanga o huaora motuhake.

People e whai wāhi i roto i hākinakina, he reira whakahauanga ki te kawe i roto i mahana-ake i mua i te whakangungu. Ki te ite koe i te spasm, rite te hiahia ki te totoro te rohe raruraru rite wawe tonu. Tenei ka tukua ki te haerenga i te tukanga o te uaua hukihuki. tūtohu hoki tohunga e rite maha rite taea ki te haere ki te ruma mirimiri ki te ārai i hukihuki.

Ki te taea te heke e tetahi atu ranei uaua cramps uaua. I roto i ētahi wā, ka taea e meinga ratou mamae nui. Ka taea e cramps Uaua puta i roto i mahi roa ranei mahi tinana taimaha i roto i te wera. I te tahi taime puta mamae muskulaturnye i muri i tango etahi rongoā.

Ko te tohu o cramps uaua ngā: huaki ohorere o te mamae, tino maha i roto i nga topito o raro; te hanganga o ngā pae kiko pakeke.

Ko varavara Muskulaturnye cramps te tohu o te raruraru nui. Nuinga o ngā wā e ratou kahore raweketia. Heoi, kia mohio ki te whai ki te kōrero i te tākuta, ki te he nahanaha, kawea hūhi cramps me kahore e pā ana ki tetahi take kitea. mahi He āhua whakapiki i tohanga toto, reira whakaiti i te mōrea o hukihuki.

He aha te mea te auraa o te uaua tangata, e mohio ana roa te kaitäkaro. Haere ai rātou ki whakangungu i roto i te tikanga ki te hanga a ratou kaha me te ake roa. Uaua te tākaro he wāhi nui i roto i te tangata pai-oranga.

Me pēhea te ki te tahuri ngako tinana ki uaua?

I roto i te tikanga ki te ngaro hohoro a whai hua taimaha, he mea e tika ana ki te hoatu hiahia ki te mahi auau, me te kai tōtika tika. Ki tenei puranga ngako e āta whakakapi e te uaua.

Iwi e tīmata te tukanga o te mate taimaha, te tinana mahi ngako rite pūngao mo te hanganga o te uaua papatipu. Warowaihā - he rauemi hihiri. Iwi e hiahia ana ki te ngaro taimaha, e tūtohu ana ki te whakaiti i te nui o te kai o kai warowaihā. I roto i tenei take i te nui o te pūngao taumai heke. Ko te tinana Whakamahi ai ngā putunga ngako. Nā ki te pūngao riro hua reira uaua. Te nuinga kite tenei tukanga i te wā wawe. Ko reira no te mea o te hanganga o te uaua papatipu, tonu mo te wa tuatahi i te taimaha dieters i wahi, a ka haere buka. uaua tinana āta riro kaha me te ake roa. whakapiki i hoki hauora whānui, me te pai-oranga. uaua papatipu e hiahia ana koe ki te haere whakangungu wā i roto i te whakakapinga o te ngako. Kore kore e taea ki te whakatutuki i te hua pai.

uaua kaha, me te maia i te whare: pūrākau mooni ranei?

He tokomaha tautohe e te uaua teeraa i te kāinga taea. He pono tenei?

Tino maha, e kore e taea e te iwi ki te uaua taumaha, me te ngoikore kia whakakahoretia atu o enei raruraru, rite to ratou kahore faingamālie ki te haere ki te omaoma. whakapono ana ratou e te mahi whakamana i te kāinga e whai hua ana. Heoi, i tetahi tākuta he kaipara ranei e taea te humarie te mea e he hape tenei whakaaro. Tetahi tautooraa tinana pūnahanaha - ko te ara ki te tinana hauora, me te pai, me te uaua kaha. Kore, te piha ki taputapu motuhake i roto i te omaoma, ko te pai ake me te hāneanea. Heoi, ka taea e koe te whakatutuki i ngā hua maha ki te kahore mahue te kāinga.

Te whakapakari i te uaua ka kia āta. Ko te mea matua - he mahi auau, me te kai whārite. Hei whakapakari i te uaua e hiahia ana koe ki te tųturi, pana-ake, ki te kia tightened ka mahi i te mahi e hanga i te press tino. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te tikanga i te ringa. Ngā mihi ki to ratou taimaha anō ka taea ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana i roto i te wa ka taea poto.

Ka rite ki te taimaha tāpiri, ka taea e koe te whakamahi i tetahi mea rite koe. pea te reira i ipu ki te wai onepu ranei, me te pauna. Tohunga tūtohu tīmata whakangungu ki kahore he taputapu e wātea ana ki te whakaiti i te tūponotanga o te uaua riaka. Neke atu i te wā, ka taea e koe te whakamahi i te taimaha anō.

Whakapakari i te uaua i roto i te kāinga he rota o huru maitatai. Kahore he take ki te whakarite ki te tetahi wa. Ka taea e koe te whakakaha i te uaua i te mea e tino watea. Whare he kore nohanga nui o tangata ke. Ko reira kahore ngaro e maha iwi ki iti papatipu uaua, me te taumaha e haama ki te haere ki te hī.

Uaua rigidity: tohumate, maimoatanga, ai o

Tino maha i reira he uaua kaki. He aha te mea e taea e kitea e koe i roto i to tatou tuhinga.

rigidity Uaua - he tu'unga fakamamahi āhuatanga e te e tona reo nui me te ātete wā e ngana ana ki te hanga i te kaupapa hāngū. Ki tenei raruraru, e kore e taea ki te akaanga tino te uaua. puta rigidity tika ki arā o te pūnaha io. Ehara i te mea he mate motuhake. Rigidity - te reira noa te tohumate e kia puta i runga i te pūtake o ētahi atu maumaui.

I te tahi taime puta te rigidity no o te mahi auau, e e wahi i roto i te roa'tu i taua. Te reira i maha puta i roto i taraiwa, me kaiwhakahaere pūnaha. arata'i tenei mahi ki mamae, me te mamae. I roto i te tikanga ki te pehea o te uaua mānukanuka, me tīmata anake koe ki te mahi. Heoi, ki te te meinga te reira e te mate nui, he hākinakina e kore te āwhina.

taea hoki te kite uaua rigidity i roto i whanau hou. tū he maumau'i taua te ratou kahore tetahi raweketia. Heoi, ki te hiahia kōrero te tākuta, ki te tohe i te tohu mo o te wā he wā roa. A, no te rigidity i roto i te tamariki kitea he mānukanuka tamau me te takahi o reflexes. kia hoki Mō māuiuitanga tohu i te meka e te hou hohoro timata ki te pupuri i tona matenga. Tikanga, ehara i te mea mua atu i te 6-8 wiki i muri i whanau.

Ka rite mea matou mua, uaua pakeke - e kore te mea he mate motuhake, na e kore koutou me hamani i te tohu, me te take o tona tupu. Ko te i ia, a ka whakawhirinaki whiriwhiria therapy.

I roto i te tikanga ki te whakapai ake i te huru whānui, e tūtohu ana ki te whakaiti i te kawenga i runga i te wāhi kua pā. He mea nui hoki ki te haere ki wā te ruma mirimiri. Ki te reira he nui tūtohutia mamae te ki te whakamahi i painkillers. Ka taea te whakamahi rongoā Folk muri anake kōrero ki te mātanga. kia whakahau tō tākuta uaua rigidity ka akoranga huaora therapy. he tika ki te whakamahi i taputapu orthopedic motuhake hoki reira. Ka whakarato rātou i te rohe pānga o te uaua kikokiko he okiokinga oti.

Hyperplasia me hypertrophy

I roto i te kaitäkaro i reira ko te mea pēnei i hyperplasia me hypertrophy o nga uaua. e kore te aha te reira mohiotia ki katoa. kihai āhuatanga uaua hyperplasia e whakapai kounga o te uaua, me te hua i roto i to ratou tau.

Tikanga, ka faaohipa auau iwi, faarahi te reira i te maha o myofibrils i te uaua. riro pukapuka nui e tika ana ki te thickening o te kiko uaua. huaina ana tēnei tukanga ko hypertrophy.

feinga kaitäkaro ki te whakatutuki i hyperplasia (hua i roto i te tau pūtau). Heoi, ki te hanga i te reira pakeke nui. I mua i te tīmata koe ki te whakapiki ake i te maha o ngā pūtau uaua, he mea e tika ana ki te aro ki te tīariari kē. E tano ia tapao e te tukanga o hyperplasia o te tinana e rapu he rota o te pūngao. Hei whakaongaonga tona hiahia ki te hanga i tētahi kōtuitui pūmua vitiviti. Ka Me koe ki te whakamahi i te hua, e roto i te waikawa amino. tūtohutia hoki ētahi kaitäkaro ki te whakamahi i hormones anabolic. Heoi, i roto i ētahi wā, ka taea e waiho ratou mōrearea, me te kino ki te tinana.

Whakarāpopoto ake

Uaua - tetahi o nga āhuatanga kaha o te pūnaha musculoskeletal. Ko te whakawhetai ki a ratou e taea te tangata te mahi etahi nekehanga reira. haafaufaa ore tokomaha te iwi ratou tūranga. Kei te mohiotia te reira e maha no te mea o uaua ngoikore reira he pāhoahoa, hoki hūhi mamae me te pouri, ka haere ana. Hoki te ārai o tini o nga mate, ko te mea nui ki te mahi i mahi auau. Ngā mihi ki a ratou, hei kaha, me te maia nga uaua. Ko te tangata ki te uaua tonu o te pūngao. Ia varavara wheako pāhoahoa me ahuatanga.