Tihi pīti. Recipes ki tihi pīti

puna Late me wawe te raumati - te wa o taitamariki huawhenua. E ki tonu o tae kanapa, i roto i te mea te reira uaua e kore ki te kite i te kuao beets porotiti i tenei wa, rawa ki te te hokona reira tahi ki te tihi reka. Kia aroha mai, tapahia tonu maha rawa ngaahi uaifi tauhi atu, ka maka atu nga rau, e kore e mohio ki te pehea e painga, me te nui o nga rihi reka taea e koe te tunu ratou e ratou.

āhuatanga whai hua

Ko te pātai tuatahi i te mea pinepine ui te hostess: "A he aha te whakararuraru i ki te tunu i tihi pīti?" Ko te whakahoki ki tēnei pātai, kua hoatu kaipūtaiao he wa roa i mua, ana i roto i nga rau o tenei tipu i roto i kore iti iho ngā matūkai i te i roto i te pakiaka. tihi taonga i roto i te ascorbic me waikawa folic, huaora B me te P pīti, te ahu āhuatanga pērā i te konupūmā, konupora, pāhare pāporo, iodine. Huaora C i roto i te rau, ko te maha nga wa nui atu i roto i te pakiaka.

He whai hua mō te iwi ki te raruraru ngakau, me te thyroid, huka mellitus me anemia rihi o tenei huawhenua. Kua tuhia Scientists he ihirangi nui o matū hëoi te tupu o ngā pūtau mate pukupuku, pera-oncologists, tūtohu tākuta tūroro ki to ratou kai tika ngā greens pīti. He aha ki te faaineine i tenei huawhenua, he ti'aturi i runga i te tikanga kai a te tangata. Ko te nui o tohutao taea koutou ki te tino katoa ki te kitea te tahi mea ki o ratou matua.

Tūnga i roto i te ao o te tunu kai

I roto i te whenua maha huri noa i te ao e te faaineineraa rihi o rau pīti reka. I roto i Russia te maoa reira i kohuatia ra, kohuatia tunua i roto i Amerika, aroha pkhali me Ararata takai i roto i te rau pīti puru ki te kai, me ngā pata, puru e rua Georgians. tihi pīti, i homai nga tohutao iho i whakatupuranga ki whakatupuranga, he rongonui i roto i tata pito katoa o te whenua. E hiahia ana koe ki te ngana ki te tunu i te rihi motu o reka Russian me tāwāhi i roto i to koutou kīhini? Haere hoki reira! He ruarua tohutao ohie ki te āwhina i roto i tenei.

borsch

Kia tīmata te ki borscht. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe i te pauna o beets taitamariki ki rau, 4 kartoshinu, 2 zucchini iti taitamariki, 3 maoa tōmato, kāreti me te riki. I tua atu, faaineine i te hinu mō te parai zazharki me te winika iti. A ki te hoatu i te hā rihi, te whakamahi i seasonings. He aha - whakatau koe. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi mea kakara tino. Well, e kore e taea te mea i kore kirīmi, kua whakamahia te reira, no te tono ki te tepu.

Tenei rihi Ko te huawhenua, he mea e tika ana mō kaihuawhenua me te hunga e dieting. Ko te mea tino taea ki te tunu i te reira ki te kai, me te hinu poaka mōrohe tāpiri zazharku.

timata tatou ki te faaineineraa o huri nga kai. haere ana te tuatahi ki to tatou tomato heke mai borsch, tapahia ki poro iti. Kei te aru te reira e te poraka potato. Kia maoa nga huawhenua, riki, kāreti, tōmato me zucchini parai i roto i te hinu, tāpiri i te winika iti me te kohuatia mo etahi wa. Kia he kahakore nga huawhenua, zazharku panamaha te paraharaha, ka unga ki tapahia ki takai nga tihi. Tunu hoki tetahi atu 15 meneti, tāpiri mea kakara, me te tote. A, no te maoa te hupa te, he tika taua mea ki te māhī - he reira pai ki te roropi mai te kohua ki te tauera, ka waiho i runga i te ngangau kua tahuri atu i te iti rawa te 30 meneti.

pārekareka ki ahau te ata? Ite noa ki te tāpiri ki te pepa hupa me te karika mongamonga!

Keke ki tihi pīti

Ko te wāhi o tenei tohutao - Karachay-Cherkessia. No te faaineine i te keke, e hiahia ana matou nga hua e whai ake nei:

• paraoa - 200 g;
• tīhi kāinga ngohengohe (tīhi wheta, suluguni) - 170 g;
• Riki huruhuru;
• tihi pīti - he kurupae;
• tote.

rau Raw horoia, ka tapahia ki te hunga iti, ki te tāpiri ki a ratou tīhi me te riki, pai uru. Whakakotahitia paraoa, te tote, me te pokepoke i te wai te pokepoke uncool. Hurihia i roto i te torutoru uma, te rahi o te paraharaha. Na hanga nga keke: i runga i te paraharaha te hinu, horahia tohaina te apa pokepoke i runga i runga o te whakakī. Tunua i roto i te oumu ka hei. Beet tihi mahi porowhita i te tepu, tapatapahi ki mongamonga.

ragout

He hua tino rongonui mo te faaineineraa o te ragout huawhenua - tihi pīti. Recipes o rihi kīnaki e kai pērā i te rīwai, pepa, he pini, kōkihi, kāreti, kareparāoa, me te ake. Kia tamata a ki te tunu i te kohuatia tetahi o nga ara tino noa. tango tatou i te paihere nui o rau, he riki, he torutoru pepa pere maoa (he pai tae) hinu, otaota me nga mea kakara. Na kōrori nga huawhenua tapatapahi wehe, nuku ki te kōhua, ka kohuatia mo etahi wa e pā ana ki te 20 meneti.

I mua i hoatu ki te tepu whitikiria karika me seasonings.

pākī kaihuawhenua

Ka taea e tenei rihi pai kore anake te hunga e mau nohopuku tino ranei e kore e kai te kai noa hoki etahi mau ti'aturiraa. Cutlets i tihi pīti taea e he rihi taha faahiahia ...! haere ratou maitai ki pēkana paowa, me te pēkana, hōtiti parai, pēkana tote, ham. Ka taea e koe te tuku ia ratou kia rite ki te rihi motuhake, pērā i te ranu adzhika ranei. tahuri tēnei rihi i roto i te tino reka, me te flavorful, a kore e taea noa te mea e i te ngakau o reira - tihi pīti. He aha ki te tunu mō cutlets me pehea ki te tono, whakatau koe. Kia tīmata a.

rau pīti (kurupae nui) me te tapahia toku iti. E ngana ana ki te pei i te hua manu raw, tauhiuhia ki te paraoa. Ko te nui o te paraoa me te hua, tei runga i te juiciness o te pupuri, me i tona rahinga. Ka rite ki te hua, kia whiwhi ai he puranga matotoru, e taea ana ki te hanga i pati. Kōrori ratou i roto i te hiahia te hinu wera.

hupa

Kei te maha tenei huawhenua whakamahia mo te faaineineraa o te rihi tuatahi. Kia tamata o, mo te tauira, ki te tunu hupa ki tihi pīti. Hoki ka Weld tenei he hupa heihei marama, tāpiri i te rīwai tapatapahi, kāreti waruwaru i runga i te grater me riki sauteed. A, no te e maoa nga huawhenua, maturuturu ki te hupa, tapahia ki whiu kikokore tihi roa. Tino pai mō tenei tohutaka me hua kohuatia, ngā titiro faahiahia i te koitareke mau api. Ki tenei hupa e taea te tuku inu pihikete ranei.

huamata huaora

Recipes ki tihi pīti kore e whai wāhi tonu maimoatanga wera. Tino rongonui me ngā huamata i hanga i rau hou o te rokiroki i te mōrahi o huaora me ngā huānga wahi. Ko te puaretanga anake ki pāmahana teitei - he tuku rangitahi kau i roto i te wai kohua, e hiahia ana koe ki te riro tihi ngohengohe. He nui i roto i te huamata ngā ki te kūkamo, rarihi me te rarihi, kāpeti, wātakirihi, kōkihi, rētihi, greens rau pīti. Ka taea e koe te tāpiri i hua kohuatia, pīnati pahuhu, oriwa, flaxseed me te hēhami. He hā rawa rerekē homai tenei huamata pupu karepe.

Hoki te maha whakamahia te tauiraa hinu huawhenua, hua whakarehu winika, rēmana ranei pamekaranete wai. kirīmi kawa mayonnaise ranei ka mahi pai ano hoki.

Dolma

I roto i te Te Tai Rāwhiti, te kupu "dolma" kōrero ki tetahi rihi o turanga huawhenua, i haaati ki te raihi me te kai. A waia ki a tatou pepa ki te kai, me rau karepe puru, a tae noa kaipuke eggplant whakaaro rerekē o tohutao dolma. O te akoranga, i roto i te momo i reira he wahi mo te kē ki tihi pīti.

No te faaineine pkhali whakamahia taitamariki rau pīti, me waewae tapahia. Tino hau tunu tunu (rite, te mea, me te kai i roto i whānui) e kore e tīari. Ki te hanga te hau, te whakamahi i mīti, reme, poaka, me te kai heihei, me te he ranunga ona. Kia tino ki te tāpiri tapatapahi rawa kuoro ranei riki. I roto i te Te Tai Rāwhiti, faaoti i te reira ki te hoatu i roto i te wahi tino o te whakakī o raihi, kaua e nui ake i te hauwhā o te rōrahi.

Dolma rau takai i roto i roto i te paraipanatia parai mua-tunua i roto i te oumu tae noa ki te hawhe ranei whakanohoia tonu i roto i te hopane nui. kia whakamahia ai hoki te faaineineraa o dressings te ranunga o huawhenua pahuhu (kāreti, riki, karika), mea kinaki ki te tōmato.

mahi Dolma i runga i te rihi nui, ki te ranu.