He aha e nga ra tino, a pehea ki te ora ia ratou?

Ahakoa te meka e, whakawhetai ki pānuitanga, i te ra nui tatou katoa rongo i nga ra, ara i roto i nga wahine pakeke i ētahi wā i reira he take e pā ana ki te akoranga o te paheketanga. Na, he aha te mea tenei wa o te marama? Paheke i huaina wehenga o toto i te wahi taihemahema, auau i roto i nga wahine nei e o te whanautanga tamariki tau. puta taua toto e tika ana ki te pato'iraa o te kahu o runga o te ararewa mucous o te kōhao uterine. Katoa marama i mua i kano, takaete te ararewa o te kōpū i roto i te faaineineraa no te farii i te hua manu wairakau. Ki te puta haputanga, haea te apa koture mai o runga atu, ka tukua ki te waho. tupu tenei wa katoa tae noa ki te mea hapūtanga tomo te wahine ki menopause ranei.

Ko te ra tino tuatahi i roto i ngā kōtiro te nuinga timata i te tau o 11-15 tau. Heoi, haere te tukanga whanaketanga fakasekisualé o nga kotiro ona ara ake, kia ki te afe koe i te rā ka mea. Tata nei menarche (te wā tuatahi pera-ka karanga) he ruarua "teina", e kore e nohinohi te ina timata ki te paheke kotiro tau-tau. o tau te tokorua tuatahi, kia kōhikohiko wā, engari e pā ana ki te nuinga o whakaturia he huringa-tau 15.

pūhuruhurutanga ētahi wā, i te mau tamahine i kitea e roa me te paheke tuatahi taea haere mai ki te tau o 15-16 tau. Heoi, ki te te tau o whitu te kotiro e kore tupu ra nui, he mea he tohu o te disorders hauora nui i roto i te ao uri.

Aha e whai wā paheketanga auau? Tikanga, kei te haere mai nga ra nui i runga i te wā i wā auau. Ko te huringa noa o 21 ki te 35 nga ra. Nuinga o ngā wā, i te wā intermenstrual ko 28 nga ra ranei kotahi marama kaupeka. Tümanako, i muri i te huringa tāutanga, kia haere mai nga wahine marama i muri i te tetahi wā o te wā puta noa i te tau whakaputa uri, ki te kahore i roto i hapū me te hohipera. I roto i te mahi, kei te uaua kitea huritaiāwhio tenei pai. Stress, etahi rongoā, mate, a tae noa taiao kino taea meinga te huringa o te kore, me te arahi ki te whakaroa paheke. Na reira, kei te whakaaro tonu te ine i te huringa i roto i te 10 ra. I roto i te hui o te roa roa (i roto i te ngaro o te hapūtanga), me te rite ki te maha rawa te haere mai nga ra tino, kia kōrero koe he rata mātai.

Kia pehea te maha whakamutunga ra tino? e kore e wā Single paheke noa mō ngā wahine katoa tīariari. Ko te tikanga marama tango i te 3 ki te 7 nga ra. auroa rawa toto me te rawa kau, kia mahi pera he take mō te haere ki ngā tākuta.

Kia pehea te nui toto ngaro ia marama te wahine? I roto i te paheketanga noa tu te ra noa 20-50 karamu o toto. Ko te tikanga, ko te tino copious hinga i te ra tuatahi tuarua ranei o paheke, a ka fakahoko riro te reira nui iti. I roto i te kaupapa e hoki 5-7 ra he copious, me te mea he ki te rata mātai.

Tino maha ki te whakapiki ake i te nui o taua secretions e arata'i tāuta he kaihoko ārai, hei rore hua. Heoi, ko te tōrino, i te mea i roto i te kōpū, ka pā te nui anake o te toto, engari e kore e ki runga ki te roanga o te marama. Ki te i muri i te tāuta i te Navy timata toto kore anake ake nui, engari puta ano hoki roa atu 7 ra, he mea e tika ana ki te korero tenei ki tō tākuta.

Na te pātai whakamutunga, i te mea te nuinga o o āwangawanga ki nga wahine katoa: He mea noa e tahi te marama i te mamae? Me kï reira e ki te mamae marama, rite svatko ngoikore anake, he kore i te tohu o te mate, engari ka taea e a me whawhai ai ki a ratou. Ko te tikanga, tūtohu tākuta tango painkillers. I roto i ētahi wā, kia tauturu i te reira i tua ngā. I tua atu, ki te wheako i te wahine mamae kino i roto i paheke, e kore e tūtohu ana ki te whakamahi i te rore hua, te tāutanga o e ka whakanui i anake te mamae. Ko te whakamahi o te whakawhānau kōrero hormonal, i runga i te anga ke, tauturu tata tonu ki te pehea o te mamae i roto i nga ra tino.