Poaka reka i roto i te oumu; he taahiraa i te taahiraa tohutao

Reka poaka i roto i te oumu he pai hoki te faaamuraa, me te monamona tina hararei. Ko reira tino taa'eraa i tunua taua kai te maere ngāwari, me te nohopuku. Kei te pai mahi tenei rihi i te pokohiwi, kaki ham kararehe ranei.

Taahiraa i te taahiraa tunu mō te poaka reka i roto i te oumu

kai e tika ana:

• kai hou - 1 kg;
• waina ma maroke - 1 kapu;
• karika iti - 3-4 cloves;
• Kāroti iti - 1-3 nga wahi;
• pepa pango - 6-8 RW;.
• Tarona rau - 5-7 RW;.
• maroke thyme, orekano - ½ o te koko;
• tote iodized - 1.5 koko iti;
• whenua pepa reka pango me te whero - he torutoru Pinches;
• paprika - ki te pangia e;
• kanekane - ki te pangia e;
• Hou puawai honi - 2 koko nui.

Ko te tukatuka o whakauru matua

poaka reka i roto i te oumu tino ahu i te wahi kikokiko o te kararehe ki te nui iti o te ngako. kia pai kia horoia te hua i hokona, horoia o ngako te taikaha me wheua, ki te hiahia koe, a ka whakaturia peka rite ra ano te te wai hoki a ia.

Tukanga o te faaineineraa o te kīnaki

whiwhi poaka reka oumu reka me te reka te whakamahi i tetahi wai whakapūkara. I teie mahana, titiro tatou i te putanga ohie ki te maroke te waina ma. kia ringihia inu waipiro i roto i te nui o te karaihe tonu tuatahi ki te oko i tohu, a ka tāpiri i te pepa pango, rau kokoru, orekano me te thyme. kia whakauru kai katoa, me te waiwai ratou i roto i te wāhi nui o nga kai tukatuka i mua. Pīkara poaka tetahi he kia e pā ana ki 1.5 haora.

tukatuka huawhenua

Ki te poaka reka i roto i te oumu, ki te tiki noa atu reka, e tūtohu ana hoki te reira ki te tāpiri i kāreti me te karika. kia pai me horoi ratou, horoia, a ka tapatapahia rawatia ki poro kikokore.

akoranga hanganga

I te mutunga o te wā haurangi poaka wahi kia nekehia atu i te wai whakapūkara waina, me te tatau paku, m¯am¯ai reira ki tauera pepa. I muri i taua, e hiahiatia ana te kai kei runga i taha katoa me te koti pango ki allspice whero, paprika, kanekane, me te tote iodized. Muri i runga i te mata o te poaka he tika ki te hanga motu, e muri tūtohutia ki te tuu poro kikokore o karika. Tunua hoki i te hua taua kia waiho i roto i te konumohe mātotoru. Ko reira e minaminatia ki te hoatu ki runga ki te tepu, ka whakanohoia ki runga i te tihi o te wahi o te kai reka, e titau kāreti rasperedelit tapatapahi me piri roropi i te taha.

maimoatanga Heat o kai

I muri ka te poaka kia takaia i roto i konumohe, kia whakanohoia te reira i roto i te oumu preheated ki 205 nekehanga, me te tu atu ki te āhua 1 hr. Ki te hiahia koe ki te tiki atu rihi crispy, ka i muri i 35 meneti e hiahiatia ana i te kai te ki te whiwhi, whakaatu i te konumohe, me ka i whakahinuhinu reira taha katoa ki hou puawai honi, te whakamahi i te paraihe. kia tunua kē muri poaka i roto i te mārama.

Me pēhea te ki te kawe mai ki te tepu

Na e matau ana koutou ki te hanga poaka reka, kakara, me te monamona. kia tukua atu ki manuhiri i wera ki kohuatia parai ranei rīwai me huawhenua hou, me otaota.