Pūkahukahu o te tangata hauora me pūkahukahu o hikareti: whakataurite whakaahua

I roto i tenei tuhinga ka ako koe e pā ana ki te raruraru o to tatou wa - e paowa. Ko te mea ngaro e tenei raruraru he rohe, me te rawa maha hanga raruraru, ara te hunga iwi e kore e nei pau hikareti. Pea fehangahangai tangata katoa ki te haunga kino o te paowa i tangata ke hunga i aroha ranei. Ko te paowa kino taua manawa tamariki iti. ratou maha whai raruraru hauora e tika ana ki te paowa ngā mātua. E kore noa e kaipaipa he whanau ake pea tamariki e hawata ana, rite e takoha ratou ki te manawa tonu te paowa kino, me te pahua i to ratou hauora i kai paipa hāngū. Ki te titiro koe ki pūkahukahu o te hikareti me te tangata hauora, e kore ko te rite i roto i te manakohia o te mua.

He aha te mea kai paipa?

Smoking - he whānui i roto i to tatou wa, ti'aturiraa nikotīni. Kei te whakapono te reira e kua ona takenga mai i roto i Europe paowa, e ko te wahi ahu mai ai. Otira tupu tupeka e i roto i Amerika roa i mua i Europe. I te tīmatanga whakamahia hei tupeka whakapaipai me te otaota. I whakaaro ia he rongoa mo pāhoahoa ahotea ranei. Tenei, o te akoranga, ko te pōhēhē. I i tino rāhuitia paowa tuatahi, ano, ka whakatoia e kaipaipa i a kurua whiua mo ratou peu. I roto i te whenua rerekē, ko rawa rerekē te whiu. I roto i te tahi mau whenua, mo te kai paipa i taea te waiho i raro ki te whiu kāpara, me te tahi atu whiu kino i runga ki te mate. Tenei Ko tetahi o nga peu kino tino noa, i te mea he whakamahi kino o ngā hua tupeka e te hunga kino ki te hauora o te hikareti me te hunga huri noa ia. He tino rerekē pūkahukahu o te tangata hauora me pūkahukahu o hikareti. Marama te tangata e whakamahia hoki te wa roa i te nikotīni e taea kia ngāwari taiea i hauora, me te ma.

He aha e te iwi tīmata kai paipa?

Ti'aturiraa i runga tupeka, rite ki te tikanga, i reira ko te he i o te tangata. He ko he pūrākau e tamarû paowa te raru, me te āwhina i roto i te wa ki te manga hoki i te raruraru. Ka taea e tatou te mea e , e parau mau tenei. Zatyagivpyas paowa, e taea te raruraru te iwi i to ratou mau fifi, me te nui iti o te wā ki te wareware e pā ana ki a ratou. Ko he parakore whaiaro mana'o-tenei. Pānga, reka koutou i kai paipa, mahi rite noa tetahi atu mahi parekareka. Kia mea a, i horoi i tona fare, tunu tina ranei, ko te taua te pānga. E kore koe e whakaaro e pā ana ki te raruraru, rite ka pukumahi ki tetahi atu mea. Ka taea e koe te mea mo te tino e te mau pai pā paowa tamarū nei koutou raru. Nuinga o ngā wā matenui ki hikareti i roto i te taiohitanga, ki 14 tau. hiahia ngā tamariki i tenei tau ki te tu i roto i, te pee ratou kaumatua, ki te whakamatau ki ētahi atu e te hunga pakeke ratou. Haere mai ki te ata whakaaro, e kore e meinga e te reira i te taiohi pakeke ranei. I te anga ke, he tamaiti ki te hikareti titiro i te iti rawa heahea. Na reira, Me ki āta aroturuki rātou tamariki, me te whakaturia he tauira ki te tika ngā mātua. O te akoranga, e kore katoa tīmata paowa i te wawe tau. He tokomaha te mahi i te reira i roto i te tau atu pakeke, e hāngai ana i runga i te pūrākau o raru ko mārie. I mua i te tīmata ki te paowa, kia whakaaro katoa ki koe, he mea utu ki te rave i te reira, a ka hoatu e te reira ia i roto i te ake. O te akoranga, te katoa kua tona ake whiriwhiri, a ki te rāhuitia ifi koe kahore tetahi e, ki te tangata kua ia whakatau mehemea he mea e tika ana ki te tango i te tiaki o te hauora koutou e kore ranei.

Ti'aturiraa i runga i te whakamahi o hikareti

, E taea ngāwari te kitea pūkahukahu o hikareti me te tangata hauora he X-ray. Na, i mua i te tīmata koe paowa, ka taea e te tango e koe i te pikitia o ona pūkahukahu rite te haamana'oraa. I muri i taua pūkahukahu parakore i muri e paowa nei i kē koe e kore. unu ia tangata e rerekē i roto i te ti'aturiraa nikotīni. Ētahi nui ki te paowa 2-3 wa, a kore e taea e ratou te hoatu ake nga hikareti, me etahi e paowa nei i nga ra mo te wiki, a kahore e te hononga puta. Tangohia tūponotanga, me te whakamatautau to ratou kaha i pai ai kore he e tika ana.

He aha te hiahia te tangata ki te kai paipa?

Hikareti hua i roto i to tatou tinana whakatau i nga mahi o te dopamine, homai ana e ia ki a matou te tikanga o te utu me te oaoa. Ka whakamahi te tinana dopamine rite te tangata whakatairanga mo te mea kei te tango ia i te mahi tika. I roto i te wāhanga tuatahi o te hikareti kai paipa ko nga wa katoa ahuareka, me te homai tatou pai, engari mo te wā rere reira, a kahore e te avaava makona rite nui rite i mua. A, no te ite i te tinana e homai te hikareti tangata he pai tāwhaiwhai rite rāhui e paowa kihai i taea e ki ia, te whakaiti i te reira i te pānga o receptors. Ko te kupu, e ia i pai ai o te hikareti. Kia aroha mai, maha arata'i tenei ki te meka e faarahi te tangata te inenga me te tīmata ki te pongere atu ara, ko te kupu hoki mai i pai ai. I roto i tenei āhuatanga, te āwhina tatou te parapara o te whaiaro tiaki-. No te mea nikotīni Ko te taonga paitini kaha, me te ki kia mate he horopeta rawa nui o te iwi, te tinana whakarato te kanga ki runga ki taua mea. Ka taea te kite i tenei ka he tangata ifi kotahi hikareti, ka whakahaere tonu i muri i te tuarua. E kore e kawea te reira i pai, a tae noa mea whakarihariha.

kaipaipa Tatauranga

Ko maha mate Smoking. Ka taea e tēnei peu arahi ki tini o nga mate. Ratou ngā ano te mate pukupuku. Tenei i taea e kia mate pukupuku o te paeoro, pūkahukahu ranei. paowa Tupeka he pānga tōraro i runga i tata katoa whekau. piki Cancer tahuti i roto i te rahi ki te whakanui ake i roto i te maha o kaipaipa. Ki te whai koe i te tatauranga, i roto i to tatou wa mate katoa 6 hēkona kotahi tangata i te kai paipa. Runga ake he utu tenei whakaaro i mua i timata koe. I muri i te katoa, kahore tetahi e hiahia ana ki te kia kotahi o aua iwi. Tangohia te āhuatanga te wahi i reira e rua iwi, tetahi o i te paowa, me te tuarua - e kore, engari mamae te reira i, mo te tauira, i te kakā. (E kore he nui i roto i wā e rua, engari ara pera, ka whai ratou i te pikitia faufaa rerekē) pūkahukahu o hikareti me te tangata hauora kore he uaua ki te mohio ki. I muri i te katoa, kohikohi te pūkahukahu kiko paowa matū kino, a ka titiro ratou rite, aua. Ka rite ki a koutou ki te matapaetia, kua āhuatanga e ratou kaha mo te mahi i te pūkahukahu o te tangata hauora me pūkahukahu o te kai hikareti. He qualitatively tinana hauora kawe atu ratou mahi i roto i te tinana.

Kia pehea te pā kai paipa hauora?

Ka rite ki kua oti toutou whakahuatia i roto i te tuhinga, he tino kino ki te hauora kai paipa. kia meinga te reira i te tau nui o mate, ka arahi ki te mate. pūkahukahu o hikareti me te tangata hauora - te rerekētanga nui. Mämä noa iho, he hauora, te horoi e ratou, ka mau tonu te hanganga tūturu. I tua atu, puta tupeka tohu wawe o hoholo. mutu te kiri ki te kia taitamariki, kita me niho kōwhai. Ka taea e tatou te mea e nga hikareti pahuatia te iti nga wahi katoa o te tinana, me te arata'i ki te mau hopearaa ta'efiefia.

pūkahukahu o hikareti me te tangata hauora: kaupapa

Whakaahua whakaatu huringa i roto i te whekau romahā. Ki te maka koe he para i te pūkahukahu o te tangata hauora me pūkahukahu o te hikareti - e kore e nga kupu e hiahiatia ana. paowa tupeka ruha rerekē i roto i te tae, me te titiro ki te kia riaria tika, e taea te huaina ratou pirau papatipu. He uaua ki te whakahoki tika ki te pātai: "pehea ko nga pūkahukahu o te hikareti me te tangata hauora?" Ko te māmā ki te ako te fakatāutaha titiro whakaahua. Tenei te tino tino hoatu ki a koe mahino e founga tino pāngia e paowa nei i runga i to ratou hauora, me te ahua i roto i te whānui. I roto i tenei tuhinga ka taea kite koe pūkahukahu o te hikareti me te tangata hauora, te whakaahua i raro nei.

Me whakatane ahau paowa, me te pehea, ki te mahi i te reira?

Te kitenga pūkahukahu o te hikareti me te tangata hauora, he tino rerekē i ia atu, kia whiriwhiri koe ki te hoatu ki runga hikareti he whakaahua o nei. Tenei haere mai te pātai i muri: "Me pēhea te ki te Quit Smoking?" He maha ngā kōwhiringa rerekē me ngā tikanga mō te momi hikareti. Ko te aha te huru o te whakamahi - ka taea e whakaoti te hikareti anake nei kua whakaritea e ki te pehea e faatītīraa nikotīni. Ki te ite koe taea ki i tetahi wāhi ki te hoatu ake hikareti e koe, ka taea e koe paowa i tō hikareti whakamutunga, me te wareware e pā ana ki tenei peu. O te akoranga, i reira ra te taime e te mea tino uaua ki te pehi, rite maha te hunga e tamata ki te whakamutu te taea e ki te mau taime fifi o te ora. Ko te mea matua i koe ki te mahara e kore te hikareti e whakaora ia koutou i te raruraru. Talanoa ki a koutou potiki aroha, hoa ranei te utuafare, ka taea ki te āwhina ia koe nui ratou pai atu hikareti. Ki te whakatane koutou kai paipa, te whai i tona kupu, me te whakapono i roto i koe, Me haere mai koe ki waho. People e ite i te hononga kaha, ki te tīmata e kia tika atu ki te haere ki te avaava mama me te whakaiti i to ratou tokomaha o ia rā, āta tango i hikareti i tou ora, ki te whakarere i toe ratou. I muri i taua, he tokomaha ite te rota pai, pai ake te moe, nui haere te hiahia. Maia ki te tango i tenei taahiraa, ka te tuatahi o te katoa e tango koe te tiaki o koe. whakaaro tika he aha te ahua o te marama i runga i te hauora tangata me pūkahukahu o te hikareti. E tauturu te reira i te rota.

Whakaora i muri i te momi

I muri te momi i to outou ora māmālie e whiwhi pai. timata koe ki te āta ite te tauturu. kia tonu e hēmanawa koe e te hiahia pokepoke ki te paowa, engari pehi koe, āta koe e ora. ka mohio koutou tinana e pā ana ki reira ia. O te akoranga, ka tango i te wā tenei. Otiia i muri i te ono marama, ka timata koe ki te kite i meinga to koutou reo, kua iti ware me te auahi atu i reira i te aroaro o, ka kite koutou ake moe, me te hiahia. Ka āta kia whakawāteatia tō pūkahukahu. Ki te ūkui kore e taea e ratou i muri i maha nga tau o te kai paipa, engari he mea e tika ana ki te whakamutu kai paipa, e kore ki te pahua hauora koutou i mua, ka hoatu koutou tinana ki te mahi humarie whakaora-whaiaro.