Takai i raro i nga kanohi

Ka taea e titiro Ataahua te wikitoria katoa. Toa kanohi ataahua ano he mea katoa. Otiia ara te tae tino kaha, me te rerekē o te iris kore e whakaora, ki te reira he peke i raro i nga kanohi. kia meinga e ratou ahua koutou ake tupato, me te whakarongo ki o ratou hauora. kia rerekē te take: beriberi, mate o whekau, he āhua sedentary, pereutomlyaemost, ahotea.

E mea pinepine te peke i raro i nga kanohi e tika ana ki te kore o te aro. A haamata ki te te tiaki i te kiri a tawhio noa te kanohi kia 20-25 tau. Ki te mahi i tenei, i reira e maha rawa rerekē: haeana, hinu, hāpiapia, aihikirīmi me pera i runga i. Poke tino ki te tango toki mohe he taputapu motuhake (ka taea e te reira i te toniki wai ranei). E kore e mukākā reira. I muri i purenga, te whakamahi i te cream mo kamo. E kore e taea te reira mirimiri - kua totoro anake tenei kiri ngohengohe me te pānga e hiahiatia ana, e kore e whiwhi koutou. tono te cream te pūkahukahu pat. e kore e waiho te reira i rawa nui. Rite tonu te hanga i tētahi kanohi tau mo. whakakikī ratou te kiri, me te tango porowhita pouri.

puta rite maha rite wahine peke i raro i nga kanohi o te tangata. pahuatia ratou te titiro me te huru pouri. Ki te mahi ki a ratou he taea me ara e tika ana. Hei timata ki te whakatau i te take o to ratou ahua. Ki te kore te mea he mate tenei, engari, mo te tauira, te mau hopearaa o te āhua noho rawakore, te kore o te moe, a kia ki runga ki, ka taea e koe te whakamahi i rongoā iwi. Me pēhea te ki te hohoro tango peke i raro i nga kanohi, i mohio matou ara o matou whaea me kuia. Here te tahi mau rave'a:

1. tea Black. Whakakiia te putea tuku ki te wai kohua mo te hēkona ruarua, a ka hoatu ai i roto i te pouaka tio. A, no te mea kua matao reira iho, te tono ki te kanohi mō te 10 meneti. , Ka taea e koe te mahi i kokopi o te Kamomere ranei mahana waikawa boric 1- ranei 2 ōrau, ki te i roto i te tua ki te peke i raro i nga kanohi puta whero.
2. Fekauaki. Ringihia he tīpune o rau ki te 100 ml o te wai kohua, me te tuku ki te tu mo te 20 meneti. Riaka. Hawhe-te mahana i te hupa me te tahi atu raumati. Tangohia e rua nga wahi o te wūru miro, me te waiwai ratou i roto i rua broths. I roto i te tahuri, te tono ki te kanohi. kia aru tukanga i mua i te haere ki te moenga. I muri i taua, e taea te lubricated te kiri ki te kirīmi motuhake.
3. Pāhiri. E tono rau tapatapahi nga kamo ki. Whakanohoia ki runga ki runga o te ūkuia mākū.

Ki te kore e puta peke i raro i nga kanohi, e hiahia ana koe ki te mahi i te wā, te tahi mau mahi:

• Kaha kanohi zazhmurte, ka whakatuwhera ratou whanui. Meatia tenei 6 wa i wā o te 30 hēkona.
• Noho ake tika. Titiro a tawhio noa, ka mau koutou kanohi mo te hēkona ruarua. Ai ko te upoko i roto i te kotahi te tūranga. A tapiti faahou i te mahi 5 wa.
• Hurihia koutou kanohi ki runga, ki raro, mahue, tika.
• Katia koutou kanohi piri. kia te tangata ki tenei e mărû. Tatauria ki rima, me te titiro ki runga. Na ka akaanga. Meatia tenei e rave rahi taime i te ra mo te rima nga wa.
• Ko te huringa o te kanohi i roto i te porohita. Tuatahi whakarunga - mahue - iho - tika, ka i roto i te huarahi i te ritenga.
• Kemo tere. Tatauria ki 10, me te kati i te kanohi. I muri i 6 hēkona, ka whakatuwhera ratou, ka titiro ki te tawhiti i etahi wāhi. Whakarongoa kanohi mō te 4-5 hēkona.

E tauturu i tenei huinga o mahi ki a koe te tango i te peke i raro i ona kanohi ake. Me mahi e koe mahi e rave rahi taime i te ra. I muri i mahi whai hua ki te superimpose kanohi katia hoki te 10 meneti swabs miro haurangi-mua i roto i te hupa te Kamomere, arnica pāhiri ranei. Kia okioki koutou kanohi pinepine. Ko rawa pono o kaimahi tari, me te tangata nei mahi e pā ana ki te hangarau rorohiko tenei.

I te tīmatanga, taka porepore mō kanohi taea huru etaeta. Otiia āta ka waiho koe māmā ake ki te mahi i mahi. Ko e tika ana ki te meka e kua whakakaha nga uaua kanohi, hua i roto i te kiri tightened me peke i raro i nga kanohi ngaro tenei.