Ko te koiora te tinana tika

Ko te ture o nekehanga aunoa i roto i ngā pūnaha ora ki te ako pūtaiao i raro i te ingoa o te koiora tinana. tūhura te reira i te pūnaha katoa matatini, ki nei no te tangata. Ia nekehanga o te tangata e rongo ana i nga ture o te ahupūngao te ao. Ko te koiora he pūtaiao matatini neke atu i rehe, e tuatapapa i te tinana popohe. Ko e mo'oni, ki te mana o nekehanga tinana te mahi tahi taua wahi, me te okana, kōhiwi, uaua, pūnaha vestibular me te pūnaha io.

Te koiora me te Medicine

kua koiora tinana i roto i te rongoā, kua ako taua pūnaha nui, pērā i musculoskeletal, manavasii, me te taputapu vestibular. tautoko ratou toenga tangata, whakarite i te tūnga tino whaiaroaro o te tinana i roto i āhua rerekē, pērā i okiokinga, e haere ana, aranga ki taimaha, tilting, e noho ana, e tu ana, e takoto ana ki raro. Ano, Ko te ako o tautooraa ruruku tangata i roto i te mahi ora rā tenei. te koiora tinana pai i roto i te mahi tikanga i te tetahi tūranga tinana tangata puta noa i te ra. He mea nui ki te noho mōhio o te koiora tika, a kahore noa i roto i te takanga o tetahi mamae, ka ka kia nui heke raruraru hauora.

Ko te hononga i waenganui i te koiora me te noho hāneanea

I roto i te rongoā, nohoia te wahi motuhake e te koiora tinana. Hāneanea hoki whai wāhi nui i roto i te tiaki hauora. Kua tēnei pūtaiao kua ako i te kaupapa o taonga, me te he momo o ngā ora-kore. e noho hāneanea ki pūkete maha o ngā āhuatanga nui: i mahi te mahi, te manawanui, te taiao, whakahaere mahi, te whakangungu, me te te tangata e mahi tika. kia hāngai ēnei me te kia te mātakitaki. whakaaro te mahi te ki kia ergonomically mahi i ka e aro mātaitia katoa o nga āhuatanga i runga, tautuhi tūpono te ka heke i roto i te ara taua e riro maitai atu te mahia o te mahi. I roto i te tiaki hauora, he reira faufaa ki te mau i te mau ture o te koiora tinana me noho hāneanea. Katahi tetahi kaupapa me te kaupapa o te manawanui te ngā taonga popohe ranei ā ka hei te watea tino, whai hua me te haumaru.

Aha Me kaiwhakarato tiaki hauora te matauranga o te koiora o te tinana?

Katoa whakaurunga tiaki hauora kaimahi i te wa ki te wa tango tiaki o tūroro tino mate. E arata'i pinepine te ana tēnei mahi ki te meka e te pānga i runga i te tinana, ētahi o ngā āhuatanga kino. Te nuinga i runga i kaimahi hauora pā ngā mahi tinana taimaha, e kua pā ana ki te transportation o tūroro. Ki te i roto i te kaupapa o te kaimahi hōhipera o te manawanui e kore e whakatutuki i te ture i runga i ki reira, ka taea e arahi i te reira ki te whara filosilivá te putanga o te mamae hoki ranei. nēhi te koiora tika ka aukati i te tinana te takanga o ngā raruraru hoki rite te nuinga o ngā nēhi, me manawanui. Ki te whakarite i te tūnga paetahi o te tinana, me te whai koutou etahi ture. I mua i te tīmata koe neke i te manawanui, he mea e tika ana ki te tautuhi i te tahi mau āhuatanga nui. hiahiatia ana te nēhi e ki mohio:

• he aha te mea e tika ana ki te neke i te manawanui;
• i roto i te mea āhua o te hauora, ko ia i te kau;
• Ko reira te tikanga mo te pokarekarenga tetahi pŭpŭ tauturu aunoa;
• ki te he wāhi te waka manawanui e rave rahi te iwi, he mea e tika ana ki te tautuhi i te rangatira nei e hanga i te kapa i roto ia ratou.

He aha te mea nui ki te pupuri i roto i te ngakau i mua i neke i te manawanui?

Tuatahi o te manawanui katoa me waiho i roto i te tūranga haumaru, he hāneanea hoki. Me ki te tango i te tūranga i roto i nei e waiho he toenga i roto i pā ana ki te taimaha o te manawanui, me te ahunga o tona kaupapa kaimahi Hospital. Mā te koutou ake taimaha tinana e taea te āwhina atawhai mānukanuka. I mua i a koutou tīmata ara kaimahi me whakarite e ratou waewae kei roto i te tūranga pūmau. Next, Me koe ki te whakatata te manawanui rite tata rite taea, e pupuri koutou tonu hoki. E hiahiatia ana kaimahi katoa ki te mahi i te kaupapa i roto i te manawataki taua. I tua atu, he mea nui ki te whakatau i o nga kaimahi wāhi ka mahi i te mahi uaua tino - ara, ki te pupuri i huha o te manawanui me te utumu. Ki te kawea te manawanui kei roto i kahore ara taonga, me mau uru ringa kaimahi katoa. I roto i tenei take, pai ki te pupuri i nga hoa ringa atu ana maihao, ka ringa kore e ruru, ara ki te he mākū ratou.

Me pēhea e ara ahau pauna?

I mua i ara koe he kawenga taimaha, he mea e tika ana ki te tūnga tika te waewae. Me waiho ratou i te tawhiti o te toru tekau henimita te motu. Ki te kotahi waewae kia paku panaia mua. he tūnga taua o nga waewae taea hoki te tautoko pai, me te whakaiti i te mōrea o te mate o te pauna hinga ranei. Te koiora tinana nēhi ka tangohia manawanui he ariki. I mua i tangohia koe ake he manawanui, e hiahia ana koe ki te tango i tona tuahine taha ia he tūranga taua e reira ko kahore he take ki te okioki i mua. titau tūpato mōrahi i runga i te wahi o te kaimahi hauora ara tukanga. A, no te ara tuahine o te manawanui he tika ki te pēhi ia ki a ia. Ano hoki, i roto i tenei tukanga anake turi piko, me te tinana kei te rongoa i roto i te tūranga tika. E kore me te nēhi kia tetahi nekehanga ohorere whakaarokore ranei, rite taea arahi tenei ki te momo o injuries te manawanui.

Te koiora i roto i te tūranga e noho ana

Hei tuwha whakanoho taimaha tinana, me te whakaiti i te kawenga i runga i te hoki raro, he mea e tika ana ki te mohio ki nga ture o te koiora i roto i te tūranga e noho ana. kia turi paku raro atu i nga hope. Tika tō hoki me uaua puku - totoro. I roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te puta atu to koutou pokohiwi, me kua whakaritea hope symmetrically. Ki te hiahia koe ki te tahuri, he mea e tika ana ki te whai wāhi i te tinana katoa, e kore e tika i te pouaka me te pokohiwi. Nurse i roto i te ngakau maha i ratou mahi ki te noho i runga i te nohoanga, me te kauwhau i. Na reira, Me tuatahi koe ki te whiriwhiri i te heamana tēpu tika. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te okioki hoki i roto i tona parahiraa. kia tūnga E rua-hautoru o te roa o nga hope tangata i runga i te nohoanga. Ki te te tiketike, me te hohonu o te wāhi mahi whiriwhiri hē, ka wheako i te tangata ahotea ina pa ki a koutou te tūnga papa. Ki te kore e te heamana pai te kaimahi, me te whakakapi koe i te reira, te whakamahi i te momo o ngā pūrere, pērā i urunga footrest ranei ranei.

te koiora tu

te koiora Totonú o te tinana i roto i te tūranga e tu ana titau hoki matauranga o te maha ture nui. Tuatahi o te tangata katoa me ki te akaanga te turi ki te kaupapa noa o hononga. kia te waewae whanui pokohiwi motu. kia puritia te whare tika, ruwha uaua puku me papa. e kore e taea e Head tahoro mai kia te kauae i roto i te manureva whakapae (te kawenga heke i runga i te tuaiwi lumbar). kia tūnga pokohiwi whitiki i roto i te manureva taua rite nga hope. Ki te hiahia te tangata ki te hanga i te tahuri, kia tuatahi tohatoha koutou nga waewae, a ka anake te tinana katoa. I roto i kore take e kore e taea e timata ki te tahuri ki te hope.

E toru ngā momo o te tūnga manawanui

Te koiora o te manawanui, tei runga i te tūranga e noho ai ia i roto i te pā ana ki te moenga. whakaaro te tūnga o te manawanui ko ki te kia kaha ka takitahi me ngāwari e taea te neke i te reira a tawhio noa, tiaki o ratou, ka tango i tetahi tūranga whakamarie. he angamaheni hoki te tangata ki te mate ngawari tenei huru. I roto i te tūnga hāngū, taea ki te neke mātātoa te manawanui ko te. Ko te take mo te āhua taua taea te pouri mahara, poisoning, rohirohi, me te pera i runga i. D. te kupu titau te manawanui te āwhina o ngā kaimahi hauora, e kore hoki e taea te neke tonu te reira takitahi. kotahi tūranga Whakaū ni'ai roto i te hui, ka hiahia te reira ki te whakahaere i te huru nui. Hei tauira, ki te pehea e te mare, hāhā o te manawa whakaiti mamae ranei. Ko angamaheni o te manawanui ki whakapeka gastrointestinal mumura, kiripūkahu rāoa ranei tenei tūranga. Me tapuhi tuatahi whakatau he aha te tūranga nohoia e te manawanui ki te faatura ki tona moenga, a anake ka tono te ture e hāngai ana o te koiora.

Kei te ta'e ngāue te manawanui - aha ki te mahi i?

Ki te ko te manawanui i roto i te āhua ta'e ngāue, te wāhi faufaa takaro e te koiora hoki ia. Me tūranga tinana o te manawanui, kia āta mātaki i e kaimahi. hiahiatia ana te nēhi e ki mohio, e kore e taea e ki te huri i takitahi te tūranga te manawanui, me te titau te āwhina o te kaimahi. Iwi e whai i te mate e na kino, i mōrearea o maumaui i te mahi o te maha okana me ngā pūnaha, ngā mahi toitoi. mariao pea pēhanga (tuwhenua o te huringa kiri), contractures tahi (here wā roa-i roto i te kaupapa), me te uaua hiroki (thinning o te muka uaua). Na roto i te whakatakoto i te manawanui, kia hoatu ki a ia te tapuhi te tūranga mahi e whakatairanga whakaritenga whaiaroaro o te tinana katoa, te whakaiti i te mōrea o pōauautanga pea e pā ana ki immobility auroa. Na roto i te faaohiparaa i te ture taketake o te koiora, tauturu te tapuhi te manawanui karo ngā whara filosilivá, te whanaketanga o atu mate ranei.

kaupapa äta o te teka manawanui

Tuatahi, kia aromatawai i te tapuhi te āhuatanga e whai ake nei: ko te nekeneke o te manawanui, tona kaha uaua, tauhohenga ki te kupu. Next, Me koe ki te whakaara i te moenga kia rite ki te mahi ki te manawanui kua meinga te watea tino mō ngā taha e rua. kia tango hoki e koe ngā tūemi katoa faufaa (urunga, paraikete), e kia pokanoa ki te kaupapa. Ki te tika, he mea e tika ana ki te karanga mo te awhina rite ki te kaiatawhai, tetahi tapuhi tākuta ranei. I mua i te mahi ki te manawanui ko te mea e tika ana ki te whakamārama ki a ia te tikanga o te tukanga ki te ata te tangata, me te mahi tahi i runga i tona wahi. kia hoatu moenga he tūnga whakapae, me te maukati i te reira. Ki te whakaiti i te tūponotanga o te mate, he tapuhi mahi ki karapu. Me kitea te koiora tinana, na takoto te tapuhi te ki tirohia te tika o te tūranga tinana o te manawanui. kia te hoki o te manawanui i roto i te tūranga tika. Waho he curvature taea katoa ngaohiko ranei. Hoki Me te tapuhi ki te kitea i roto i ranei te whakamarie manawanui i roto i tona tūranga.

Ko te hiranga o te koiora

Hei pupuri i te tinana i roto i te tūranga tika, he mea e tika ana e kore ki te ngaro toenga. Te reira e tauturu āhuatanga mōrea faka'ehi'ehi pēnei i te hinga, he whara ranei te ahotea nui i runga i te tuaiwi. Hei tiaki i te tūranga tauwhiro he tika ki te whakatau i te ōwehenga o mea e rua: o pokapū o te mahara, me te rohe o te tautoko. Ko te tūranga rerekē o te pokapū o te mahara e taui i runga i. Knowledge o te kaupapa pēnei i te koiora o te tinana tangata, ka āwhina i ki tōtika te whakatutuki i te hiahia mō te kaupapa, faka'ehi'ehi mei wairere me whara.